職場の人からストーカー被害を受けても、すべて自分が悪いと感じてしまう
相談者Kyohesenさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
ご相談を拝読しましたが、ご相談に出てきたおじさんのやっていること、相当気味が悪いですね…。 Kyohesen さんがお気持ちを悪くされるのは当然だと思いました。それを会社の周りの方々が理解してくれない状況は、とてもしんどいですよね。
おじさんの何が気味悪いって、勝手に亡くなってしまった娘さんと Kyohesen さんを重ねていることです。もちろんおじさんはおじさんで娘さんを亡くし、想像を絶する…
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550ありのままの自分を受け止められない。自分の認知は歪んでいますか？
相談者とらんさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
とらん さんはご自身の認知が歪んでいるように思われるのですね。きっとそんな自分を受け止めることができず、自信もなく、他人から「嫌われやしないかと思ってしまう」ためにお一人で過ごすことも多くなってしまっているのでしょう。
自分史も拝見しました。非公開ですので詳細は避けますが、上記の状態であることも自己肯定感が下がる要因の一つになっているのではないかと想像します。しんどい思いをされておられることで…
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550HSPでも精神科看護に関わることはできますか？
相談者うらっこさん
回答したカウンセラー
臨床心理士 / 公認心理師 浅井 音楽
うらっこ さんはHSPという概念に出会ったことで安心できた一方「HSPの自分が精神科訪問看護という形で心を病んでいる方に関わることができるのか」という悩みも湧いてきてしまったということですね。これは深めていく価値がありそうな質問です。今回は同じ精神医療に携わる立場から、真剣に考えていきたいと思います。
結論から言うと「HSPを自認する人が精神科訪問看護に携わるのは難しい」と思います。
ですが…
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0自分が能動的に動くと迷惑になるという感覚から抜け出したいです
相談者Kaさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
「自分が＋αの働きをすると邪魔になる」との感覚がある一方、プロデューサー業をしていることもあって上司から付加価値をつけるように言われるといった板挟み状態にあるのですね。
「仕事に大きな支障をきたす」から、はやくこの板挟みから抜け出したい気持ちが強いことと思います。そのために、何か改善に繋がる具体的なアクションがないか一緒に考えていきましょう。
まず大前提として、 Ka さんは幼い頃、せっかく…
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550職場への恐怖心と仕事のミスの増加が止まらない
相談者ひよりこさん
回答したカウンセラー
精神保健福祉士 中浦ダイ
相談内容を拝読させていただきました。今の職場の人間関係や、業務を思ったようにこなせないことで悩まれていらっしゃるようですね。
ひよりこ さんを困らしていそうなポイントをまとめると以下のようになるでしょうか。
①緊張感が強く仕事のミスが多い
②先輩のアドバイスが一貫していないので混乱する
④雇用条件などで納得できていないことがある
⑤1ヶ月後に入社した後輩との関係
⑥国家資格を取ってから退職…
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550職場のモラハラを見ると憂鬱になってしまいます
相談者胡春さん
回答したカウンセラー
精神保健福祉士 中浦ダイ
バイト先の社長が奥さんに暴言を浴びせるのを聞くことで、ソワソワしたり嫌な気持ちになってしまうのですね。特に汚い言葉や感情的な物言いは、言われている本人でなくても居心地悪いものです。
相談内容を拝読させていただき最初に思ったことは、率直に「ひどい社長だな」ということでした。奥さんへの態度は 胡春 さんのおっしゃるようにモラハラそのものですし、実際にヒステリーを起こされて療養が必要になっている時点…
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550内定先の同期のノリについていけず、先行き不安です。
相談者とろさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
内定先の同期のノリについていけず、自分が「普通」ではないと思って悲しくなったのですね。確かに自分だけが周りと違うと感じると落ち着かない気持ちになると思います。そのために内向的な自分の性格を変えられるのか気になったり、仕事をうまくやれるのか不安になったりしてしまいますよね。
とろ さんも書かれていますが、コロナ禍でリモート授業が増えたことも、対面でコミュニケーションをとる際の緊張に関係ありそうで…
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550職場の同僚に仕事を教えても文句を言われます。上手くやっていくには？
相談者ゆるるさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
仕事を教えることになった同僚との付き合い方についてお悩みとのことですね。せっかく仕事を教えているのに文句ばかり言われたら ゆるる さんのやる気までそがれてしまうと思います。大変ですよね。
さて、同僚の方とどうやってうまく付き合って行ったらいいのでしょうか。一緒に考えていきたいと思います。
ただ、今回のご相談内容からだと、どんなことを教えておられるのか、同僚がどんな人なのか（男性？女性？年齢は…
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550告白しようとすると緊張しすぎてえづいてしまいます
相談者ゆゆさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
よほど同僚の方のことがお好きなんですね。8年も変わらずその同僚を思い続け、緊張のあまりえづいてしまうほど一人の男性を思い続けることができるなんて。そんな男性にはもう巡り合えないかもしれない。それくらい ゆゆ さんにとって大事な人なのですね。社内恋愛は仕事への影響もあるから、行動しにくいってことももちろんおありでしょう。
昔から緊張すると体調が悪くなることがわかっているので告白できないのもあると…
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550自信や芯がなく、指摘されると泣いてしまう。他人と心地よい距離感や関係性を築くにはどうすればいいのか？
相談者ひつじさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
自信や芯がなく、そんな自分に嫌気がさしているのですね。特に仕事先で何やら指摘をされると自分の意見がすぐに変わってしまうときにそう感じることもあると思います。その思いがなかなかにストレスで、最近では寝言でも仕事に関することを言うようになるほど、毎日辛い思いをなさっているのですね。
「本音は言わないようにしている」「気軽に話せる人がいない」とのことですから、この件を誰かにちゃんとご相談出来たのは初…
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売上好調により第４刷が決定！
つい自分を責めてしまう人へ
ココロジーの知識が一冊の本になりました。本書では、そんな「自分いじめの呪い」を解く方法を、心理学の知識をもとにやさしく紹介します。
人間関係や仕事、日常生活などで抱える不安や悩みを、1.原因を知る→2.呪いを解く心のクセづけ(すぐできる対策)の2ステップで解説。
この本を読めば、自分で自分を苦しめる思考や感情から抜け出すヒントがきっと見つかるはずです。
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