自分は発達障害ですか？職場でのいじめ体験により再就職が怖いです。
相談者maikonさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
「発達障害の可能性があるのかどうか」とのことですね。 maikon さんがそのように思われる根拠は、ご家族に数人発達障害の診断がついている方がいらっしゃることと、ご自身が過去に職場の人間関係で複数回つまづいたことでしょうか。
結論から申し上げると、残念ながら今回 maikon さんがご相談くださった内容からは、 maikon さんが発達障害であるかどうかまではわかりません。
しかしながら、自…
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550自分に言い訳をすることは、どの程度「悪」なのでしょうか？
相談者浅葱色さん
回答したカウンセラー
精神保健福祉士 中浦ダイ
相談内容を拝見させていただきました。最後に『文章が煩雑で分かりづらく申し訳ございません』と書かれていましたね。わかりづらくはありませんでしたが、確かに少し混乱している様子が文面からも察せられました。
でも大丈夫です。混乱しているだけなので、きっと整理していけば何が問題で、どうしたらいいかが見えてくると思います。
逆にいえば、こうやって相談されるくらい悩んでいらっしゃる一方、これまでは問題の解…
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550ありのままの自分を受け止められない。自分の認知は歪んでいますか？
相談者とらんさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
とらん さんはご自身の認知が歪んでいるように思われるのですね。きっとそんな自分を受け止めることができず、自信もなく、他人から「嫌われやしないかと思ってしまう」ためにお一人で過ごすことも多くなってしまっているのでしょう。
自分史も拝見しました。非公開ですので詳細は避けますが、上記の状態であることも自己肯定感が下がる要因の一つになっているのではないかと想像します。しんどい思いをされておられることで…
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550父親の介護で改めて両親の不仲が明らかになり、心の休まる暇がありません
相談者そらまめさん
回答したカウンセラー
精神保健福祉士 中浦ダイ
父親の介護がきっかけで、実際的な介護の手続きなどが大変なだけでなく、これまでの親子関係のわだかまりが、 そらまめ さんを素直に父親の介護をすることや、母親の愚痴を聞くのを難しくしているのですね。
お尋ねだった『家族との関わり方』と『心の持ちよう』についてですが、まずはじめに、心の持ちようで今の状況を乗り切るのは、あまりにも そらまめ さんには酷な気がしています。
心の持ちようは、要するに「あ…
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550HSPでも精神科看護に関わることはできますか？
相談者うらっこさん
回答したカウンセラー
臨床心理士 / 公認心理師 浅井 音楽
うらっこ さんはHSPという概念に出会ったことで安心できた一方「HSPの自分が精神科訪問看護という形で心を病んでいる方に関わることができるのか」という悩みも湧いてきてしまったということですね。これは深めていく価値がありそうな質問です。今回は同じ精神医療に携わる立場から、真剣に考えていきたいと思います。
結論から言うと「HSPを自認する人が精神科訪問看護に携わるのは難しい」と思います。
ですが…
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0自分が能動的に動くと迷惑になるという感覚から抜け出したいです
相談者Kaさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
「自分が＋αの働きをすると邪魔になる」との感覚がある一方、プロデューサー業をしていることもあって上司から付加価値をつけるように言われるといった板挟み状態にあるのですね。
「仕事に大きな支障をきたす」から、はやくこの板挟みから抜け出したい気持ちが強いことと思います。そのために、何か改善に繋がる具体的なアクションがないか一緒に考えていきましょう。
まず大前提として、 Ka さんは幼い頃、せっかく…
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550男性に心を許すことができない
相談者さん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
パートナーがいる人をうらやましいと感じる気持ちがあって自分も恋人を作るアクションはしているけど、いざ相手から好意を向けられると（恋人ができそうになると）嫌悪感を抱いてしまうとのお悩みですね。
蛙化現象にも思えますが、 さんご自身は「好意を返されてすぐに相手が嫌になるわけでも無い」ために違うと考えておられるとのこと。
なかなか気持ちのやり場に困る問題で落ち着かないですよね。はたして さんの…
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550人との会話中に頭が真っ白になることがあります。
相談者HIMWARIさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
人との会話中に頭が真っ白になることがあるので、そんなときにどうしたら自分の言葉が見つかるのかといったお悩みですね。
最近あったという、飼っている猫にまつわる弟さんとのやり取り。きっととても腹が立ったでしょうし、言いたいことも言えなくて悔しい思いをされたことと思います。
さて、早速ですが一つ質問です。 HIMWARI さんは自分の言いたいこと言えない理由を「冷静になっていないから」と考えておられ…
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550職場への恐怖心と仕事のミスの増加が止まらない
相談者ひよりこさん
回答したカウンセラー
精神保健福祉士 中浦ダイ
相談内容を拝読させていただきました。今の職場の人間関係や、業務を思ったようにこなせないことで悩まれていらっしゃるようですね。
ひよりこ さんを困らしていそうなポイントをまとめると以下のようになるでしょうか。
①緊張感が強く仕事のミスが多い
②先輩のアドバイスが一貫していないので混乱する
④雇用条件などで納得できていないことがある
⑤1ヶ月後に入社した後輩との関係
⑥国家資格を取ってから退職…
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550受験勉強ができない。どうすれば感情ではなく理性で動けるようになりますか？
相談者やよいさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
やりたい仕事に就いたり大学に行くために、感情に流されることなく理性的に勉強ができるようになりたいとのお悩みですね。
やよい さんは今までも散々どうしたら良いかをネットで調べたり色んな人にアドバイスをもらったりして頑張られてきたのですね。それだけでも、 やよい さんがどれほど問題を深刻に捉えられてるかが伝わってくるようです。十分 やよい さんは強い思いをお持ちだと思いますよ。ココロジーにご相談…
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売上好調により第４刷が決定！
つい自分を責めてしまう人へ
ココロジーの知識が一冊の本になりました。本書では、そんな「自分いじめの呪い」を解く方法を、心理学の知識をもとにやさしく紹介します。
人間関係や仕事、日常生活などで抱える不安や悩みを、1.原因を知る→2.呪いを解く心のクセづけ(すぐできる対策)の2ステップで解説。
この本を読めば、自分で自分を苦しめる思考や感情から抜け出すヒントがきっと見つかるはずです。
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