悩み – ココロジー

自己開示の悩み相談

友人 2023.05.18 Thu

対人不安を改善して自己開示ができるようになりたい

相談者おいもさん

回答したカウンセラー

精神保健福祉士中浦ダイ
回答内容
- 「内省」は「反省」ではない
- 価値判断しないためのエクササイズ
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性格・心 2023.04.10 Mon

彼氏に自分の思いを伝えられない

相談者ジロウさん

回答したカウンセラー

臨床心理士／公認心理師陽高あゆみ
回答内容
- 主語は自分？それともパートナー？
- なぜ伝えようとすると泣いてしまうのか
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職場・学校 2023.03.17 Fri

叱られたり注意されると無意識に泣いてしまう

相談者しおのさん

回答したカウンセラー

臨床心理士／公認心理師小野寺リヒト
回答内容
- 「泣きたくなる」対策は「相手の態度を分類する」
- 注意や叱責の目的は「手のかからない存在になって」
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職場・学校 2022.12.07 Wed

他人の愚痴を聞くと「自分もどこかで言われているのでは」と怖くなる

相談者ぷりんさん

回答したカウンセラー

精神保健福祉士中浦ダイ

ぷりんさんは職場の先輩から上司の愚痴を聞くと、「自分もどこかで言われているのではないか」と感じ怖くなってしまうのですね。

誰かに対する不満を共有できていれば、愚痴を聞いたり言ったりするのはストレスの発散になるかもしれませんが、一方的に聞くのは良い気分ではないですよね。愚痴を聞くことで「私も誰かに嫌われてるんだろうな」と感じ、不安になることもあると思います。

最初に前提の話をさせてください。…
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