悩み – ページ 4 – ココロジー

職場・学校 2023.01.16 Mon

学校の友達と好きな人がかぶりました。どう関わっていけばいいですか？

相談者さかなさん

回答したカウンセラー

精神保健福祉士中浦ダイ

さかなさんが好きな人について友達に相談していたにもかかわらず、その友達も「同じ人を好きになった」と言われてしまったのですね。

悲しみが80％ということなので、友達との関係が微妙になってしまうことや、相談内容に書かれているように「裏切られた」という気持ちもあるのでしょう。また、こちらも記載されていましたが、どういうふうに関わっていけばいいのかわからず「困っている」気持ちもあると思います。

最…

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職場・学校 2023.01.05 Thu

受験勉強ができない。どうすれば感情ではなく理性で動けるようになりますか？

相談者やよいさん

回答したカウンセラー

臨床心理士／公認心理師小野寺リヒト

やりたい仕事に就いたり大学に行くために、感情に流されることなく理性的に勉強ができるようになりたいとのお悩みですね。

やよいさんは今までも散々どうしたら良いかをネットで調べたり色んな人にアドバイスをもらったりして頑張られてきたのですね。それだけでも、やよいさんがどれほど問題を深刻に捉えられてるかが伝わってくるようです。十分やよいさんは強い思いをお持ちだと思いますよ。ココロジーにご相談…

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職場・学校 2022.12.28 Wed

最後の希望であった友達に嫌われてしまいました

相談者珈琲さん

回答したカウンセラー

精神保健福祉士中浦ダイ

ご相談を拝見させていただきました。

困っていることは以下の3つですね。

①親友に嫌われてしまった。
②母親が希死念慮を持っていて不安。
③母親が精神安定剤とワクチンを接種させてくれない。

珈琲さんにとってはどれも同じように大きな問題かもしれません。だからこそ『質問を一つにまとめられず申し訳ありません』と書かれていたと思います。

でも、私には同じ大きさであるとは思えません。それに、ひと…

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職場・学校 2022.12.16 Fri

受験に関して相談したいけどできない時はどうすればいいでしょうか。

相談者エニさん

回答したカウンセラー

精神保健福祉士中浦ダイ

親しくしている先生にすら相談ができず、おひとりで辛い思いを抱えてしまっているんですね。

お友達にも話せていないということは、こうやって話をしてくれたのは今回が初めてでしょうか？

もしそうだとしたらすごく嬉しいです。

嬉しい理由は2つあります。

ひとつは、もちろんエニさんが辛い気持ちを言葉にして誰かに話せたからです。

相談内容に『人になるべく迷惑をかけたくないですが、誰かに頼らないと…

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職場・学校 2022.12.02 Fri

試験勉強からの現実逃避を防ぐ方法を知りたい

相談者桜もちさん

回答したカウンセラー

臨床心理士／公認心理師小野寺リヒト

原因を追求して次に備えてはいるものの、既に4回試験がうまくいかなかった経験をされたわけですね。確かにこれだけ努力の成果が出てこない経験を立て続けにしてしまうと、やる気がなくなってしまいますよね。一種のバーンアウト状態なのだと思います。とはいえ、「全単位とらないと進級できない」ので何かしら対策をとらなければならない。だからこうしてご相談をお寄せくださったのですね。大変な状態ですね。何かしら桜もち…

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性格・心 2022.11.23 Wed

人との接し方に自信がなく、就活など将来への不安が強くて辛いです。

相談者さん

回答したカウンセラー

臨床心理士／公認心理師小野寺リヒト

「人に対する考え方、付き合い方をどうにかしたい」がさんのご相談されたいこと。そしてそのために「思考の癖とかアドバイスとかが欲しい」ということなのですね。就職活動をしていく時期でもあるとのことですから、将来に対して不安も強く出てくるかと思います。基本的に社会での生活が人生で長い時間を占めることになりますから、そのように感じるのも無理はないし、社会生活をサバイブするために今のうちに自分の思考の癖…

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性格・心 2022.11.10 Thu

毎日のフードデリバリーがやめられません。どうやったらやめられますか。

相談者たらこさん

回答したカウンセラー

精神保健福祉士中浦ダイ

学業や就活、対人関係のストレスからフードデリバリーを多く利用してしまうのですね。しかも、やめたいのにやめられないことが、たらこさんのストレスをさらに大きくしているように感じます。増え続けるストレスに対して、美味しいものを食べて一時でも嫌な気持ちから目をそらすことができるのは、たらこさんにとって自分を守るために大切な行為なのかもしれません。

とはいえ、フードデリバリーの効果が一時的でしか…

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職場・学校 2022.11.04 Fri

生きていること自体がストレスです

相談者myonさん

回答したカウンセラー

臨床心理士／公認心理師小野寺リヒト

今回、「トラウマで周りに相談することも、誰かを信用することも出来なくなりました。人が怖いです」との大変な心境の中、こうやって相談をよせてくださったことを、まずお礼させてください。ありがとうございます。
きっと今までずっとしんどい思いをされてきたのだろうと思います。そんな中、よく勇気をもって相談してくださいました。

myon さんのご相談を拝読し、それだけでこちらまで辛い気持ちになるほどでした…

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職場・学校 2022.10.07 Fri

他人と比べてしまい孤独感が強い。毎日が憂鬱なので考え方を変えたい

相談者ゆづさん

回答したカウンセラー

臨床心理士・公認心理師梅本武史

ゆづさんの今の状態は、誰かといたり、何かをしているときの「現実の私」と、「でも本当はこうでありたい」という「理想の私」とのギャップに苦しんでおられるのだと想像しました。

理想の自分に近づこうとの一環で、こうやってご相談してくださったのでしょうか。だとしたら、ゆづさんはとても成長したいとのお気持ちが強い方なのですね。

記載を拝見すると、ゆづさんは「大学では友達が数人いて、クラスでは挨拶して雑談…

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