心理学・カウンセリングを学ぶアーカイブ - 4ページ目 (8ページ中) - ココロジー

心理学・カウンセリングを学ぶのコラム一覧

心理学・カウンセリングを学ぶのコラム一覧

心理学・カウンセリングを学ぶについてのコラム一覧だよ。みんなの心が楽になる情報と出会えますように。

心理学・カウンセリングを学ぶのコラム

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心的外傷およびストレス因関連障害の４つの原因と対策

最近、「トラウマ」や「適応障害」についてよく見聞きするよね。メンタルヘルスに関する言葉が注目され、心の病に関して人々の理解が深まっていくことはとても良いことだと思う。でも、よく知られるようになってきたからこそ生まれる疑問もあるんじゃないかな？　例えば、「トラウマって具体的にはどんなこと？」とか、「適応障害とうつ病って何が違うの？」とかね。今回はそんな疑問へのアンサーを兼ねて、「心的外傷およ…

心を学ぶ 2022.06.16 Thu
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依存症の種類一覧　依存の原因を正しく理解しよう

「私、彼氏に依存ぎみかも」「俺って通勤中もビジネス系ユーチューバーの動画見るくらいyoutube依存症だから」そんなふうに、好きだったりハマっているものに対して「依存している」とか「依存症」って言ったりもするよね。今回そんな人が何かに依存する心理や、依存しすぎて生活に支障が出てきてしまったときの対策などについて、「依存症」をメインにして解説していくよ。この記事を読んで依存症を正しく理解して…

心を学ぶ 2022.06.14 Tue
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アルコール依存症の治し方って？なりやすい性格傾向とチェックリスト

お酒は人を解放的な気持ちにしてくれるよね。「お酒が好き」って人も多いんじゃないかな。自分のアルコール許容度を守ってたしなむ範囲であれば、とてもお酒は楽しいものだよね。けど、飲みすぎは禁物。今もなお続くコロナ禍にあって、お店でお酒を飲めなくなったことや在宅勤務が増えたことが影響して昼間からお酒を飲む人が増えたみたい。その結果、アルコール関連の問題も比例して増えたんだって。今回は、アルコール関…

心を学ぶ 2022.06.09 Thu
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仕事で使えるポジティブ心理学

ポジティブ心理学と聞いて「気持を前向きにしていく」というポジティブ・シンキングを想像してしまう人も多いよね。ポジティブ心理学の本当の意味は、単にポジティブな思想を指しているのではなく「何が人生を最も価値あるものにするか」を科学的に研究する学問で概念的な意味合いが強いのが特徴だよ。ポジティブ心理学では理想化している言葉が多いから、現実社会で様々なストレスを抱えて働く人にとっては「とてもじゃない…

職場・学校 2022.06.04 Sat
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不安障害の種類と原因、治し方をやさしく解説

「電車が怖くて乗れない」「人前に立つと動悸がする」「みんなが平気なことが異様に怖い」こんな症状が出てくる精神的な病を不安障害というんだ。不安障害はおおよそ5～6％の人がかかると言われていて、決して珍しい病気じゃないんだ。知らないだけで、身近な人が不安障害に苦しんでいるなんてことがあるかもしれないね。今回はそんな不安障害について詳しく解説していくよ。　目次不安障害とは不安障…

心を学ぶ 2022.05.31 Tue
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共感性羞恥の意味とは？共感との違いや原因、克服方法

「テレビやTiktokで誰かがスベっていると見ていられない」「人がミスをしたとき自分も失敗したみたいにドキドキする」そんな気持ちになったことがある人はいるかな。この現象は「共感性羞恥」なんて呼ばれることもあるよ。共感性羞恥はその名前とは裏腹に、「共感」の感情とは異なる部分も多いんだ。今回はそんな共感性羞恥が生じる要因や仕組みについて、心理学的な観点から解説していくね。　目次 …

心を学ぶ 2022.05.28 Sat
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日本人が同調圧力をかける心理って？空気を壊さずに屈しない解決策

自分の意見があっても、ついつい集団の意見の圧力に負けて自分の意見を伏せてしまうことってない？そのような空気感に流されることを同調圧力と呼ぶことがあるよ。同調圧力に流されてしまう自分は弱い人間なんじゃないかって不安になるよね。でも、同調圧力に流されずに自分のやりたいことを実現するのは、相当な精神力が必要になるから簡単じゃないんだ。だから、無理に強くなろうとしなくても大丈夫だよ。今回は、強い精…

心を学ぶ 2022.05.25 Wed
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大人の安全基地の作り方４選と他人の安全基地になる方法

冒険って、「秘密基地」があるとより一層楽しめるよね。「基地」の存在はとても特別なんだ。心理学には「安全基地」という考えがあるのだけれど、安全基地も人の“心の成長”に特別な役割を果たす存在なんだよ。でも、子どもの頃ならいざ知らず、ある程度成長した大人にも安全基地は必要なんだろうか？　必要だとして、大人になってから安全基地を作ることはできるんだろうか？今日はそんな大人にとっての「安全基地」につ…

家庭 2022.05.20 Fri
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うつ病の方への接し方と禁句集６選

「うつ病の人に頑張れは言ってはいけない言葉だ」って話、よく聞くよね。うつ病は「病気」だから、骨折したときはみだりに動かさない方がいいとか、胃腸炎のときには辛い食べ物は控えた方がいいとかと同じように、「うつ病のときには言わないほうがいい言葉」があるんだ。できればそんな言葉をうつ病を患っている人に向けて発しないようにしたいよね。とはいえ、中には良かれと思って言ってしまう言葉もあるかもしれないよね…

心を学ぶ 2022.05.17 Tue
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うつ病になったときの行動や症状って？治し方と接し方

なんだかずっと疲れている。何も楽しいと思わない。寝れない。食欲もない…。そんなことが起きていないかな？　もしこのような状態がずっと続いているとしたら、うつ病の可能性があるかも。今回は、うつ病について詳しく解説していくよ。「自分は大丈夫！」という人も、うつ病を予防するのに役立つ考え方なども述べていくから参考にしてみてね。うつ病の要因や対策のほか、身近な人がうつ病になったときの対処法も紹介する…

心を学ぶ 2022.05.14 Sat