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うつ病の悩み一覧

うつ病の悩み一覧

「うつ症状・うつ病」に関する記事の一覧だよ。症状や対処法の他に予防に役立つ考え方もあるから参考にしてみてね

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『自分いじめの呪いを解く本』

売上好調により第４刷が決定！

自分いじめの呪いを解く本

つい自分を責めてしまう人へ

ココロジーの知識が一冊の本になりました。本書では、そんな「自分いじめの呪い」を解く方法を、心理学の知識をもとにやさしく紹介します。

人間関係や仕事、日常生活などで抱える不安や悩みを、1.原因を知る→2.呪いを解く心のクセづけ(すぐできる対策)の2ステップで解説。

この本を読めば、自分で自分を苦しめる思考や感情から抜け出すヒントがきっと見つかるはずです。