社会人になって気が短くなったように思います。穏やかに過ごすにはどうすればいいのでしょうか
相談者み。さん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
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0夫や子どものイライラが伝染してしまいます。自分の心を乱されないためにすべきことは何ですか？
相談者みいさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
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550元彼を忘れたい。自分の不機嫌もコントロールできるようにしたい
相談者ふくろうさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
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550他人と比較して蔑んで、モヤモヤするのを辞めたいです。将来への不安を考え続けるのもしんどいです。
相談者たぬたぬさん
回答したカウンセラー
臨床心理士 / 公認心理師 浅井 音楽
①ストレス発散のために他人の悪い所を探してしまうが、そんな自分が嫌いでやめたい
②将来のことを考えて不安になる時間が長すぎる
たぬたぬ さんの悩みをざっくり要約するとこんな感じでしょうか。自分への怒りや情けなさといった感情に振り回され、自分を嫌いになってしまうのも無理はありません。今回は たぬたぬ さんの悩みが少しでも軽くなるよう、一緒に考えていきたいと思います。
相談文を見ると たぬたぬ…
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つい自分を責めてしまう人へ
ココロジーの知識が一冊の本になりました。本書では、そんな「自分いじめの呪い」を解く方法を、心理学の知識をもとにやさしく紹介します。
人間関係や仕事、日常生活などで抱える不安や悩みを、1.原因を知る→2.呪いを解く心のクセづけ(すぐできる対策)の2ステップで解説。
この本を読めば、自分で自分を苦しめる思考や感情から抜け出すヒントがきっと見つかるはずです。
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