心理学・カウンセリングを学ぶ アーカイブ - 2ページ目 (8ページ中) - ココロジー

近年メンタルヘルスへの関心が高まっているよね。 「健康経営」「ワークライフバランス」などの考え方が企業に導入されたり、セルフケアをするためのアプリがたくさん出てきたり。 そんな中、精神障害についてしっかりと学びたいといったニーズも高まっているよ。そこで今回の記事で、主要な精神障害（精神病・精神疾患）について、概要に紹介していくね。 より詳しく知りたい方のために各項目にココロジーで過去に書いた記事も添付してあるから、そちらにも目を通してもらえると理解が一層深まるはずだよ。 　 目次 精神障害とは抑うつ症状系大うつ病気分変調症不安症状系パニック障害強迫症ストレス・トラウマ系PTSD適応障害愛着障害解離性障害精神病系統合失調症双極性障害てんかんその他の精神障害摂食障害睡眠障害パーソナリティ障害発達障害精神障害（精神病・精神疾患）まとめ 精神障害とは 精神障害とは、遺伝や環境、人生経験などが要因…

「暑いからエアコンをつける」 「なんとなくソシャゲでガチャをまわしちゃう」 「痛い思いしたくないから歯医者に行かない」 一見何の関係もないように思えるけど、実は全て「オペラント条件づけで説明できる行動」なんだ。 オペラント条件づけを知れば、自分や他人が「ついしちゃう行動」の意味が分かって面白いよ。子どものしつけや部下の指導など、人を適切に導くのにも役立つ知識なんだ。 今回はオペラント条件づけについて具体例を挙げながら一緒に勉強していこう。 　 目次 オペラント条件づけとは？古典的条件づけとはどう違うの？オペラント条件づけの具体例具体例1：ソシャゲのガチャ具体例2：エアコンをつける具体例3：けなされたから辞めちゃう具体例4：痛い思いをしたくないから歯医者に行かないオペラント条件づけ例のまとめ オペラント条件づけとは？古典的条件づけとはどう違うの？ オペラント条件づけとは心理学用語の一つで、…

日本は高齢社会で、お年寄りの数が増えているよ。いつまでも元気でいて欲しいけど、高齢者にまつわる心配事の一つに認知症があるよね。 2020年の段階で認知症患者数は600万人にのぼると推計されていたし、来る2025年にはその数がさらに増えて700万人以上となるとの予測もあるんだ。なんと65歳以上の高齢者の5人に1人が認知症を患っている計算になるんだよ。 認知症はまだまだ分かっていないことも多いけど、出来るだけ早いうちから認知症を予防する取り組みをしていくことがとても大切なんだ。 今回は認知症について、認知症の予防策、認知症を抱える人とのかかわり方なども含めてわかりやすく解説していくね。 　 目次 認知症とは認知症の種類アルツハイマー型認知症脳血管性認知症レビー小体型認知症前頭側頭型認知症認知症の症状・サイン中核症状行動・心理症状（BPSD）認知症になると顔つきが変わるって本当？認知症と物忘れ…

「寝ても寝ても疲れが取れない」 「ヤクルト1000が手放せない」 「日中眠くてしょうがない」 「気が付いたら変なところで寝てる」 人間にとって睡眠は欠かせない営みだけど、それだけに睡眠に関する悩みも多いんじゃないかな。 この記事では睡眠障害についてまとめていくよ。睡眠障害のことを知ることで、どうなったら眠れなくなるのか、眠れなくなったときはどのような対策をとればいいかなどを知ることができるんだ。 人生の3分の1は睡眠時間。睡眠の質を高めることは、人生の質を高めることと言っても過言ではないよ。「睡眠障害とまではいかないけど、毎日しっかり気持ちよく寝たいな」と思う人もぜひ最後まで読んでみてね。 　 目次 睡眠障害とは睡眠障害の種類不眠症過眠症概日リズム睡眠覚醒障害不眠症のタイプ入眠困難熟眠困難中途覚醒早朝覚醒過眠症のタイプ慢性の睡眠不足で昼間眠たいタイプ脳の睡眠調整システムがエラーを起こして…

ここ数年、テレビやネットで「DV離婚」「DV裁判」などのワードを見かけることが多くなってきたよね。 そもそもDVってなんなんだろう。 ここではDVの定義や、自分がDVを受けていないかのチェックリスト、対処法など、DVについて広く網羅しているよ。 もし今DV被害を受けてつらい状況にある人や、周りにDV被害者がいる人は、参考にしてみてね。 　 目次 DVとは？定義と歴史どこからどこまでがDV？DV加害者の特徴1. 緊張の蓄積期2. 暴力の爆発期3. ハネムーン期DVの種類身体的暴力精神的暴力性的暴力その他（経済的暴力、社会的隔離、子どもを使った暴力）DVから逃げられない理由共依存周囲からの「～べき」がある「自分のせい」と思い込んでいる適切な愛情がわからない（加害側）加害者という認識がない（加害側）夫婦・恋人のDVチェックリスト携帯を勝手に見る異性の友達の連絡先を消すよう強要する服装に文句を言…

「推しのアイドルが自分の部屋の隣に引っ越してきたらいいのに」 「もし宝くじが当たったら、好きなものを好きなだけ食べまくる」 「もしもピアノが弾けたなら…」 こんな風に「妄想」することってないかな？　ありえないことだと分かっていても、「もし」を考えるのってときに楽しくて、気が付いたら一時間くらい妄想してたなんてこともあるよね。 けど、実は精神医学的な意味での「妄想」は、これとは少し意味が異なってくるんだ。精神医学的には「事実ではないにもかかわらず、正しいと確信し、その訂正が不可能な考え」を妄想と定義しているよ。 「事実ではない」点は一般に使われる「妄想」と共通しているけど、「正しいと確信」している点や、「訂正が不可能」な点は精神医学で言われる「妄想」独自の捉え方だね。 精神医学的な「妄想」が生じる病に「統合失調症」があるよ。今日はそんな統合失調症について考えていこう。 　 目次 統合失調症…

昨日の自分と今日の自分って同じ自分？ 5年前の記憶がホントにあったことっていう保証ってあるのかな？ ちょっとびっくりさせちゃったかな。普段、「過去の自分や記憶が、今のものと違うかも？」だなんて考えないよね。 けど、「車に乗ると性格が変わる」とか「緊張しすぎてあんまりあのときのこと覚えてない」みたいなこともあるんじゃないかな。 案外、人って「自分」を一貫して持ち続けることは難しいんだ。この自己の一貫性が極端に失われてしまった精神的な病に解離性障害があるよ。 『ジキルとハイド』など、小説やドラマの題材にもよく使われる解離性障害。今回はそんな解離性障害について解説していくね。 簡単にできる解離性障害への対処法や、周りの人のかかわり方にも触れたから、最後まで読んでくれたら嬉しいな。 　 目次 解離性障害とは解離性障害の症状解離性同一性障害解離性健忘離人感・現実感消失症解離性遁走（とんそう）解離性…

「落ち込んでいたかと思えば、急に元気になった」 「寝なくても全然平気」 「何でもできる気がする」 なんだかとてもポジティブで活動的で憧れるような記述だね。確かにできれば落ち込んだ気持ちでいるよりは明るい気分でいたいし、バリバリ仕事したい人や思いっきり遊びたい人にとっては寝ずに活動したいだろうし、誰もが自己効力感高くありたいよね。 けど、双極性障害によってもこのような状態になることがあるんだ。一見すると望ましい状態なんだけど、実は大きな弊害もあるよ。 今回は、双極性障害について解説していくね。気分の波が激しいこと、生活リズムが崩れること、根拠のない自信を持つことの落とし穴について考えていこう。 　 目次 双極性障害とは双極性障害の種類双極Ⅰ型障害双極Ⅱ型障害気分循環性障害双極性障害を疑う症状・サイン何でもできそうな気がする寝なくても平気アイデアがあふれてくる対人トラブルが絶えない双極性障害…

「『大丈夫』って頭ではわかってるはずなのに、不安だから何度も忘れ物がないか確認してしまう」 「毎日決まった順番で身体を洗わないと気持ちが悪い」 「たまたま時計をみたら13時13分だったから13日の金曜日を連想して怖くなった」 こんな風に、不安を解消するために何度も確認したり、自分なりのルーティンがあったり、ばかばかしいと思いながらも信じずにはいられない考えがあったりするよね。それ自体は何ら異常なことではないよ。 例えば、ニューブラウンズウィック大学の心理学教授クラーク氏によれば「暖房、ストーブ、電気を消し忘れて火事になるのではないかと心配する」人は女性で79%、男性で62%もいることがわかっているんだ。心配性な人はとても多いんだね。 ただ、いくら心配だからとはいえ、確認行為をしている時間や考えている時間が生活の大半を占めるようになり、苦しさを感じるようになったとしたら、強迫性障害を患って…

「なんか急にやる気が出ない」 「仕事をしたくない」 「人と関わるのが億劫」 こんなことを感じる人は、もしかしたら燃え尽き症候群（バーンアウト・シンドローム）に陥っているかもしれないよ。 燃え尽き症候群は誰でも経験する可能性のあるものだけど、実は自分の感情を守るためのただの節約モードなんだ。 燃え尽き症候群について、体に与える影響から現代社会との関連、責任は個人ではなく組織にあること、本人と周囲の人ができる対策などを説明するよ。 　 目次 燃え尽き症候群とは燃え尽き症候群の定義病気ではなく現象燃え症候群と関連する４つの心理状態うつ病との違い燃え尽き症候群は脳と体を変える燃え尽き症候群の症状情緒的消耗感脱人格化個人的達成感の低下燃え尽き症候群になる原因個人要因環境要因感情労働燃え尽き症候群は組織の問題燃え尽き症候群のストレスと退屈の関係燃え尽き症候群の診断について燃え尽き症候群にならないため…