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精神障害のコラム一覧

精神障害のコラム一覧

精神障害についてのコラム一覧だよ。みんなの心が楽になる情報と出会えますように。

精神障害のコラム

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強迫性障害の原因と治すコツは？症状セルフチェックと「気にしない方法」

「『大丈夫』って頭ではわかってるはずなのに、不安だから何度も忘れ物がないか確認してしまう」「毎日決まった順番で身体を洗わないと気持ちが悪い」「たまたま時計をみたら13時13分だったから13日の金曜日を連想して怖くなった」こんな風に、不安を解消するために何度も確認したり、自分なりのルーティンがあったり、ばかばかしいと思いながらも信じずにはいられない考えがあったりするよね。それ自体は何ら異常な…

心を学ぶ 2022.07.26 Tue
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摂食障害は「食の病気」じゃない？治し方と接し方をくわしく解説

誰だってイライラしたときや自暴自棄になってしまったときにやけ食いしてストレスを発散したり、ダイエットをしてみた経験ってあるんじゃないかな。ストレスは心の毒になりえるから、多少のやけ食いなら適応的と言えるかもしれないね。ダイエットだって身体の健康を維持するのに必要なときだってあるよ。けど、いつも食べ物のことばかりを考えるようになって「過食していないと落ち着かない」「痩せていない自分には価値がな…

心を学ぶ 2022.07.16 Sat
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適応障害って？「うつ病の軽いやつ」ではない理由

新型コロナの影響はまだまだ長引きそうな気配があるよね。そんなコロナ禍で増えているのが適応障害なんだ。コロナの影響でテレワークが増えたり、殺菌消毒の手間が増えたり、職場でのコミュニケーションが減ったり、経済的に困窮したり、会社が存続するか不安だったり、友だちと思うように会えなかったり…。数え上げればきりのないほどの変化が大きなストレスとなっていて、このストレスが原因で適応障害になる人が増えて…

心を学ぶ 2022.07.07 Thu
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発達障害とは？大人と子供の特徴とチェックリスト、二次障害まとめ

発達障害は、最近ネットやテレビでもよく聞くようになったよね。でも決してわかりやすい言葉じゃなくて、なんだかごちゃごちゃしてよくわからないよね。今日はそんなややこしい発達障害について、基本を押さえていこう。基本と言っても「どう発達障害の特徴と付き合っていったらいいのか」「発達障害グレーゾーンがどうして生じるのか」など、とても大切なことをまとめたから参考になると思う。チェックリストも用意したから…

心を学ぶ 2022.06.25 Sat
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パーソナリティ障害の特徴や症状と「接し方・対応」一覧

「ちょっと連絡が遅れただけなのに、LINEもTwitterもインスタも全部ブロックされた」「あの人のマイルールが細かすぎて、こっちの仕事もなかなか進まなくて困る」「息をするように嘘をつく」そんなふうに感じる人が身近にいたりしないかな？　あるいは自分自身が「なんとなくみんなと考え方や大事にしているものが違って生きづらいな」と感じているかもしれないね。そんな人は、パーソナリティ障害について学…

心を学ぶ 2022.06.21 Tue
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心的外傷およびストレス因関連障害の４つの原因と対策

最近、「トラウマ」や「適応障害」についてよく見聞きするよね。メンタルヘルスに関する言葉が注目され、心の病に関して人々の理解が深まっていくことはとても良いことだと思う。でも、よく知られるようになってきたからこそ生まれる疑問もあるんじゃないかな？　例えば、「トラウマって具体的にはどんなこと？」とか、「適応障害とうつ病って何が違うの？」とかね。今回はそんな疑問へのアンサーを兼ねて、「心的外傷およ…

心を学ぶ 2022.06.16 Thu
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依存症の種類一覧　依存の原因を正しく理解しよう

「私、彼氏に依存ぎみかも」「俺って通勤中もビジネス系ユーチューバーの動画見るくらいyoutube依存症だから」そんなふうに、好きだったりハマっているものに対して「依存している」とか「依存症」って言ったりもするよね。今回そんな人が何かに依存する心理や、依存しすぎて生活に支障が出てきてしまったときの対策などについて、「依存症」をメインにして解説していくよ。この記事を読んで依存症を正しく理解して…

心を学ぶ 2022.06.14 Tue
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アルコール依存症の治し方って？なりやすい性格傾向とチェックリスト

お酒は人を解放的な気持ちにしてくれるよね。「お酒が好き」って人も多いんじゃないかな。自分のアルコール許容度を守ってたしなむ範囲であれば、とてもお酒は楽しいものだよね。けど、飲みすぎは禁物。今もなお続くコロナ禍にあって、お店でお酒を飲めなくなったことや在宅勤務が増えたことが影響して昼間からお酒を飲む人が増えたみたい。その結果、アルコール関連の問題も比例して増えたんだって。今回は、アルコール関…

心を学ぶ 2022.06.09 Thu
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不安障害の種類と原因、治し方をやさしく解説

「電車が怖くて乗れない」「人前に立つと動悸がする」「みんなが平気なことが異様に怖い」こんな症状が出てくる精神的な病を不安障害というんだ。不安障害はおおよそ5～6％の人がかかると言われていて、決して珍しい病気じゃないんだ。知らないだけで、身近な人が不安障害に苦しんでいるなんてことがあるかもしれないね。今回はそんな不安障害について詳しく解説していくよ。　目次不安障害とは不安障…

心を学ぶ 2022.05.31 Tue
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うつ病の方への接し方と禁句集６選

「うつ病の人に頑張れは言ってはいけない言葉だ」って話、よく聞くよね。うつ病は「病気」だから、骨折したときはみだりに動かさない方がいいとか、胃腸炎のときには辛い食べ物は控えた方がいいとかと同じように、「うつ病のときには言わないほうがいい言葉」があるんだ。できればそんな言葉をうつ病を患っている人に向けて発しないようにしたいよね。とはいえ、中には良かれと思って言ってしまう言葉もあるかもしれないよね…

心を学ぶ 2022.05.17 Tue