悩み – ココロジー

完璧主義の悩み相談

性格・心 2023.01.26 Thu

休職中の気の持ち方や考え方、過ごし方を教えてほしいです

相談者MiNAさん

回答したカウンセラー

臨床心理士西井ヒロ

現在は休職中であり、焦りや不安を抱えているのですね。「自分はこんなことをしていても良いのだろうか」「働いている周りの人に申し訳ない」などと考え、なんだか地に足のつかない、心許ない状態なのではないかと思います。

休職中ではあるものの、もしかしたら MiNA さんは本当の意味では休めてはいないのかもしれないですね。「頑張らなきゃいけない」という思いをずっと抱えてきたからこそ、焦りや罪悪感、不安が強…
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性格・心 2022.12.25 Sun

努力できないのは甘えでしょうか？責任感がなく逃げ癖がついています

相談者ぼんじりちゃんさん

回答したカウンセラー

臨床心理士／公認心理師小野寺リヒト

責任感が持てないとのお悩みですね。ぼんじりちゃんさんのおっしゃる責任感は「努力すること」や「我慢すること」なのでしょう。そしてその責任感ははたして「生まれながらの特性」なのか、それとも「何かしら責任を持てる物事に出会えば自然と出てくるもの」なのかということがお聞きになりたいのですね。

私はそのどちらでもないと思っています。まずはそのあたりからお話しさせてください。

私は責任感とは次の公式…
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性格・心 2022.12.10 Sat

自信や芯がなく、指摘されると泣いてしまう。他人と心地よい距離感や関係性を築くにはどうすればいいのか？

相談者ひつじさん

回答したカウンセラー

臨床心理士／公認心理師小野寺リヒト

自信や芯がなく、そんな自分に嫌気がさしているのですね。特に仕事先で何やら指摘をされると自分の意見がすぐに変わってしまうときにそう感じることもあると思います。その思いがなかなかにストレスで、最近では寝言でも仕事に関することを言うようになるほど、毎日辛い思いをなさっているのですね。

「本音は言わないようにしている」「気軽に話せる人がいない」とのことですから、この件を誰かにちゃんとご相談出来たのは初…
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