「人と関わるのが億劫」「なんか急にやる気が出ない」そう感じたときは自分の感情を守るために節約モードになっているのかも
家事手伝いですが、これは燃え尽き症候群でしょうか？
相談者さん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
直近のストレス場面として「知人の子供の奇声」と「お父様の送迎」の二つがあり、その結果、涙脆さ、気力の低下、頭痛、気持ちの浮き沈みが出てきたのですね。
ご相談を読む限り、上記の症状が出る状態を さんは「適応障害か燃え尽き症候群かどちらなのか」と迷っておられて、そのどちらかなのかを知りたくて、ココロジーにご相談くださったのだと理解しました。
まず端的に上記にお答えだけするとすると、「適応障害」…
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550燃え尽きそうなとき、悪化を防ぐ方法はありますか
相談者はちこさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
はちこ さんは看護師でいらっしゃるのですね。コロナ禍は はちこ さんのような懸命に働いてくださっている看護師の方々がいなければ、今以上に大変な状況になっていたと思います。本当にありがとうございます。
自分が必死に「患者さんに何事もないように」と頑張っているのに、周りがどんどん先に進んでいく、幸せになっていくのを見ていたら、ご自身の頑張りがむなしいものに感じられてしまいますよね。さぞお辛いでしょ…
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売上好調により第４刷が決定！
つい自分を責めてしまう人へ
ココロジーの知識が一冊の本になりました。本書では、そんな「自分いじめの呪い」を解く方法を、心理学の知識をもとにやさしく紹介します。
人間関係や仕事、日常生活などで抱える不安や悩みを、1.原因を知る→2.呪いを解く心のクセづけ(すぐできる対策)の2ステップで解説。
この本を読めば、自分で自分を苦しめる思考や感情から抜け出すヒントがきっと見つかるはずです。
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