他人の幸せを祝福できない自分に嫌悪感を感じています

「他人の幸せを祝福できない自分に嫌悪感を感じています」の相談内容詳細

相談者 たむ

いまストレスを感じている「出来事」を事実ベースで抜き出してみてね。
「いつ・どこで・誰が・何を」を意識するのがコツだよ。

職場の先輩の奥様が妊娠されたとのことです。
本来喜ばしいことに対して嫌悪感を覚えてしまった自分に嫌悪感を覚えています。
また、私は結婚＆妊娠を望んでいないはずなのにどこか焦っているという矛盾した感情に、ストレスを感じています。

「1」についての「感情」を％で表現してみてね。合計で100%にならなくても大丈夫。直感で書いてみよう。

他人への嫌悪感40％、焦り30％、自分への嫌悪感20％

「1」について浮かんでいる「考え」を教えてね。

私自身、発達障害傾向だったり容姿にコンプレックスがあったりするため子どもを望んでおらず、反出生主義のような考えを持っています。
ただ、他の家庭の子どもさんにまで嫌悪感を感じるとなると、私は過干渉なのではないかと思ってしまいました。

いろんな視点から捉えるために、上記の回答の「別の可能性」を考えてみよう。

・先輩には普段から傷つくことを言われることが多く、自分を傷つける人だから幸せを素直に喜べないのかもしれません。

・焦りの原因は、どんどん結婚、出産していく周りと自分を比較したからではなく、先輩がもし育休を取得されると仕事が回らなくなるだろうと悲観してしまったからかもしれません。

いま専門家に聞いてみたいことは？

自分の本心に気づけるようになりたいです。そして、周りに左右されることなく自分の思う通りに選択して生きていきたいです。どうすれば自分軸で生きられるでしょうか。

年齢、性別、職業

アラサー 女性 会社員

既往歴

--- 未回答 ---

悩みの内容の自由記述

--- 未回答 ---