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コミュニケーションのコラム

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共依存を招くイネイブラーって？意外な特徴とやめる方法

特定の物質や行為・過程に対して、やめたくてもやめられない状態になってしまう依存症。依存を抑えられない、何度も再発を繰り返してしまうのは一見、本人だけの問題に見えるよね。でも実は、依存症に苦しむ人の周りには「イネイブラー」という依存症を助長する存在が隠れていることがあるんだ。「あの人には私がいないとだめだから」「私がどうにかしてあげないと」といった感情や言葉が出たら要注意。今回は、依存とは切っ…

家庭 2022.01.26 Wed
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人と関わりたくない心理と対処法！原因はメンタルだけじゃない

友達や家族でも、仕事や日常生活で疲れ切ってしまうと関わるのが面倒くさくなったりするよね。でも、「誰とも関わりたくないけど、一人でいるのは寂しい」「他人は怖いけど信頼されたい」なんて悩みがある人も多いと思う。今回は「人と関わりたくない」と感じる背景について、心理学的な観点から説明していくね。「人と関わりたくない自分を少しずつ変えたい」と感じている人は、自分自身について深く知るきっかけにしてくれ…

性格・心 2021.12.22 Wed
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褒められるのが苦手な人の心理とは？上手い褒められた時の返し方５選

誰かに褒められたとき、素直に嬉しい人もいれば、困ったり嫌だなって思う人もいるよね。褒められても、どうやって返したらいいかわからなかったり、きっと裏がある、どうせお世辞でしょ？と感じたり。実は褒められることが苦手な理由や原因はたくさんあるんだ。多くの人に共通する心理や対処法を一緒に見ていこう。　目次褒められるのが苦手な心理とは？褒められるとダメになると考えているから褒められること…

性格・心 2021.11.19 Fri

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『自分いじめの呪いを解く本』

売上好調により第４刷が決定！

つい自分を責めてしまう人へ

ココロジーの知識が一冊の本になりました。本書では、そんな「自分いじめの呪い」を解く方法を、心理学の知識をもとにやさしく紹介します。

人間関係や仕事、日常生活などで抱える不安や悩みを、1.原因を知る→2.呪いを解く心のクセづけ(すぐできる対策)の2ステップで解説。

この本を読めば、自分で自分を苦しめる思考や感情から抜け出すヒントがきっと見つかるはずです。

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