10年近く付き合った元カレと体だけの関係が続いていて自己肯定感がない
相談者octopusさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 松原 なち
回答内容
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550職場恋愛で付き合ってた彼女からストーカー扱いされました
相談者らむかずさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
元パートナーの勘違いにより職場内での居心地が悪くなり、好きだった職場を辞めざるを得なくなったのですね。今はひきこもり状態にあるとのことですが、それくらい無気力状態になってしまっているのでしょう。
らむかず さんのあまりの不運におかけする言葉が見つからないほどです。特に「気晴らしに出掛けた場所で彼女と鉢合わせ」てしまい、ストーカーとして通報されてしまった状況は らむかず さんにとっては悲劇以外…
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550大切なパートナーと別れました。吹っ切れる方法があれば知りたいです
相談者紫乃さん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
まず初めに共有させていただきたいことがあります。 紫乃 さんは2023年1月現在、計4つのご相談をお寄せくださっていますね。そのうち最初にくださったご相談と4つ目のご相談が関係しておられます。そこでこの回答は、4つ目のご相談をメインに取り上げつつ、必要に応じて1つ目のご相談の内容にも触れていきたいと思います。よろしくお願いいたします。
さて、今 紫乃 さんがつらい思いをなさっている理由は、長年…
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550彼氏への依存から抜け出したいのに抜け出せないのは何故でしょうか。
相談者オリさん
回答したカウンセラー
公認心理師 絲山ミホ
心の支えにしていたパートナーがじつは既婚者であった、とのこと。 オリ さんにとってまさに青天の霹靂ともいえるような出来事だったのではないでしょうか。今まで築いてきた信頼が打ち砕かれたように感じ、「今後もまた嘘をつかれるのでは？」と考えてしまうのも無理のないことだと思います。苦しい状況の中、一歩でも前に進もうとされている オリ さんにとって少しでもヒントとなるお話が出来るよう、一緒に考えていきたい…
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550学校の友達と好きな人がかぶりました。どう関わっていけばいいですか？
相談者さかなさん
回答したカウンセラー
精神保健福祉士 中浦ダイ
さかな さんが好きな人について友達に相談していたにもかかわらず、その友達も「同じ人を好きになった」と言われてしまったのですね。
悲しみが80％ということなので、友達との関係が微妙になってしまうことや、相談内容に書かれているように「裏切られた」という気持ちもあるのでしょう。また、こちらも記載されていましたが、どういうふうに関わっていけばいいのかわからず「困っている」気持ちもあると思います。
最…
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550パートナーの好きなものや考え方をすぐに否定してしまいます。なぜでしょうか。
相談者すみさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
パートナーの好きなものや考え方を否定してしまう理由を分析してほしいとのことですね。
ただ、分析するのはなかなか難しそうです。それは「腕が痛いです」とだけ言われても、診断出来ないのに似ています。その痛みが腕を切ったことによるのか、それとも骨折による痛みによるのかわからないのです。もしかしたら新型の病気によるものなのかもしれません。
それと同様、 すみ さんの今回のご相談内容だけからはどうしてそ…
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0男性に心を許すことができない
相談者さん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
パートナーがいる人をうらやましいと感じる気持ちがあって自分も恋人を作るアクションはしているけど、いざ相手から好意を向けられると（恋人ができそうになると）嫌悪感を抱いてしまうとのお悩みですね。
蛙化現象にも思えますが、 さんご自身は「好意を返されてすぐに相手が嫌になるわけでも無い」ために違うと考えておられるとのこと。
なかなか気持ちのやり場に困る問題で落ち着かないですよね。はたして さんの…
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550結婚したい気持ちはあるけど、どんな相手を選んだらいいか分からない
相談者muuuuさん
回答したカウンセラー
臨床心理士 / 公認心理師 浅井 音楽
「どんな人を選んだらいいのか」
「どうすれば将来幸せな家庭を築けるのか」
結婚は人生の大きな転機ですから悩みは尽きないですね。ですがその悩みは自分の中にある望みや目標や考えを深めるきっかけにもなってくれます。今回は muuuu さんの人生を豊かなものにしてくれる種を見つけるため、一緒に考えていきたいと思います。
muuuu さんは2つの相談をお寄せくださっていますが相談内容について検討した…
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0会社にも彼氏にも必要とされていない自分をどうしたらいいか分かりません
相談者フランさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
自由欄のところに簡潔なまとめを記述してくださりありがとうございました。主なご相談内容は「①仕事のこと」「②彼氏とのこと」で、そこに共通するのが「自分が必要とされていないと実感することが多い」といった嫌な気持ちなのですね。生きる理由もわからなくなるほどしんどい思いをされておられるのだと想像します。
その思いを少しでも減らすために、問題を整理していきましょう。そのために、「できることとできないこと…
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550自分は恋愛弱者で30までに彼女を作る目標も諦めました。自分が情けないです
相談者サリィさん
回答したカウンセラー
臨床心理士 / 公認心理師 浅井 音楽
過去の辛い経験から二次元に現実逃避していたが、周囲のカップル成立や結婚ラッシュに押され一念発起、しかしうまくいかず敗北感や無力感に苛まれている。要点をまとめるとこんなところでしょうか。
恋愛にまつわる惨めさや無力感は共感されにくく、当人の努力不足として軽視されがちです。そのため身近な人に相談しても理解してもらえず、なおさら孤独感が強まってしまうことがあります。今回は サリィ さんの苦しさが少し…
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売上好調により第４刷が決定！
つい自分を責めてしまう人へ
ココロジーの知識が一冊の本になりました。本書では、そんな「自分いじめの呪い」を解く方法を、心理学の知識をもとにやさしく紹介します。
人間関係や仕事、日常生活などで抱える不安や悩みを、1.原因を知る→2.呪いを解く心のクセづけ(すぐできる対策)の2ステップで解説。
この本を読めば、自分で自分を苦しめる思考や感情から抜け出すヒントがきっと見つかるはずです。
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