嘘をつくことがやめられません。どうしたらいいでしょうか？
相談者ユーキさん
回答したカウンセラー
精神保健福祉士 中浦ダイ
嘘をつき続けてしまった結果、パートナーが離れていってしまう状況にあるのですね。
相談内容には現時点でのパートナーとの関係がはっきり記載されていませんでしたが、『今妻が離れると本気で分かり』と書かれていたので、離婚の申し出のようなことがあったと想定し話を進めさせていただきますね。
どのような嘘をどのくらいついてしまったかの記述もなかったので、こちらも想像にはなってしまいますが、『女性関係』はパ…
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550恋愛で選ばれなかった辛さを消したい。気持ちの置き場がない
相談者うるさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
「どうして自分を選んでくれなかったんだろう…」、「どうしてどうして」と考えても答えの出ない悩みをどこかにしまい込んでしまいたい。そんな気持ちがタイトルの「気持ちの置き場」からにじみ出ているように感じられました。
今 うる さんが感じていることは、おそらくご自身でも気づいていないことも含めて、たくさんあるのだと思います。だからこそとても苦しいのでしょう。
「気持ちの置き場」が見つからないのは、…
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550どうしたらネガティブな空想癖を止められるでしょうか？
相談者tokumeiさん
回答したカウンセラー
臨床心理士 / 公認心理師 浅井 音楽
ネガティブな空想に引っ張られてせっかくの趣味の時間も楽しめなくなってしまうのは困りものですね。今回は tokumei さんのお悩みが軽くなるように一緒に考えていきたいと思います。
最初に結論からまとめます。 tokumei さんのお寄せくださった相談内容をじーっと眺めていたところ「空想癖を止める必要はない」ように感じました。
「どうしたら空想癖を止めることができるか」と相談しているのに何言っ…
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550彼氏の性格か宗教のせいか、話が通じなくて困っています
相談者えみころさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
婚約までしているパートナーとの間で話が通じなくて困っている。そしてその理由として考えられるのが「彼の性格」もしくは「宗教のせい」なのだということですね。
とはいえ、 えみころ さんは十中八九「宗教のせい」と思っているんじゃないでしょうか？ なぜ私がそう思うのかというと、根拠は二つあります。一つが「彼の性格」が理由かも？と述べている一方、ご相談内容には一切パートナーの性格についての記述がないから…
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550人間関係が続きません。我慢ができなくてすぐ人との縁を切ってしまいます
相談者くまくまくまさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
「友人関係が続かない」とお悩みなのですね。関係が続かない理由は、理不尽なことをされてしばらくは我慢するけどそれが続かず、最終的に人との縁を切ってしまうからとのこと。
このために孤独感は「150」、「友人関係が上手くいかないのに伴って恋愛もボロボロ」と相当な苦痛も感じておられるようです。
そんな くまくまくま さんの苦痛が少しでも和らげるにはどうしたらよいのかを一緒に考えていければと思います。…
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550自分がされて辛かった親の対応を娘にもしてしまうのをやめたいです。
相談者rinさん
回答したカウンセラー
精神保健福祉士 中浦ダイ
3歳と7ヶ月のお子さんをほぼ毎日一人で見ていらっしゃるのですね。忙しく目まぐるしい日常を送っていることが想像できます。夜泣きがあって十分に睡眠が取れないと、いつもの自分でいることも難しくなってしまいますよね。
小さい頃に母親からされて傷ついた記憶に向き合いながら、イヤイヤ期の娘さんにかかわるのも、大きな苦痛を伴うものだと思います。
rin さんの過去から来る苦しみは一見個別性が高く見えます…
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550一人時間がダメな妻と、一人が好きな私の良い関係性の築き方を知りたいです。
相談者つちやさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
自分史にもたくさんの記述をよせてくださいまして、ありがとうございます。全て拝読しましたが、かなり壮大な過去をご経験されたのですね。特にお父様との件は、読んでいるだけで辛さがこちらにも伝わってくるような感覚がありました。
さて、今回のご相談は「1人がダメなパートナーの方と、１人が好きな つちや さんとの良い関係性の築き方」について知りたい、とのこと。 つちや さんはパートナーの方と一緒にいるのが…
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550不安な気持ちとの向き合い方をおしえてください。
相談者りっちゃんさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
常に何かしらへの不安や恐怖を感じていたとしたら、気が全く休まらなくてしんどくなりますよね。特に りっちゃん さんは不安、恐怖をともに100%も感じておられるとのことですから、日々大変な思いをされていることと思います。
さて、そんな りっちゃん さんへ「不安な気持ちとの向き合い方」をお伝えするとすると、それは「感情をコントロールしようとしない」となります。
今の りっちゃん さんは、何かしら不…
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550人間嫌いでも恋愛したり幸せになることができるのでしょうか？
相談者やましたさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
「人間嫌いでも幸せになることができるのだろうか」とのことで やました さんは大変大きな不安（100%）を抱えておられるのですね。とてもしんどいですよね。
不安な中こうやってご相談を寄せていただきましたので、少しでも やました さんのお力になれたらと思っています。
さて、今回 やました さんは、「人間嫌いだけど、結婚して家族や愛というものを知り幸せになりたい」ということをご相談されたいのですね…
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550過去のトラウマや不安な気持ちが頭から離れず疲れてしまいます
相談者ちょもちょもさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
回答内容
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売上好調により第４刷が決定！
つい自分を責めてしまう人へ
ココロジーの知識が一冊の本になりました。本書では、そんな「自分いじめの呪い」を解く方法を、心理学の知識をもとにやさしく紹介します。
人間関係や仕事、日常生活などで抱える不安や悩みを、1.原因を知る→2.呪いを解く心のクセづけ(すぐできる対策)の2ステップで解説。
この本を読めば、自分で自分を苦しめる思考や感情から抜け出すヒントがきっと見つかるはずです。
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