仕事を続けるのがつらいです　自分でもどうすべきかわかりません

「仕事を続けるのがつらいです　自分でもどうすべきかわかりません」の相談内容詳細

相談者 なぎ

いまストレスを感じている「出来事」を事実ベースで抜き出してみてね。
「いつ・どこで・誰が・何を」を意識するのがコツだよ。

新卒で入社して半年ほど経つが、未だにミスが多い
同期と比較して私が仕事ができない人間だと思われてるのをひしひしと感じる
自分でもそう思う
先輩方の私に対するあたりが強い

「1」についての「感情」を％で表現してみてね。合計で100%にならなくても大丈夫。直感で書いてみよう。

悲しみ８０％、罪悪感１２０％、怒り３０％

「1」について浮かんでいる「考え」を教えてね。

未経験の業種に飛び込んでいるのでわからないことだらけ、本当はもっと勉強しないといけないのに…と思いつつできない自分が嫌　
真面目に努力できる人間になりたい
凡ミスが多いのも焦ってるからってわかってるからより情けなくて嫌
先輩たちが私にだけあたりが強いのも全部自分のせいだし
本当は仕事のことを一切考えないでしばらく休みたい
でも周囲に迷惑がかかるし、やめるまでの出勤日にどういう扱いを受けるのか考えただけで怖い
辞めるという判断に踏み切れないのは、親から３年は続けろって言われてるのも大きい
この年になって親の言うことに縛られる必要はないと思いつつも、やっぱり自分より長く生きてる分私には見えない部分が見えてるのかも…と思ってしまう
本当はもっと自分に合った仕事や働き方があるんじゃないかと毎日思う
でも自分が望む仕事や働き方は親からどう思われるんだろう…となって結局堂々巡り
自分が楽しいと思える生活がしたい
でも今の時期は毎日苦しいのが当たり前なのかもしれないし、ここで挫折していたらどこでも働けないのかも…

いろんな視点から捉えるために、上記の回答の「別の可能性」を考えてみよう。

期待してるからこそ厳しく指導してくださってるのかもしれない。

いま専門家に聞いてみたいことは？

不安なことがあると目の前のことに手が付けられなくなったり、失敗が多くなってしまうくらい不安や恐怖心に飲み込まれやすいのは、どうすれば治りますか？
また、自分の価値観があいまいで、誰かからどう思われるかを軸に生きているのをやめたいです

年齢、性別、職業

２３歳、女性、会社員

既往歴

学生時代に少しだけカウンセリングルームに通っていた時期があります

悩みの内容の自由記述

仕事であまりにもミスが多く先輩たちからの当たりが強くなってきていて、最近仕事を続けていく自信がなくなってしまいました。
ミスが多いのは、おそらく焦りすぎていること、知識があまりないことではないかと感じています。
努力できない自分が悪いのですが、勉強しようと思っても仕事のことを考えるだけで不安や恐怖でいっぱいになってしまい、目の前のことに集中できなくなってしまいます。
また、仕事を辞めたいと思いつつも親に言われたこと（３年は続けろ、短期離職してもお前をとってくれる会社はない、等）が頭から離れずどうしたらいいのかわからなくなってしまっています。
どちらも人からどう思われるかを気にしすぎているのが原因なのは自分でも何となく感じているのですが、頭の中をどう整理したらいいか、どういう行動をとるべきなのかがわからず悩んでいます。