他人との比較をやめる、努力できない自分を変えるにはどうしたらいいでしょうか。
相談者ういさん
回答したカウンセラー
精神保健福祉士 中浦ダイ
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0敵意帰属バイアスが強く毎日イライラするのをやめたいです。
相談者rumaさん
回答したカウンセラー
精神保健福祉士 中浦ダイ
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0先延ばし癖と完璧主義で物事が決められません
相談者おふくさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
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0やりたいこともやるべきことも分かっているのに、どうして逃げてしまうのでしょうか？
相談者イボタガさん
回答したカウンセラー
臨床心理士 / 公認心理師 浅井 音楽
やるべきことは分かっているのについ避けてしまうということで「わかりすぎる…」と唸ってしまいました。そこで逃げる自分に開き直れれば楽ですが、 イボタガ さんの場合そうもいかない状況だったり、自分に苛立つ気持ちがあったりととてもつらい状態にあるのが伝わってきます。今回は イボタガ さんの苦しさが少しでも軽くなるよう、一緒に考えていきたいと思います。
「なぜやるべきことができないのか」という悩みは、…
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つい自分を責めてしまう人へ
ココロジーの知識が一冊の本になりました。本書では、そんな「自分いじめの呪い」を解く方法を、心理学の知識をもとにやさしく紹介します。
人間関係や仕事、日常生活などで抱える不安や悩みを、1.原因を知る→2.呪いを解く心のクセづけ(すぐできる対策)の2ステップで解説。
この本を読めば、自分で自分を苦しめる思考や感情から抜け出すヒントがきっと見つかるはずです。
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