出掛ける度に嘔吐や不安を気にしてしまう
相談者ぺぺロンさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 松原 なち
過去に何回か出先で嘔吐をされたことがあり、遠出や外食をすることに対して不安を感じていらっしゃるのですね。お薬を服用される、近場に出かけるなどの対処もされているけれど、心配はなくならず、そんなご自身に対して悲しいような、情けないようなお気持ちも抱いていらっしゃるのですね。
対処をしているのにも関わらず何年も不安が続いているという状態はこれから良くなっていくのかわからない、とても苦しい状態だと思い…
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550職場のモラハラを見ると憂鬱になってしまいます
相談者胡春さん
回答したカウンセラー
精神保健福祉士 中浦ダイ
バイト先の社長が奥さんに暴言を浴びせるのを聞くことで、ソワソワしたり嫌な気持ちになってしまうのですね。特に汚い言葉や感情的な物言いは、言われている本人でなくても居心地悪いものです。
相談内容を拝読させていただき最初に思ったことは、率直に「ひどい社長だな」ということでした。奥さんへの態度は 胡春 さんのおっしゃるようにモラハラそのものですし、実際にヒステリーを起こされて療養が必要になっている時点…
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550結婚したい気持ちはあるけど、どんな相手を選んだらいいか分からない
相談者muuuuさん
回答したカウンセラー
臨床心理士 / 公認心理師 浅井 音楽
「どんな人を選んだらいいのか」
「どうすれば将来幸せな家庭を築けるのか」
結婚は人生の大きな転機ですから悩みは尽きないですね。ですがその悩みは自分の中にある望みや目標や考えを深めるきっかけにもなってくれます。今回は muuuu さんの人生を豊かなものにしてくれる種を見つけるため、一緒に考えていきたいと思います。
muuuu さんは2つの相談をお寄せくださっていますが相談内容について検討した…
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0会社にも彼氏にも必要とされていない自分をどうしたらいいか分かりません
相談者フランさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
自由欄のところに簡潔なまとめを記述してくださりありがとうございました。主なご相談内容は「①仕事のこと」「②彼氏とのこと」で、そこに共通するのが「自分が必要とされていないと実感することが多い」といった嫌な気持ちなのですね。生きる理由もわからなくなるほどしんどい思いをされておられるのだと想像します。
その思いを少しでも減らすために、問題を整理していきましょう。そのために、「できることとできないこと…
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550内定先の同期のノリについていけず、先行き不安です。
相談者とろさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
内定先の同期のノリについていけず、自分が「普通」ではないと思って悲しくなったのですね。確かに自分だけが周りと違うと感じると落ち着かない気持ちになると思います。そのために内向的な自分の性格を変えられるのか気になったり、仕事をうまくやれるのか不安になったりしてしまいますよね。
とろ さんも書かれていますが、コロナ禍でリモート授業が増えたことも、対面でコミュニケーションをとる際の緊張に関係ありそうで…
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550これはうつの症状なのか、それとも現状への甘えなのか
相談者ひのののさん
回答したカウンセラー
精神保健福祉士 中浦ダイ
元々発達障害をお持ちということですが、今年の1月頃からうつ症状が出て、2ヶ月前に環境を変えるために実家に戻られたのですね。長い時間ご自身の症状と向き合っているにもかかわらず、思ったように回復しないと気持ちも焦ってしまうと思います。
今回お聞きになりたいことは3つだと理解しました。
①自分の今の状態がうつの症状なのか？それともただの甘えなのか？
②今の状況の対処法
③うつの療養中の正しい過ごし…
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550最後の希望であった友達に嫌われてしまいました
相談者珈琲さん
回答したカウンセラー
精神保健福祉士 中浦ダイ
ご相談を拝見させていただきました。
困っていることは以下の3つですね。
①親友に嫌われてしまった。
②母親が希死念慮を持っていて不安。
③母親が精神安定剤とワクチンを接種させてくれない。
珈琲 さんにとってはどれも同じように大きな問題かもしれません。だからこそ『質問を一つにまとめられず申し訳ありません』と書かれていたと思います。
でも、私には同じ大きさであるとは思えません。それに、ひと…
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550職場の同僚に仕事を教えても文句を言われます。上手くやっていくには？
相談者ゆるるさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
仕事を教えることになった同僚との付き合い方についてお悩みとのことですね。せっかく仕事を教えているのに文句ばかり言われたら ゆるる さんのやる気までそがれてしまうと思います。大変ですよね。
さて、同僚の方とどうやってうまく付き合って行ったらいいのでしょうか。一緒に考えていきたいと思います。
ただ、今回のご相談内容からだと、どんなことを教えておられるのか、同僚がどんな人なのか（男性？女性？年齢は…
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550努力できないのは甘えでしょうか？責任感がなく逃げ癖がついています
相談者ぼんじりちゃんさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
責任感が持てないとのお悩みですね。 ぼんじりちゃん さんのおっしゃる責任感は「努力すること」や「我慢すること」なのでしょう。そしてその責任感ははたして「生まれながらの特性」なのか、それとも「何かしら責任を持てる物事に出会えば自然と出てくるもの」なのかということがお聞きになりたいのですね。
私はそのどちらでもないと思っています。まずはそのあたりからお話しさせてください。
私は責任感とは次の公式…
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550嘘をつくことがやめられません。どうしたらいいでしょうか？
相談者ユーキさん
回答したカウンセラー
精神保健福祉士 中浦ダイ
嘘をつき続けてしまった結果、パートナーが離れていってしまう状況にあるのですね。
相談内容には現時点でのパートナーとの関係がはっきり記載されていませんでしたが、『今妻が離れると本気で分かり』と書かれていたので、離婚の申し出のようなことがあったと想定し話を進めさせていただきますね。
どのような嘘をどのくらいついてしまったかの記述もなかったので、こちらも想像にはなってしまいますが、『女性関係』はパ…
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売上好調により第４刷が決定！
つい自分を責めてしまう人へ
ココロジーの知識が一冊の本になりました。本書では、そんな「自分いじめの呪い」を解く方法を、心理学の知識をもとにやさしく紹介します。
人間関係や仕事、日常生活などで抱える不安や悩みを、1.原因を知る→2.呪いを解く心のクセづけ(すぐできる対策)の2ステップで解説。
この本を読めば、自分で自分を苦しめる思考や感情から抜け出すヒントがきっと見つかるはずです。
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