恋人から許せないことを言われた過去と上手く付き合う方法を知りたいです

2022.11.09 Wed
550

目次

回答したカウンセラー

浅井 音楽

臨床心理士 / 公認心理師

浅井 音楽

【臨床心理士/公認心理師】
思春期・青年期のアイデンティティを中心に、人間の苦悩全般に興味があります。最近はコミュニティによるケアに関心があり、雑貨屋やカフェ、本屋をなど兼ねた場所を作りたいと思っています。趣味は散歩、自転車、漫画、読書、映画、音楽、ゲーム。本が好きなので本とか出したいです。
【お受けすることが多い相談】
○実存的な苦しさについての相談(どう生きていけばいいのか、自分とはなんなのか、正しい生き方とは、など)
○思春期・青年期の適応やコンプレックスやアイデンティティについての相談
○生きやすい環境の探しかた、作り方についての相談
○環境との不和に関する相談
 ・発達障害をはじめとした器質的要因による環境との不和
 ・セクシャリティやジェンダーロールに関する生きづらさ
 ・自分はHSPかもしれない、などの悩み

「恋人から許せないことを言われた過去と上手く付き合う方法を知りたいです」の相談内容詳細

相談者
相談者 しゃぼん玉
いまストレスを感じている「出来事」を事実ベースで抜き出してみてね。
「いつ・どこで・誰が・何を」を意識するのがコツだよ。
・以前、恋人から「避妊具なしの交渉が可能であればピルの費用を一部負担する」と言われた
・激怒して口論し、話し合った結果相手から謝罪があり、受け入れた
・謝罪は受け入れたが、時折思い出してしまう
・許せないことに執着している自分が嫌だ
「1」についての「感情」を%で表現してみてね。合計で100%にならなくても大丈夫。直感で書いてみよう。
悲しみ70怒り30諦め20
「1」について浮かんでいる「考え」を教えてね。
相手が少々デリカシーに欠けるのは以前から分かっていた。それでも、好意を持っている相手からの酷い発言にショックを受けた。
自分は思っていた以上に相手から大事にされていないと感じたことが一番悲しかった。
なぜ自分の過去を知っていながらこんな発言をしたのか、とても辛かった。
いろんな視点から捉えるために、上記の回答の「別の可能性」を考えてみよう。
人を信じやすいというか、うのみにしやすいタイプなので
当時周りの友人がそういうことをしていたから、という言い訳を口にしていた。
話を聞いた限り、女性側も率先してそのようなことを行っていたため、軽く受け止めていた印象がある。
特定の女性の意見だけを見て、大多数の女性の総意だと勘違いしたか、相手の女性と自分の恋人が違う人間であることを失念していた節がある。
恋人の過去を振り返って、傷つくかもしれないということをうっかり忘れていたのかもしれないと思った。
いま専門家に聞いてみたいことは?
当時に謝罪を受け、今では当時ほどの感情を持つことはありませんが、思い出しては別れが頭をよぎります。
そんな矢先に同棲の提案を受けて、このままでは許せないことが重なったときにいつか破綻してしまうのではないかと思い、過去への執着から抜け出したいです。
沢山話をして、今では結婚も視野にいれるほど大事な恋人なので、余計に過去の過ちを根にもつ自分が嫌になってしまいます。
自分が酷く傷ついたことに対して、上手く付き合っていく方法はあるのでしょうか。
年齢、性別、職業
23歳 女性 会社員
既往歴
--- 未回答 ---
悩みの内容の自由記述
--- 未回答 ---
相談者 しゃぼん玉 さんの自分史
  • 30歳まで

    • 22

      恋人から同棲の可能性を仄めかされる

      嬉しさと不安が半分ずつあり、もやもやする
      転勤があり、子供を欲している恋人
      転勤しても地元に残る意思があり、子供を持つことに積極的ではない自分
      自分の考えを尊重し、何かあれば都度話し合おうと言ってくれる恋人に対して有り難いと思うものの、本当に同棲していいか悩む
      以前の出来事が脳裏をよぎる度にこのまま許せないことが増えてしまったらいつか破綻してしまうのではないか、と思う

      将来への不安に加え、過去に囚われすぎてしまっていることに悩みを持つ

    • 21

      恋人から許せないことを言われる

      生理痛に悩んでピルの服用を検討する話の途中で、避妊具なしの交渉が可能であれば一部費用を負担するという話だった
      既に恋人とは自分の過去を打ち明けていたのに、好意を抱いていた恋人から信じられない発言を受けて、ショックを受けた
      自分の価値はこの程度だと、言われているように感じた

      恋人と順調に関係を続けていると、時折この出来事を思い出しては別れが頭をよぎる

    • 21

      新しい彼氏ができる

      少々デリカシーがないが、素直で優しい相手の性格に惹かれた
      性的なことを含む自分の過去を打ち明けることができた
      マイペースで笑顔が多い恋人の隣にいるのが心地よかった

  • 20歳まで

    • 20

      両親が別居、後に離婚

      10年近く、言葉では表せないほど複雑な思いが溜まっていた
      二人の幸せのために離婚してほしいと思っていたため、とても嬉しかった

      結婚はしなくてもいいが、するなら慎重にするべきだと思った

    • 19

      元バイト先の院長から大きな花束を貰った

      新しい就職先が見つかり、お祝いにお世話になったバイト先の院長が花束をくれた
      小さい頃からお世話になってた人だから、祝ってくれたことがとても嬉しかった

    • 19

      他業種の仕事に就く

      職場の人間関係に恵まれ、大変ながらも充実した日々を送れるようになった

    • 18

      親しい人たちから励まされた

      退職したことを伝えたら、励ましてもらえて嬉しかった

    • 18

      新卒で就職したが、体と心に不調をきたして退職

      身体と精神に限界がきてしまい、限界がきた上に嫌な出来事が重なってしまい、常に悲観的になっていた
      退職を申し出た日から退職まで、別の上司のセクハラが始まったことも吐き気がするほど辛かった
      セクハラでは収まらない程の嫌悪する行為を受け、体調が劇的に悪化した
      なぜ再び自分が信頼した人から性的な行為をされるのか、辛くて仕方がなかった

      声の大きい人、似たような背格好の人物が苦手になった

    • 17

      高校で恋人ができる

      自分を好きになるなんて奇特な人だと思ったが、嬉しかった
      紆余曲折あったが、この恋人のお陰で自分は汚くない、性的な感情を持つことは悪ではないと認識が変わった

      好意がある異性との付き合いに対して怯えることがなくなった

    • 16

      高校の志望校に合格する

    • 15

      数ヶ月努力して描いた絵が賞をとれた

      毎日早朝に学校へ絵を持っていき、帰宅後も持ち帰ってモチーフに向き合う日々を送っていた
      自分が納得する大作を作れたこと、評価されたことが嬉しかった

      努力すればできるという自信がついた

  • 10歳まで

    • 8

      親族の配偶者から性的暴行を受ける

      信頼してた人からの行為に戸惑い、当時の年齢では性的な知識もなく、状況が掴めなかった
      行為中自分の一挙一動によって、命が危険になるかもしれないと思った
      行為中・行為後の後日恐怖を隠して、平常を装った
      当時は困惑・戸惑い・恐怖が強く、理解できる年齢になって再び傷ついた

      性的な行為に忌避感を抱いた
      後に性的な行為は悪いことであり、性的な感情を持つ自分とその身体は汚いのだという錯覚が起きた

    • 6

      自分が生まれた頃の記録を見る

      当時の両親や親戚、生まれたときの自分について書かれていた
      自分は両親に望まれて生まれてきたのだと、愛されるために生まれてきたのだと思えた

      望まれ、愛される存在として生まれたことが自分のアイデンティティになった

※ プライバシー保護のため、ご質問の一部を編集部で変更している場合がございます。

「恋人から許せないことを言われた過去と上手く付き合う方法を知りたいです」への回答

続きを読むには

この記事は有料記事です。

550 / 1,729

記事の購入には会員登録(無料)が必要です。

無料会員登録

これを読んだきみにはこれも読んでほしいな

おすすめコンテンツ
みんなの心が楽になる情報と出会えますように。