自分の心・性格アーカイブ - ココロジー

自分の心・性格のコラム一覧

自分の心・性格のコラム一覧

自分の心・性格についてのコラム一覧だよ。みんなの心が楽になる情報と出会えますように。

自分の心・性格のコラム

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人間関係リセット症候群は悪くない？原因や特徴、された側の対策

人間関係リセット癖（以下：リセット症候群）と検索すると「悪いこと」「直そう」と目にすることがあるけど、「リセット」することってじつは悪いことではないんだよ。リセットしてしまいたくなることは個人の性格に原因があるのではなくて、SNSの普及などの「社会の変化」と「個人の特徴」が合わさった相互作用によるものだと考えられるんだ。今回はその要因の一例や「上手なリセットと再構築の仕方」を紹介して、みんな…

性格・心 2023.05.22 Mon
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虚言癖とは？関連する病気と特徴・原因・治し方

誰でもウソの一つや二つはついたことあるんじゃないかな。でも、なかにはウソの数が多すぎたり、明らかにウソとわかるのに絶対認めない人もいるよね。「虚言癖」がある場合のウソは、メリットがなかったり、動機が不明であるのが特徴なんだ。虚言癖の定義や特徴、ウソをつくことの問題や行く末、上手にかかわる方法などを心理学的に説明していくよ。　目次虚言癖とは虚言癖の定義と由来虚言癖と「ただの嘘つ…

性格・心 2022.09.10 Sat
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てんかんのある人との接し方や「なりやすい人」を解説！症状・原因・治療法は？

「てんかん」と聞くと「突然けいれんし始めて倒れる」といったイメージがある人も多いんじゃないかな。けど、そのイメージはてんかんのほんのわずかな一面しか捉えられていないんだ。そもそもてんかんはとても誤解の多い病気で、かつて統合失調症、躁うつ病と並んで「三大精神病」と言われていたこともあるんだ。今ではこの考え方は否定されていて、てんかんは精神的な病ではなく「脳の障害」であることが医学的にはっきりして…

性格・心 2022.08.30 Tue
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HSPは診断できるの？本当の特徴と心理学的に楽になる方法【臨床心理士監修】

「HSP」って言葉を聞いたことはあるかな。HSPとは、「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」の略で、「生まれつき敏感で刺激に過剰反応してしまう気質を持つ人」のことだよ。この気質を持つ人は職場や家庭など生活の中で消耗しやすく、生きづらさを感じる人が多いと言われているんだ。 HSPを知った人の中には、自分の生きづらさに名前がついて安心した人もいるかもし…

性格・心 2022.08.27 Sat
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「SNS疲れ」の無理のない対策３選！心理学に学ぶ原因と「症状」

「SNSを見ていると、他人と自分を比べて落ち込んでしまう」「SNS上の交流に義務感を感じて疲れてしまう」「見ているとげんなりする投稿や広告が目につく」 SNSについてこんな悩みを抱えている人はいるかな。それもそのはず、流行するSNSの多くは人の心を疲れさせやすい仕組みになっているんだ。「SNS疲れ」とは、SNSの長時間利用に伴う精神・肉体の疲労や、他人の反応を過剰に気にすることに起因する気…

性格・心 2022.08.05 Fri
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1分でやる科学的な気持ちの切り替え方とトレーニング

嫌なことがあったり気になることがあるとき、みんなはどうやって気持ちを切り替えてる？「好きなことをする」「しっかり睡眠を取る」「難しく考えない」こんなアドバイスを聞いたことがある人もいるんじゃないかな。でも、実際に気分が沈んでいるときは、正論やアドバイスに対して「それができないから苦しんでるんだよ」って思っちゃうよね。今回は気分の切り替え方について、科学的根拠に基づいた、しかも「誰でも…

性格・心 2022.07.30 Sat
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自分の性格を知るための５つの方法

「自分の性格がわからない」「やりたいことがわからない」という悩みは、よくある悩みだよね。自分を知ることは、仕事、就職、育児、恋愛など、人生のあらゆる悩みに役立つよ。じゃあ、自分の性格を知るにはどうしたらまずは何をしたら良いんだろう？今回は誰でも実践できる「自分の性格を知る方法」を5つ紹介するね。「自己肯定感が低い」「性格を変えたい」という人も、まずは読んでみてほしいな。　目次 …

性格・心 2022.07.28 Thu
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「幸せ恐怖症」の原因と特徴、幸せと仲直りする方法

みんなは、どんなときに「幸せだな〜」と感じる？好きな人といるとき。美味しいものを食べてるとき。何かを成し遂げたとき。きっと色々あるよね。多くの人は「幸せになりたい」と思い、幸せになるために働いたり、誰かと一緒にいたりすると思う。でも実は、自分が幸せになることに怖くなったりブレーキをかけてしまう心理現象に苦しんでしまうこともあるんだ。今回はそんな「幸せ恐怖症」と呼ばれる心理の特徴や原…

性格・心 2022.06.28 Tue

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