自分に対する劣等感がひどく、生きづらいです。どうしたら楽になれるでしょうか？
相談者いぬのしっぽさん
回答したカウンセラー
臨床心理士 / 公認心理師 浅井 音楽
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550地元のネガティヴ面が気になりすぎてモヤモヤする
相談者KDさん
回答したカウンセラー
精神保健福祉士 中浦ダイ
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550他人に迷惑をかける、怒らせることがすごく嫌で引きずります。苦しいです。
相談者りるりるさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
「他人に迷惑をかけた」ことに強い罪悪感を感じてしまい、そして罪悪感を感じている間、他のことに手がまわらなくなるのですね。
りるりる さんが記載されている通り、正直私も「大事なのはミスから学んで今後の行動で示していくこと」が大事だし、「そうすれば評価も上がる」と思いますが、「他人に迷惑をかけた」出来事があってからしばらくの間は、とてもそういう風には思えませんよね。
でもせっかく【考えとは別の…
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0父親の介護で改めて両親の不仲が明らかになり、心の休まる暇がありません
相談者そらまめさん
回答したカウンセラー
精神保健福祉士 中浦ダイ
父親の介護がきっかけで、実際的な介護の手続きなどが大変なだけでなく、これまでの親子関係のわだかまりが、 そらまめ さんを素直に父親の介護をすることや、母親の愚痴を聞くのを難しくしているのですね。
お尋ねだった『家族との関わり方』と『心の持ちよう』についてですが、まずはじめに、心の持ちようで今の状況を乗り切るのは、あまりにも そらまめ さんには酷な気がしています。
心の持ちようは、要するに「あ…
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550告白しようとすると緊張しすぎてえづいてしまいます
相談者ゆゆさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
よほど同僚の方のことがお好きなんですね。8年も変わらずその同僚を思い続け、緊張のあまりえづいてしまうほど一人の男性を思い続けることができるなんて。そんな男性にはもう巡り合えないかもしれない。それくらい ゆゆ さんにとって大事な人なのですね。社内恋愛は仕事への影響もあるから、行動しにくいってことももちろんおありでしょう。
昔から緊張すると体調が悪くなることがわかっているので告白できないのもあると…
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550専門職なのに全く専門分野での仕事をする機会がなく、やる気を失っています
相談者らりるさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
専門分野のスキルをさらに磨くべく転職をしたのにもかかわらず、かえって専門分野の仕事をこなす機会が減ってしまったのですね。期待が裏切られたような感じがして、とても辛い思いをなさっているかと思います。
今回の転職は、前回の転職での失望（入社初日に勝手に条件を変更された）をリカバリーすることも目論んでのものだったでしょうから、 らりる さんの「虚無」感も当然ですよね。
そんな中、どうしたら らりる …
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550甥と姪との付き合い方に悩んでます
相談者マエさん
回答したカウンセラー
精神保健福祉士 中浦ダイ
お姉さん家族との付き合い方に悩んでいらっしゃるのですね。
子どもは事情を考えずに楽しいか楽しくないかで人と関われますが、大人はそういうわけにはいかないですよね。
マエ さんの中でお姉さんに対する嫉妬やコンプレックスがあるということなので、楽しそうにしているお子さんの顔と、苦しむ自分の気持ちを天秤にかけなければいけないときもあると思います。
まず率直なアドバイスになりますが、どうしても必要…
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550営業職ですが、仕事が上手く行きません。どう向き合えばいいでしょうか？
相談者お餅さん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
成果が思うように上がらず、営業職を辞そうかお悩みとのこと。そして成果の上がらない理由として考えられるのは「コミュニケーションがうまく取れないから」ということなのですね。
せっかくこうしてご相談をお寄せいただいたので、何かしら お餅 さんのお役に立てればと思います。そのために確認させていただきたいのですが、ここで言う「コミュニケーション」とは具体的にどんなことを指しておられるのでしょうか？
コ…
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550不倫が嫌になり今の夫と離婚をしましたが、振られました。消えたいです。
相談者momomosukeさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
離婚してまで選んだ相手から振られてしまい、ましてや同じ職場ですぐに彼女を作られてしまったのですね。そして今 momomosuke さんには別に好意を寄せている人がいるのですが、その人とは恋人関係にはなっていない。とはいえ、元旦那さんとよりを戻すこともかなわない。なかなか人間関係は上手くいかないものですね。しんどい思いをされていることと思います。
ご相談くださったお悩みを一緒に考えていくために、…
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550アドバイスを素直に聞き入れるにはどうしたら良いでしょうか？
相談者とらころさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
職場の人は優しくアドバイスをくれるけれど、職場の人の振る舞いが本心から来ているものなのかわからず疑ってしまうのですね。その理由は自身が感情的になってしまうことがあるだけに「感情的な人間に優しくしてくれるなんておかしい。本当は私を嫌っているに違いない」と、感じるからなのでしょう。
相手の優しさは伝わるだけに、それを素直に聞き入れることができないと、相手を疑っているみたいな感覚になってもどかしい気…
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売上好調により第４刷が決定！
つい自分を責めてしまう人へ
ココロジーの知識が一冊の本になりました。本書では、そんな「自分いじめの呪い」を解く方法を、心理学の知識をもとにやさしく紹介します。
人間関係や仕事、日常生活などで抱える不安や悩みを、1.原因を知る→2.呪いを解く心のクセづけ(すぐできる対策)の2ステップで解説。
この本を読めば、自分で自分を苦しめる思考や感情から抜け出すヒントがきっと見つかるはずです。
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