悩み – ページ 8 – ココロジー

職場・学校 2023.02.04 Sat

努力したところで無駄だと思ってしまう

相談者つかささん

回答したカウンセラー

臨床心理士 / 公認心理師浅井音楽

学校は良くも悪くも「やらなければならない」ことを押し付けられがちな環境です。そんな環境の中でやらなければならないことができない自分に直面すると、どうしても不安や諦めの気持ちが湧いてくると思います。そんな苦しい中ご相談くださってありがとうございます。

努力したところで無駄だと思ってしまう。それだと当然やる気も出にくいですしシンプルながら深刻な悩みですね。そもそも努力とはなんなのか、努力に意味はあ…

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性格・心 2023.02.03 Fri

精神的身体的に辛くなると鬱病だった頃の自分の物事の捉え方に戻ってしまう

相談者みささん

回答したカウンセラー

臨床心理士／公認心理師小野寺リヒト

仕事が多忙などの影響で精神的身体的に辛くなるとうつ病だった頃の自分の物事の捉え方に戻ってしまうため、どうすればそういったうつ病的な捉え方を封印出来るのか、とお悩みなのですね。

帰宅時間が遅くなるほどの仕事量があり、しかも大したフォローもない中で未経験のお仕事をなさっているとのことですから、その大変さはひとしおだと思います。
本当は休んだり転職できればいいのですが、「金銭面的な不安がある」となれ…

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職場・学校 2023.02.01 Wed

ピアノが「自分だけが下手くそ」だとレッテルを貼ってしまって悩んでいます

相談者凛子さん

回答したカウンセラー

精神保健福祉士中浦ダイ

小学生からやっていたピアノが、高校生の頃から上達している実感を得られなくなり、今は弾いていても楽しく感じないのですね。ピアノだけでなくバイトや人間関係のストレスから体調を崩し、今は大学院を休学しているということなので、凛子さんの心も体も心配です。

【聞きたいこと】に『自分だけがピアノが下手くそだと思い込んでいることから開放されるにはどうしたらいいのか。人前で演奏した時にあがらないようにする…

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職場・学校 2023.01.29 Sun

仕事を続けるのがつらいです　自分でもどうすべきかわかりません

相談者なぎさん

回答したカウンセラー

精神保健福祉士中浦ダイ

新卒で入社した会社の業務が、今のところうまくこなせない状況にあるのですね。先輩からの強い風当たりや、やるべき努力ができないことに辛さがある一方、「3年はやめてはいけない」という両親からの言葉に、辞めるにやめれず、続けるにはあまりにもしんどい現状であると理解させていただきました。

結論からお伝えすると、「どうすべきか」という問い方に誤りがあるため、答え方がわからないのではないかと私は考えています…

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職場・学校 2023.01.27 Fri

うつ病で社会人経験がなく、独身無職の自分はこの世に何の価値も生み出せていない劣った人間に感じる。

相談者もなかさん

回答したカウンセラー

臨床心理士／公認心理師小野寺リヒト

障害者雇用を目指して就労移行支援に通っているものの体調不良で通所が出来ない日も多く、職につけぬ状態のまま30歳を迎えたらどうしようと、強い不安や焦りを感じておられるのですね。

ただでさえ「自分はこの世に何の価値も生み出せていない劣った人間である」と自分を評価なさっておられるわけですから、そんな未来が来ることを非常に恐れてらっしゃるのだと思います。

もなかさんのお立場を想像するだけでとても…

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職場・学校 2023.01.23 Mon

職場の人からストーカー被害を受けても、すべて自分が悪いと感じてしまう

相談者Kyohesenさん

回答したカウンセラー

臨床心理士／公認心理師小野寺リヒト

ご相談を拝読しましたが、ご相談に出てきたおじさんのやっていること、相当気味が悪いですね…。 Kyohesen さんがお気持ちを悪くされるのは当然だと思いました。それを会社の周りの方々が理解してくれない状況は、とてもしんどいですよね。

おじさんの何が気味悪いって、勝手に亡くなってしまった娘さんと Kyohesen さんを重ねていることです。もちろんおじさんはおじさんで娘さんを亡くし、想像を絶する…

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職場・学校 2023.01.20 Fri

他人に迷惑をかける、怒らせることがすごく嫌で引きずります。苦しいです。

相談者りるりるさん

回答したカウンセラー

臨床心理士／公認心理師小野寺リヒト

「他人に迷惑をかけた」ことに強い罪悪感を感じてしまい、そして罪悪感を感じている間、他のことに手がまわらなくなるのですね。

りるりるさんが記載されている通り、正直私も「大事なのはミスから学んで今後の行動で示していくこと」が大事だし、「そうすれば評価も上がる」と思いますが、「他人に迷惑をかけた」出来事があってからしばらくの間は、とてもそういう風には思えませんよね。

でもせっかく【考えとは別の…

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性格・心 2023.01.19 Thu

「普通」ができない自分が嫌いです。出来ないことだらけでも、普通に生きたいと思うのは欲張りでしょうか

相談者鯉丸さん

回答したカウンセラー

臨床心理士／公認心理師小野寺リヒト

社会人になり、ADHDのためにできないことがますます顕在化してきたことで「努力だけで”普通の人”の一人としてこの世の中をただ普通に生きていくのは難しいのかどうか」と自信を無くしておられるのですね。

あれもできない、これもできない、と出来ないことばかりが目についてしまってとてもしんどい思いをされていることと思います。【感情の％】にある不安50、焦り70、さみしさ70、罪悪…

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職場・学校 2023.01.16 Mon

学校の友達と好きな人がかぶりました。どう関わっていけばいいですか？

相談者さかなさん

回答したカウンセラー

精神保健福祉士中浦ダイ

さかなさんが好きな人について友達に相談していたにもかかわらず、その友達も「同じ人を好きになった」と言われてしまったのですね。

悲しみが80％ということなので、友達との関係が微妙になってしまうことや、相談内容に書かれているように「裏切られた」という気持ちもあるのでしょう。また、こちらも記載されていましたが、どういうふうに関わっていけばいいのかわからず「困っている」気持ちもあると思います。

最…

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職場・学校 2023.01.14 Sat

自分は発達障害ですか？職場でのいじめ体験により再就職が怖いです。

相談者maikonさん

回答したカウンセラー

臨床心理士／公認心理師小野寺リヒト

「発達障害の可能性があるのかどうか」とのことですね。 maikon さんがそのように思われる根拠は、ご家族に数人発達障害の診断がついている方がいらっしゃることと、ご自身が過去に職場の人間関係で複数回つまづいたことでしょうか。

結論から申し上げると、残念ながら今回 maikon さんがご相談くださった内容からは、 maikon さんが発達障害であるかどうかまではわかりません。

しかしながら、自…

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