地元のネガティヴ面が気になりすぎてモヤモヤする

「地元のネガティヴ面が気になりすぎてモヤモヤする」の相談内容詳細

相談者 KD

いまストレスを感じている「出来事」を事実ベースで抜き出してみてね。
「いつ・どこで・誰が・何を」を意識するのがコツだよ。

数年前から今の住んでる地元が廃れる、荒れている様に耐えられない。
地元では事件や経済とか県や市や町の政治不信、地元のお店もコロナ渦でどんどん閉店したりと良いことが全然無い。
同じ地元の人の話やSNSのつぶやきを見ても、地元のマイナス面の事が気になりすぎている。
かといって私情により他県に引っ越すことは難しい状況です。

「1」についての「感情」を％で表現してみてね。合計で100%にならなくても大丈夫。直感で書いてみよう。

悲しみ80%怒り90%不安80%

「1」について浮かんでいる「考え」を教えてね。

自分は、ずっと慣れてきた地元がなんだかんだ好きだ。
確かに地元は日本でも田舎の県で魅力的なモノや観光地や食べ物も少ない、そこに地元のトップの人たちはじめ地元の人たちが様々な問題を起こしたり政治的にも意見が分かれて人々の心はばらばらになり大荒れの状況なっていて苦しい。
地元の大きなお祭りもあるが、お祭り会場周りの町の景色はシャッターが増えたり、地元の人たちもネガティブな事しか言わない、そんな光景や話題に自分は過敏に反応してしまう。
ただ、慣れてしまったゆえに急に変えるのはもう年齢的にも難しい。
それに自分は、35歳で精神障害とうつも持っていて、実家暮らしで障がい者雇用でやっと働いていけてる。
今から都会に引っ越して新しい職を探すのは非常に困難どころか絶望的だ。
実家は実家で65歳になった父母が気になる。近い将来親の介護も始まるかもしれないのに引っ越して大丈夫だろうか。ほかに兄弟はいない状況だ。

いろんな視点から捉えるために、上記の回答の「別の可能性」を考えてみよう。

仮に引っ越すとしたら、障がい者雇用で生きてきた自分はどう生きていけばいいのか。
他県や田舎と反対の都会に引っ越したら地元のうやむやに振り回されずに平和に暮らせれるかどうか。
地元のいいところに目を向ける、地元で良好な人間関係を作れればまだ希望はあるのではなかろうか。

いま専門家に聞いてみたいことは？

こんな自分ですが、他県に引っ越すか地元で生き続けていくかどうしたらいいですか？地元で生きるにはどういった工夫をすればプラス思考で生きていけますか？

年齢、性別、職業

35歳　男性　障がい者雇用（アルバイト）

既往歴

うつ、精神障害、発達障害（ADHD）、中度HSP

悩みの内容の自由記述

--- 未回答 ---