「自信がない・劣等感」に関する記事の一覧だよ。自信がつくヒントがみつかるかも
他人と比較して蔑んで、モヤモヤするのを辞めたいです。将来への不安を考え続けるのもしんどいです。
相談者たぬたぬさん
回答したカウンセラー
臨床心理士 / 公認心理師 浅井 音楽
①ストレス発散のために他人の悪い所を探してしまうが、そんな自分が嫌いでやめたい
②将来のことを考えて不安になる時間が長すぎる
たぬたぬ さんの悩みをざっくり要約するとこんな感じでしょうか。自分への怒りや情けなさといった感情に振り回され、自分を嫌いになってしまうのも無理はありません。今回は たぬたぬ さんの悩みが少しでも軽くなるよう、一緒に考えていきたいと思います。
相談文を見ると たぬたぬ…
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550仕事ができない自分に自己嫌悪。転職等には踏み出せず、考えすぎてしまう
相談者ラフマンさん
回答したカウンセラー
臨床心理士／公認心理師 小野寺 リヒト
周囲の人は「良くやってくれてる」と言ってくれるほどできているのだけど、自分ではできている気がしなくて「だったらもういっそ逃げてしまいたい」と思うのですね。でも、「逃げる」ことに対しても悪いことなような気がして気が引けてしまうのでしょう。その結果が「考えすぎ」「一歩が踏み出せない」につながるのでしょうね。
難しい問題ですよね。「軽度の不安障害だと言われた」とのことですから、 ラフマン さんはこの…
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550他人と比べてしまい孤独感が強い。毎日が憂鬱なので考え方を変えたい
相談者ゆづさん
回答したカウンセラー
臨床心理士・公認心理師 梅本 武史
ゆづさんの今の状態は、誰かといたり、何かをしているときの「現実の私」と、「でも本当はこうでありたい」という「理想の私」とのギャップに苦しんでおられるのだと想像しました。
理想の自分に近づこうとの一環で、こうやってご相談してくださったのでしょうか。だとしたら、ゆづさんはとても成長したいとのお気持ちが強い方なのですね。
記載を拝見すると、ゆづさんは「大学では友達が数人いて、クラスでは挨拶して雑談…
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550強い劣等感で人と関わることが怖くなっています。どう対処したらよいでしょうか？
相談者夏希さん
回答したカウンセラー
精神保健福祉士 中浦ダイ
ご相談を寄せていただきありがとうございます。精神保健福祉士の中浦です。
ご自分に自信が持てないとのこと、そして「頑張らなければいけない」と思いながら誰かと接するのは、とても苦しいことだと思います。
また、本来であれば気持ちが弱くなっているときこそ、誰かに話せたり共感してもらえると、勇気づけられたり安心するものですが、自分の本音を話せない状況だと、さらに孤独感が強くなってしまいますよね。
「…
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550
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売上好調により第４刷が決定！
つい自分を責めてしまう人へ
ココロジーの知識が一冊の本になりました。本書では、そんな「自分いじめの呪い」を解く方法を、心理学の知識をもとにやさしく紹介します。
人間関係や仕事、日常生活などで抱える不安や悩みを、1.原因を知る→2.呪いを解く心のクセづけ(すぐできる対策)の2ステップで解説。
この本を読めば、自分で自分を苦しめる思考や感情から抜け出すヒントがきっと見つかるはずです。
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