告白しようとすると緊張しすぎてえづいてしまいます
相談者ゆゆさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
よほど同僚の方のことがお好きなんですね。8年も変わらずその同僚を思い続け、緊張のあまりえづいてしまうほど一人の男性を思い続けることができるなんて。そんな男性にはもう巡り合えないかもしれない。それくらい ゆゆ さんにとって大事な人なのですね。社内恋愛は仕事への影響もあるから、行動しにくいってことももちろんおありでしょう。
昔から緊張すると体調が悪くなることがわかっているので告白できないのもあると…
詳細を見る
550うつ病を治して恋人に好かれ、仕事にも行けるようになるには？
相談者えぬみさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
ご相談の要旨が「病気を治したい。（仕事に行けない、恋人に好かれたい）」とのことから、仕事に行けないのもパートナーに好かれないのも病気のせいであると考えていると読み取りましたが、それで問題はありませんでしょうか？
そして、病気の症状としては「朝起きられない」と「認知の歪み」があって、前者が仕事に行けない理由、後者がパートナーに好かれない（自分の病気についてカミングアウトしたことで、恋人の気持ちが…
詳細を見る
550すぐイライラしてしまう彼氏への対応を教えてください
相談者みやもんさん
回答したカウンセラー
精神保健福祉士 中浦ダイ
予定通りにならないことでイライラする彼のふるまいが、 みやもん さんとの関係にも悪影響を及ぼし始めているのですね。
みやもん さんご自身も嫌な思いをされているはずなのに、こうして「彼のために何ができるでしょうか」と相談されていることから、彼の存在を大切に考えていらっしゃるのが伝わってきます。
相談内容を拝読し、ご質問は2つだと理解させていただきました。
①彼にどんな声をかけてあげ、どのよ…
詳細を見る
550恋愛で選ばれなかった辛さを消したい。気持ちの置き場がない
相談者うるさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
「どうして自分を選んでくれなかったんだろう…」、「どうしてどうして」と考えても答えの出ない悩みをどこかにしまい込んでしまいたい。そんな気持ちがタイトルの「気持ちの置き場」からにじみ出ているように感じられました。
今 うる さんが感じていることは、おそらくご自身でも気づいていないことも含めて、たくさんあるのだと思います。だからこそとても苦しいのでしょう。
「気持ちの置き場」が見つからないのは、…
詳細を見る
550彼氏の性格か宗教のせいか、話が通じなくて困っています
相談者えみころさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
婚約までしているパートナーとの間で話が通じなくて困っている。そしてその理由として考えられるのが「彼の性格」もしくは「宗教のせい」なのだということですね。
とはいえ、 えみころ さんは十中八九「宗教のせい」と思っているんじゃないでしょうか？ なぜ私がそう思うのかというと、根拠は二つあります。一つが「彼の性格」が理由かも？と述べている一方、ご相談内容には一切パートナーの性格についての記述がないから…
詳細を見る
550肉体関係があった相手に言われたことが忘れられません。どうしたら忘れられるでしょうか。
相談者yuiさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
過去に関係のあった男性のことが一年近く経っているのに忘れられないので、どうしたら忘れられるのか、とお悩みなのですね。他の男性から酷いことを言われてもそれほど気にならなかったのに、この男性に言われたことはずっと引っかかっていることも、 yui さんにとっては気になっているところかと思います。
さて、どうしたらこの男性のことを忘れることができるのでしょうか。 yui さんのおっしゃる通り、全てを忘…
詳細を見る
550浮気性の女です。恋人を一人に絞ってしまうと捨てられたとき悲しい。何が原因でしょうか？
相談者渋柿さん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
お付き合いされている方がいる一方、もう一人定期的に会っている異性がいることをカミングアウトするのは勇気がいる行為だったかと思います。よくご相談してくださいました。ありがとうございます。
付き合っている方の他にも好意を寄せてくれる異性がいることで安心する一方（40%）、不安や罪悪感も抱いておられますね。特に不安は80％と、かなり高いものになっています。強い葛藤をお持ちなのですね。
【聞いてみた…
詳細を見る
550恋愛していくのに、嫉妬心がなくて困っています。どうしたらいいでしょうか。
相談者藍鉄さん
回答したカウンセラー
臨床心理士 / 公認心理師 浅井 音楽
「恋愛していくのに、嫉妬心がなくて困っています」というのは興味深い問いですね。嫉妬心に振り回されるのも困りものですが、無いとそれはそれで不安になってしまうのかもしれません。
まず 藍鉄 さんのお悩みをじーっと眺めてみた感想ですが、 藍鉄 さんの心中ではいくつもの要素が複雑に絡み合っているように見えました。嫉妬心や向上心についての考えをはじめ、パートナーとの関係を案じる気持ちや罪悪感など、本来バ…
詳細を見る
550恋人から許せないことを言われた過去と上手く付き合う方法を知りたいです
相談者しゃぼん玉さん
回答したカウンセラー
臨床心理士 / 公認心理師 浅井 音楽
しゃぼん玉 さんの「関係を切らないまま過去とうまく付き合っていく方法を知りたい」というご相談内容ですが、結論から言うと「それは難しい」と思いました。より正確に言えば「関係を切らないまま（ しゃぼん玉 さん一人で）過去とうまく付き合っていくのは難しい」という感じでしょうか。
しゃぼん玉 さんの相談内容を拝見していて最初に抱いた感想は「 しゃぼん玉 さん一人で抱え込みすぎているような気がする」と…
詳細を見る
550不倫が嫌になり今の夫と離婚をしましたが、振られました。消えたいです。
相談者momomosukeさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
離婚してまで選んだ相手から振られてしまい、ましてや同じ職場ですぐに彼女を作られてしまったのですね。そして今 momomosuke さんには別に好意を寄せている人がいるのですが、その人とは恋人関係にはなっていない。とはいえ、元旦那さんとよりを戻すこともかなわない。なかなか人間関係は上手くいかないものですね。しんどい思いをされていることと思います。
ご相談くださったお悩みを一緒に考えていくために、…
詳細を見る
550
焦りやすい人が知ると楽になる「焦りの本質」と自分軸になるための方法
許したくなる謝り方4選！友達や好きな人への上手な謝罪例
自他境界の作り方って？境界が“あいまい”だと感じたときの改善法
思い出したくない「嫌な記憶」を科学的に忘れる方法３選
「あなたのためを思って」と言ってくる人の心理と返し方
売上好調により第４刷が決定！
つい自分を責めてしまう人へ
ココロジーの知識が一冊の本になりました。本書では、そんな「自分いじめの呪い」を解く方法を、心理学の知識をもとにやさしく紹介します。
人間関係や仕事、日常生活などで抱える不安や悩みを、1.原因を知る→2.呪いを解く心のクセづけ(すぐできる対策)の2ステップで解説。
この本を読めば、自分で自分を苦しめる思考や感情から抜け出すヒントがきっと見つかるはずです。
Instagram
Twitter
Facebook
RSS
