転職に踏み切れない。他の人より大変な目に合わないといけない気がする
相談者高野さん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
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550うつ病等で休学中です。根本的に治す過ごし方が知りたい
相談者シュガーさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
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0学校に対する不安や怖いイメージを拭っていきたい
相談者ぬくねさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
学校に対する恐怖や不安があり、その影響でなかなか思うように通学が出来なくてお困りだとのことですね。学校に対する恐怖や不安に対してどうアプローチしていけばいいかを一緒に考えていければと思います。
アプローチを考えるにあたり、事前に方向性を示しておきたいと思います。「拭っていく」のか、「異なる気持ちを育てていく」のか、どちらがいいのかをまず整理したいのです。
というのも、【タイトル】には「学校に…
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550ピアノが「自分だけが下手くそ」だとレッテルを貼ってしまって悩んでいます
相談者凛子さん
回答したカウンセラー
精神保健福祉士 中浦ダイ
小学生からやっていたピアノが、高校生の頃から上達している実感を得られなくなり、今は弾いていても楽しく感じないのですね。ピアノだけでなくバイトや人間関係のストレスから体調を崩し、今は大学院を休学しているということなので、 凛子 さんの心も体も心配です。
【聞きたいこと】に『自分だけがピアノが下手くそだと思い込んでいることから開放されるにはどうしたらいいのか。人前で演奏した時にあがらないようにする…
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550「みんなそうだよ」と慰められたら納得するのが普通ですか？
相談者左右さん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
悩みを相談した時に「みんな意外とそうだよ」などと言われて安心するのが普通なのかどうかをお聞きになりたいということですね。
私の考えは「多くの人は安心できないと思います」です。だから私の感覚は 左右 さんと似ているかもしれません。
「みんな意外とそうだよ」だなんて言われたら、「自分の悩みが軽視された！」「せっかく勇気を振り絞って相談したのに裏切られた！」と思いますよね。とても納得はできません。…
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550仕事を続けるのがつらいです 自分でもどうすべきかわかりません
相談者なぎさん
回答したカウンセラー
精神保健福祉士 中浦ダイ
新卒で入社した会社の業務が、今のところうまくこなせない状況にあるのですね。先輩からの強い風当たりや、やるべき努力ができないことに辛さがある一方、「3年はやめてはいけない」という両親からの言葉に、辞めるにやめれず、続けるにはあまりにもしんどい現状であると理解させていただきました。
結論からお伝えすると、「どうすべきか」という問い方に誤りがあるため、答え方がわからないのではないかと私は考えています…
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550休職中の気の持ち方や考え方、過ごし方を教えてほしいです
相談者MiNAさん
回答したカウンセラー
臨床心理士 西井ヒロ
現在は休職中であり、焦りや不安を抱えているのですね。「自分はこんなことをしていても良いのだろうか」「働いている周りの人に申し訳ない」などと考え、なんだか地に足のつかない、心許ない状態なのではないかと思います。
休職中ではあるものの、もしかしたら MiNA さんは本当の意味では休めてはいないのかもしれないですね。「頑張らなきゃいけない」という思いをずっと抱えてきたからこそ、焦りや罪悪感、不安が強…
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550発達障害の検査結果を親に伝えられない。
相談者なこさん
回答したカウンセラー
臨床心理士 / 公認心理師 浅井 音楽
なこ さんは大学生とのことですが、ご自身で費用を捻出して発達障害の検査を受けたとのことで、まずはそこに驚きました。すごいですね。自分について知りたいと思うだけで終わらず実行に移せるのは、 なこ さんの確かな強みだと思います。
検査の結果「前々からおかしいと思っていた」部分に診断名がつき、安心感が得られたのは
なこ さんにとって良いことだったと思います。ですが同時に「検査結果を親に伝えるべきか…
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550「普通」ができない自分が嫌いです。出来ないことだらけでも、普通に生きたいと思うのは欲張りでしょうか
相談者鯉丸さん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
社会人になり、ADHDのためにできないことがますます顕在化してきたことで「努力だけで”普通の人”の一人としてこの世の中をただ普通に生きていくのは難しいのかどうか」と自信を無くしておられるのですね。
あれもできない、これもできない、と出来ないことばかりが目についてしまってとてもしんどい思いをされていることと思います。【感情の％】にある不安50、焦り70、さみしさ70、罪悪…
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0パートナーの好きなものや考え方をすぐに否定してしまいます。なぜでしょうか。
相談者すみさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
パートナーの好きなものや考え方を否定してしまう理由を分析してほしいとのことですね。
ただ、分析するのはなかなか難しそうです。それは「腕が痛いです」とだけ言われても、診断出来ないのに似ています。その痛みが腕を切ったことによるのか、それとも骨折による痛みによるのかわからないのです。もしかしたら新型の病気によるものなのかもしれません。
それと同様、 すみ さんの今回のご相談内容だけからはどうしてそ…
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売上好調により第４刷が決定！
つい自分を責めてしまう人へ
ココロジーの知識が一冊の本になりました。本書では、そんな「自分いじめの呪い」を解く方法を、心理学の知識をもとにやさしく紹介します。
人間関係や仕事、日常生活などで抱える不安や悩みを、1.原因を知る→2.呪いを解く心のクセづけ(すぐできる対策)の2ステップで解説。
この本を読めば、自分で自分を苦しめる思考や感情から抜け出すヒントがきっと見つかるはずです。
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