嘘をつくことがやめられません。どうしたらいいでしょうか？

「嘘をつくことがやめられません。どうしたらいいでしょうか？」への回答

• 回答したカウンセラー

  

  精神保健福祉士

  中浦ダイ

  精神保健福祉士。ニュージーランド在住。Waikato大学大学院カウンセリング学修士課程。Free to Runアンバサダーランナー。精神科医療機関でのソーシャルワーク、オルタナティブ教育団体でのプログラム運営、心理カウンセリング、女性の権利擁護などの活動を行う。知識が経験になり自分の物語になるようなコンテンツを作りたいと思っています。

  【得意な相談】
  ◯自己肯定感・自尊心に関する相談（自信がない、何をしたいか分からない、自分がどんな人間か分からない等）
  ◯コミュニケーションに関する相談（家族・夫婦・親子・職場・友人との人間関係等）
  ◯適応に関する相談（職場・異文化・出産などライフステージに伴う変化等）

  ユーキ さん、ご相談を寄せていただきありがとうございます。精神保健福祉士の中浦です。

  嘘をつき続けてしまった結果、パートナーが離れていってしまう状況にあるのですね。

  相談内容には現時点でのパートナーとの関係がはっきり記載されていませんでしたが、『今妻が離れると本気で分かり』と書かれていたので、離婚の申し出のようなことがあったと想定し話を進めさせていただきますね。

  どのような嘘をどのくらいついてしまったかの記述もなかったので、こちらも想像にはなってしまいますが、『女性関係』はパートナー以外の女性との付き合いに対して「カジュアルな関係」や「何もない」といった嘘で対応してしまったと理解させていただきます。

  タバコについては「やめると約束したのにやめない」とか、吸ったのに「吸ってない」といった嘘だと仮定させていただきます。

  いずれもありがちなシチュエーションからの想像しかできませんが、ご了承いただけると幸いです。

  「考えとは別の可能性」の箇所で『正直それ以外今は考えられません。妻を裏切ってしまったことに対する後悔しかありません』と書かれていたので、 ユーキ さんが心からこれまでの嘘やご自身の行いを悔いているのが想像されます。本気で後悔しているからこそ、パートナーがいなくなることがショックであり悲しいのだと感じます。

  ご質問に、『漠然としてますがどうしたら嘘をつかない人間になれるのでしょうか？』と書かれていましたね。

  結論から申し上げると、 ユーキ さんはもうすでに嘘をつかない人間になっている、というのが回答の【半分】です。残っている半分は、