衝動的に退職してしまったことをいつまでも後悔してしまいます。
相談者cocoronさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
ストレスや起業のアイデアがあったこともあり、勢いで正社員の仕事を辞めてしまったものの起業への活動がうまくいかなかったことで、「退職」を選んだ過去の選択を今でも強く悔いるようになっておられるのですね。
双極性障害の症状ゆえの選択だったかもしれないことも、その後悔を強めているように思います。ご自身の選択というより、病気に決められてしまった、との感覚もあるのではないでしょうか。
このような状況であ…
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550「自分がいないほうがみんな幸せだ」と感じ、人間関係をうまく築けない
相談者yukineさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
回答内容
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550精神的身体的に辛くなると鬱病だった頃の自分の物事の捉え方に戻ってしまう
相談者みささん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
仕事が多忙などの影響で精神的身体的に辛くなるとうつ病だった頃の自分の物事の捉え方に戻ってしまうため、どうすればそういったうつ病的な捉え方を封印出来るのか、とお悩みなのですね。
帰宅時間が遅くなるほどの仕事量があり、しかも大したフォローもない中で未経験のお仕事をなさっているとのことですから、その大変さはひとしおだと思います。
本当は休んだり転職できればいいのですが、「金銭面的な不安がある」となれ…
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550家事手伝いですが、これは燃え尽き症候群でしょうか？
相談者さん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
直近のストレス場面として「知人の子供の奇声」と「お父様の送迎」の二つがあり、その結果、涙脆さ、気力の低下、頭痛、気持ちの浮き沈みが出てきたのですね。
ご相談を読む限り、上記の症状が出る状態を さんは「適応障害か燃え尽き症候群かどちらなのか」と迷っておられて、そのどちらかなのかを知りたくて、ココロジーにご相談くださったのだと理解しました。
まず端的に上記にお答えだけするとすると、「適応障害」…
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550うつ病で社会人経験がなく、独身無職の自分はこの世に何の価値も生み出せていない劣った人間に感じる。
相談者もなかさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
障害者雇用を目指して就労移行支援に通っているものの体調不良で通所が出来ない日も多く、職につけぬ状態のまま30歳を迎えたらどうしようと、強い不安や焦りを感じておられるのですね。
ただでさえ「自分はこの世に何の価値も生み出せていない劣った人間である」と自分を評価なさっておられるわけですから、そんな未来が来ることを非常に恐れてらっしゃるのだと思います。
もなか さんのお立場を想像するだけでとても…
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0休職中の気の持ち方や考え方、過ごし方を教えてほしいです
相談者MiNAさん
回答したカウンセラー
臨床心理士 西井ヒロ
現在は休職中であり、焦りや不安を抱えているのですね。「自分はこんなことをしていても良いのだろうか」「働いている周りの人に申し訳ない」などと考え、なんだか地に足のつかない、心許ない状態なのではないかと思います。
休職中ではあるものの、もしかしたら MiNA さんは本当の意味では休めてはいないのかもしれないですね。「頑張らなきゃいけない」という思いをずっと抱えてきたからこそ、焦りや罪悪感、不安が強…
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550職場の人からストーカー被害を受けても、すべて自分が悪いと感じてしまう
相談者Kyohesenさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
ご相談を拝読しましたが、ご相談に出てきたおじさんのやっていること、相当気味が悪いですね…。 Kyohesen さんがお気持ちを悪くされるのは当然だと思いました。それを会社の周りの方々が理解してくれない状況は、とてもしんどいですよね。
おじさんの何が気味悪いって、勝手に亡くなってしまった娘さんと Kyohesen さんを重ねていることです。もちろんおじさんはおじさんで娘さんを亡くし、想像を絶する…
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550発達障害の検査結果を親に伝えられない。
相談者なこさん
回答したカウンセラー
臨床心理士 / 公認心理師 浅井 音楽
なこ さんは大学生とのことですが、ご自身で費用を捻出して発達障害の検査を受けたとのことで、まずはそこに驚きました。すごいですね。自分について知りたいと思うだけで終わらず実行に移せるのは、 なこ さんの確かな強みだと思います。
検査の結果「前々からおかしいと思っていた」部分に診断名がつき、安心感が得られたのは
なこ さんにとって良いことだったと思います。ですが同時に「検査結果を親に伝えるべきか…
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550自分は発達障害ですか？職場でのいじめ体験により再就職が怖いです。
相談者maikonさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
「発達障害の可能性があるのかどうか」とのことですね。 maikon さんがそのように思われる根拠は、ご家族に数人発達障害の診断がついている方がいらっしゃることと、ご自身が過去に職場の人間関係で複数回つまづいたことでしょうか。
結論から申し上げると、残念ながら今回 maikon さんがご相談くださった内容からは、 maikon さんが発達障害であるかどうかまではわかりません。
しかしながら、自…
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550これはうつの症状なのか、それとも現状への甘えなのか
相談者ひのののさん
回答したカウンセラー
精神保健福祉士 中浦ダイ
元々発達障害をお持ちということですが、今年の1月頃からうつ症状が出て、2ヶ月前に環境を変えるために実家に戻られたのですね。長い時間ご自身の症状と向き合っているにもかかわらず、思ったように回復しないと気持ちも焦ってしまうと思います。
今回お聞きになりたいことは3つだと理解しました。
①自分の今の状態がうつの症状なのか？それともただの甘えなのか？
②今の状況の対処法
③うつの療養中の正しい過ごし…
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つい自分を責めてしまう人へ
ココロジーの知識が一冊の本になりました。本書では、そんな「自分いじめの呪い」を解く方法を、心理学の知識をもとにやさしく紹介します。
人間関係や仕事、日常生活などで抱える不安や悩みを、1.原因を知る→2.呪いを解く心のクセづけ(すぐできる対策)の2ステップで解説。
この本を読めば、自分で自分を苦しめる思考や感情から抜け出すヒントがきっと見つかるはずです。
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