恋愛していくのに、嫉妬心がなくて困っています。どうしたらいいでしょうか。

「恋愛していくのに、嫉妬心がなくて困っています。どうしたらいいでしょうか。」への回答

• 回答したカウンセラー

  

  臨床心理士 / 公認心理師

  浅井 音楽

  【臨床心理士/公認心理師】
  思春期・青年期のアイデンティティを中心に、人間の苦悩全般に興味があります。最近はコミュニティによるケアに関心があり、雑貨屋やカフェ、本屋をなど兼ねた場所を作りたいと思っています。趣味は散歩、自転車、漫画、読書、映画、音楽、ゲーム。本が好きなので本とか出したいです。

  【お受けすることが多い相談】
  ○実存的な苦しさについての相談（どう生きていけばいいのか、自分とはなんなのか、正しい生き方とは、など）
  ○思春期・青年期の適応やコンプレックスやアイデンティティについての相談
  ○生きやすい環境の探しかた、作り方についての相談
  ○環境との不和に関する相談
  　・発達障害をはじめとした器質的要因による環境との不和
  　・セクシャリティやジェンダーロールに関する生きづらさ
  　・自分はHSPかもしれない、などの悩み

  藍鉄 さん、こんにちは。臨床心理士の浅井です。

  「恋愛していくのに、嫉妬心がなくて困っています」というのは興味深い問いですね。嫉妬心に振り回されるのも困りものですが、無いとそれはそれで不安になってしまうのかもしれません。

  まず 藍鉄 さんのお悩みをじーっと眺めてみた感想ですが、 藍鉄 さんの心中ではいくつもの要素が複雑に絡み合っているように見えました。嫉妬心や向上心についての考えをはじめ、パートナーとの関係を案じる気持ちや罪悪感など、本来バラバラなものがごちゃついてしまい、 藍鉄 さんを悩ませているようです。今回は 藍鉄 さんの中で複雑に絡み合っている気持ちの糸を解きほぐせるよう、一緒に考えていければと思います。

  まずはタイトルにもなっている「嫉妬心」についてですが、誠信書房の『心理学辞典新版』では「嫉妬（jealousy）」は以下のように説明されています。

  “既存の価値ある関係が失われる危険を察知した時に生じ、不安や恐怖によって特徴づけられる感情のこと”

  もちろん辞書の定義だけが正しいということはありません。ですが定義としては嫉妬心は上のようなもので、向上心との関係はあまり無いようです。さらに嫉妬に関する研究をざっと眺めてみても「嫉妬心がない＝向上心がない」というデータは見つかりません。実は、嫉妬心と向上心には関係がないんです。

  そのため 藍鉄 さんが嫉妬心のなさに罪悪感を覚える必要はありませんし、嫉妬心がないからと言って 藍鉄 さんに向上心がなくパートナーへの愛情が薄いといったことにもなりません。なので「嫉妬心を感じられるようにする」必要はないと思います。