恋愛していくのに、嫉妬心がなくて困っています。どうしたらいいでしょうか。
相談者藍鉄さん
回答したカウンセラー
臨床心理士 / 公認心理師 浅井 音楽
「恋愛していくのに、嫉妬心がなくて困っています」というのは興味深い問いですね。嫉妬心に振り回されるのも困りものですが、無いとそれはそれで不安になってしまうのかもしれません。
まず 藍鉄 さんのお悩みをじーっと眺めてみた感想ですが、 藍鉄 さんの心中ではいくつもの要素が複雑に絡み合っているように見えました。嫉妬心や向上心についての考えをはじめ、パートナーとの関係を案じる気持ちや罪悪感など、本来バ…
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550職場の上司が怒鳴る人ばかりで、転職すべきか迷っています
相談者ちくわさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
非常に過酷な労働環境で毎日仕事をなさっておられるのですね。さぞお疲れのことと思います。毎日大変ですよね。
そんなとき、ご家族がせめて心の支えになってくれれば随分違ったかもしれませんが、「だからお前は馬鹿なんだ、駄目なやつ」などと言われてしまうのであれば、相談なんてできっこないですよね…。私には ちくわ さんのどのあたりが駄目なやつなのか、まったくわかりませんでしたが。
さて、今回お聞きになり…
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550夫との喧嘩が絶えず、今後どう仲直りしていけばいいか分かりません。
相談者さくらつきさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
もうこれ以上夫婦喧嘩はしたくない。するにしても夫婦関係をより良いものにする喧嘩がしたい。でも、今までも色々と取り組んできているので、これ以上何をしていいかわからず困っている、ということですね。大変ご苦労なさっていることと思います。
ご相談内容を拝見すると、「過去には夫に期待しない、加点方式で生活出来るようにする」を既に取り組まれたとのことなんですね。おそらくこれら以外にも思いつくものを色々試さ…
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550人が嫌いで関わりたくない状態でも安全地帯はできますか？
相談者くらげさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
仕事でミスをしてしまった際、誰か癒しになるような人間関係が欲しい。でも人と関わるのが怖くて、そんな関係性が築けるのだろうか。そう考えると悲しみや虚無感を感じるのですね。
【感情】のところに「迷子」と記載なさっていますが、独特な表現であると同時に、 くらげ さんのお気持ちが純粋に伝わってくるような気がします。人生という広い空間の中で、小さな子どもが立ち尽くして孤独と不安でいっぱいになっているイメ…
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550死の不安を取り除く方法やコツを教えてください。
相談者shakanさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
死は誰にとっても恐怖の対象ですから、それがふとした瞬間、それも日に何回も連想されてしまうとなると苦痛以外の何物でもないですよね。死ほど怖いものはありませんから、不安感が100%となっているのも無理はないことだと思います。しんどいですよね。
少しでも shakan さんのお力になれたらと思います。いくつかご提案をさせていただきますね。
ご提案をお伝えするに先立って、 shakan さんの悩んで…
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550突然、普段は絶対怒らないようなことでかんしゃくを起こしてしまいます。
相談者さやぴさん
回答したカウンセラー
臨床心理士 / 公認心理師 浅井 音楽
ちょっとしたことで怒りが爆発してしまい、コントロールの効かない怒りに振り回されるとしんどいですよね。今回は さやぴ さんの苦しさを和らげる方法を考えていきたいと思います。
まず さやぴ さんが書いてくださった文章をじーっと読んでみたのですが、その中にいくつか さやぴ さんを縛っているものの正体を暴くヒントがあるように思えました。
さやぴ さんの中には「怒ること」をダメなこと、するべきではな…
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550不機嫌をコントロールできないのをやめたいです
相談者ねねこさん
回答したカウンセラー
精神保健福祉士 中浦ダイ
ドカンと怒ることはなくとも不機嫌になることが多く、それが長引いてしまうことで、相手だけでなく ねねこ さんご自身も苦しんでしまうのですね。
不機嫌な気分は誰にとっても心地よいものではないですし、不機嫌は自分で起こすものではなく、何かによって起こされるものなので、準備や対策がしづらく余計に厄介です。
しかし、 ねねこ さんの相談内容を拝見すると、ご自身の不機嫌に苦しまれている一方、ご自身の機嫌…
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550職場に同年代の方がおらず、毎日孤独と寂しさに苦しんでいます。
相談者トムさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
同年代のいない職場に異動となり、その環境が トム さんにはどうも合わないのですね。
トム さんはがお聞きになりたいことは「同年代がいなくて、会社を変えたいというのは甘えですか？」ということと、「同年代がいなくて寂しいというのは、異常ですか？」ということですが、どちらに関しても「いいえ、そんなことはありません」が私のお答えになります。
なぜなら、今 トム さんが感じている「20歳離れている方…
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550他人の幸せを祝福できない自分に嫌悪感を感じています
相談者たむさん
回答したカウンセラー
臨床心理士 / 公認心理師 浅井 音楽
「他人の幸せを祝福できない自分に嫌悪感を感じています」難しいお悩みですね。
他人への嫌悪感も辛いものですが、自分自身への嫌悪感は「嫌いな相手から離れる」という対処法も取れずもどかしいですよね。今回は たむ さんの苦しさが少しでも和らぐ方法を探っていきます。
たむ さんは「周りに左右されることなく自分の思う通りに選択して生きていきたい」と
書いてくださっていますが、結論から言えば「それは無理…
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550相手のことを深く知るほど交友関係が続けられない
相談者hnさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
でもそれはそのはずで、友だち関係が対人関係の中でもっとも「中途半端」な関係だからです。
hn さんの「交友関係を安定出来るような方法」を一緒に考えていくために、まずは対人関係のお話から触れさせていただければと思います。
言われれば当たり前の話かもしれませんが、人間関係には大きく3種類あります。仕事の関係、交友関係、愛に基づく関係です。
それぞれ期待されるものが異なります。今回は交友関係に…
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売上好調により第４刷が決定！
つい自分を責めてしまう人へ
ココロジーの知識が一冊の本になりました。本書では、そんな「自分いじめの呪い」を解く方法を、心理学の知識をもとにやさしく紹介します。
人間関係や仕事、日常生活などで抱える不安や悩みを、1.原因を知る→2.呪いを解く心のクセづけ(すぐできる対策)の2ステップで解説。
この本を読めば、自分で自分を苦しめる思考や感情から抜け出すヒントがきっと見つかるはずです。
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