不幸な境遇じゃないのに、感情の起伏が無くなってきた話
相談者ねこまんまさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
ねこまんま さんは今自分が置かれている状況をとても「幸せな環境」と考えておられるのに、どういうわけか無気力になっているのですね。その理由がわからず、少しでも解決の糸口になればいいなと、ココロジーにご相談してくださったのだろうと思います。
確かに ねこまんま さんの記述を見る限り、「幸せな環境」に思えますね。「親は優しい、虐められてない、友達1人2人いる、付き合っている人もいる」。「うらやましい…
詳細を見る
550大切なパートナーと別れました。吹っ切れる方法があれば知りたいです
相談者紫乃さん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
まず初めに共有させていただきたいことがあります。 紫乃 さんは2023年1月現在、計4つのご相談をお寄せくださっていますね。そのうち最初にくださったご相談と4つ目のご相談が関係しておられます。そこでこの回答は、4つ目のご相談をメインに取り上げつつ、必要に応じて1つ目のご相談の内容にも触れていきたいと思います。よろしくお願いいたします。
さて、今 紫乃 さんがつらい思いをなさっている理由は、長年…
詳細を見る
550職場の人からストーカー被害を受けても、すべて自分が悪いと感じてしまう
相談者Kyohesenさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
ご相談を拝読しましたが、ご相談に出てきたおじさんのやっていること、相当気味が悪いですね…。 Kyohesen さんがお気持ちを悪くされるのは当然だと思いました。それを会社の周りの方々が理解してくれない状況は、とてもしんどいですよね。
おじさんの何が気味悪いって、勝手に亡くなってしまった娘さんと Kyohesen さんを重ねていることです。もちろんおじさんはおじさんで娘さんを亡くし、想像を絶する…
詳細を見る
550彼氏への依存から抜け出したいのに抜け出せないのは何故でしょうか。
相談者オリさん
回答したカウンセラー
公認心理師 絲山ミホ
心の支えにしていたパートナーがじつは既婚者であった、とのこと。 オリ さんにとってまさに青天の霹靂ともいえるような出来事だったのではないでしょうか。今まで築いてきた信頼が打ち砕かれたように感じ、「今後もまた嘘をつかれるのでは？」と考えてしまうのも無理のないことだと思います。苦しい状況の中、一歩でも前に進もうとされている オリ さんにとって少しでもヒントとなるお話が出来るよう、一緒に考えていきたい…
続きを読む詳細を見る
550障害のある息子との関わり方がわかりません
相談者のんたんさん
回答したカウンセラー
精神保健福祉士 中浦ダイ
ご長男に障害がおありなのですね。相談内容にも書かれていましたが、苦悩・怒り・悲しみ・愛おしさなど、どれだけの気持ちがどれほど深く のんたん さんの中にあるかと想像しても、きっと他人である私には想像し尽くせないと思います。
どんな共感や励ましも、きっと のんたん さんの奥深くにまでは届かないのではないかと感じてしまいます。
でも一言だけ。今息子さんは4歳ということですが、この4年間、 のんたん…
詳細を見る
550発達障害の検査結果を親に伝えられない。
相談者なこさん
回答したカウンセラー
臨床心理士 / 公認心理師 浅井 音楽
なこ さんは大学生とのことですが、ご自身で費用を捻出して発達障害の検査を受けたとのことで、まずはそこに驚きました。すごいですね。自分について知りたいと思うだけで終わらず実行に移せるのは、 なこ さんの確かな強みだと思います。
検査の結果「前々からおかしいと思っていた」部分に診断名がつき、安心感が得られたのは
なこ さんにとって良いことだったと思います。ですが同時に「検査結果を親に伝えるべきか…
詳細を見る
550他人に迷惑をかける、怒らせることがすごく嫌で引きずります。苦しいです。
相談者りるりるさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
「他人に迷惑をかけた」ことに強い罪悪感を感じてしまい、そして罪悪感を感じている間、他のことに手がまわらなくなるのですね。
りるりる さんが記載されている通り、正直私も「大事なのはミスから学んで今後の行動で示していくこと」が大事だし、「そうすれば評価も上がる」と思いますが、「他人に迷惑をかけた」出来事があってからしばらくの間は、とてもそういう風には思えませんよね。
でもせっかく【考えとは別の…
詳細を見る
0「普通」ができない自分が嫌いです。出来ないことだらけでも、普通に生きたいと思うのは欲張りでしょうか
相談者鯉丸さん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
社会人になり、ADHDのためにできないことがますます顕在化してきたことで「努力だけで”普通の人”の一人としてこの世の中をただ普通に生きていくのは難しいのかどうか」と自信を無くしておられるのですね。
あれもできない、これもできない、と出来ないことばかりが目についてしまってとてもしんどい思いをされていることと思います。【感情の％】にある不安50、焦り70、さみしさ70、罪悪…
詳細を見る
0学校の友達と好きな人がかぶりました。どう関わっていけばいいですか？
相談者さかなさん
回答したカウンセラー
精神保健福祉士 中浦ダイ
さかな さんが好きな人について友達に相談していたにもかかわらず、その友達も「同じ人を好きになった」と言われてしまったのですね。
悲しみが80％ということなので、友達との関係が微妙になってしまうことや、相談内容に書かれているように「裏切られた」という気持ちもあるのでしょう。また、こちらも記載されていましたが、どういうふうに関わっていけばいいのかわからず「困っている」気持ちもあると思います。
最…
詳細を見る
550パートナーの好きなものや考え方をすぐに否定してしまいます。なぜでしょうか。
相談者すみさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
パートナーの好きなものや考え方を否定してしまう理由を分析してほしいとのことですね。
ただ、分析するのはなかなか難しそうです。それは「腕が痛いです」とだけ言われても、診断出来ないのに似ています。その痛みが腕を切ったことによるのか、それとも骨折による痛みによるのかわからないのです。もしかしたら新型の病気によるものなのかもしれません。
それと同様、 すみ さんの今回のご相談内容だけからはどうしてそ…
詳細を見る
0
焦りやすい人が知ると楽になる「焦りの本質」と自分軸になるための方法
許したくなる謝り方4選！友達や好きな人への上手な謝罪例
思い出したくない「嫌な記憶」を科学的に忘れる方法３選
急に叫びたくなる心理とは？イライラの対策と原因
精神障害の種類一覧まとめ 各症状と家族などの接し方を解説
売上好調により第４刷が決定！
つい自分を責めてしまう人へ
ココロジーの知識が一冊の本になりました。本書では、そんな「自分いじめの呪い」を解く方法を、心理学の知識をもとにやさしく紹介します。
人間関係や仕事、日常生活などで抱える不安や悩みを、1.原因を知る→2.呪いを解く心のクセづけ(すぐできる対策)の2ステップで解説。
この本を読めば、自分で自分を苦しめる思考や感情から抜け出すヒントがきっと見つかるはずです。
Instagram
Twitter
Facebook
RSS
