みんなのワーク一覧 - ココロジー

合歓

2022/9/24(土) 19:38

• あなたが幸せになることを喜んでくれるのはどんな人？

  風早、天馬兄、フェリシアーノ、物吉くん、斑鳩兄、伊東さん

• なぜその人は喜んでくれると思う？

  元から、世界中の人が幸せになってほしいと思っているキャラクターたちだから。

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匿名

2022/9/24(土) 19:07

• いま先延ばしにしていることは？

  就活　自己分析　進路相談

• なぜ先延ばしにしてしまうんだろう？　その背景の気持ちは？

  何がしたいのかわからない　何もしたくない　怖い　何をすべきなのかわからない　出遅れてしまった焦り

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ddc

2022/9/24(土) 16:56

• 会話に役立ちそうだと思ったものは？

  ①相手にツッコミを入れない ②日本語は詳細まで語らない美学があるけどビジネスシーンなど説明が大事な時には理由や根拠をいうとよい ③変えられないものよりも人の志向性を大切に見て会話をする

• なぜなら（because）？

  ①気付かないうちにマウンティングをしなくなる、相手の本当に言いたい気持ちが聞けるから ②ビジネスシーンに限らず理由や根拠を説明すると会話の齟齬が少なくなるし、説得力も上がりより内容を理解できる。 ③相手の好きなことや思いによりフォーカスして話せるから

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匿名

2022/9/24(土) 11:34

• 最近ストレスに感じてることはある？

  どうしても祖父母の誕生日や母の日、父の日などの記念日を忘れてしまい、親に怒られる。さらに怒られているときの態度も気にくわないと言って怒られる。真剣に話を聞いているだけなのにそのムスッとした顔やめろと怒られる。自分の意見を言うのが怖くて泣いてしまえば泣くほどのことじゃないでしょと言って怒られる。毎回毎回そうなのにどうしてなのかを考える気もないらしい。私は努力しているのに。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

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匿名

2022/9/24(土) 01:11

• 今日できたことを書いてみよう！

  思う存分ダラダラできた！

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匿名

2022/9/23(金) 21:59

• 部下に書類を提出された。しかし、以前も指摘したミスを再度繰り返している。この部下は最近遅刻も多くて目に余るところがある。どのように注意すればいいんだろう。

  書類作成お疲れ様。ここ，間違っているね。らしくないミスがあるけど、疲れている？話する？

• 友達のAちゃんとご飯に行ったとき、たまたまAちゃんの手持ちが足りなくて貸した1000円。Aちゃんはすっかり忘れてるみたいだけど、なんて言おうかな、それともお金のことは言い出しにくいし黙っていようかな。

  この間食事して楽しかったねー、あの時貸したお金の返金待ってるね！そしてまた行こうねー

• 平日は夫婦二人とも働いているのに、家事をしているのはほとんど妻の私ばかり。今日も夜ごはんを食べ終わった食器はそのままにして、夫はソファに座ってテレビを見ている。仕事で疲れてるのは私も一緒なのに‥！どんな風に声を掛けよう。

  仕事お疲れ様。あなたとおいしいご飯を食べたくて頑張ったんだけど疲れちゃった。家事分担してほしいよ

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匿名

2022/9/23(金) 18:35

• あなたの最近の成功体験は？

  急に責めるような言い方をする友人がショックでしたが、落ち着いて、謝るところは謝りながら事情を説明して、こうしてもらえると助かるという旨も伝えることができました。 以前はショックでうまく言えませんでしたが、いまは、落ち着いて伝えたいことを伝えられた自分に安心して、気持ちが穏やかです。

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匿名

2022/9/23(金) 11:02

• いま先延ばしにしていることは？

  実習の諸々の資料作成

• なぜ先延ばしにしてしまうんだろう？　その背景の気持ちは？

  他の実習生がすばらしくみえて、自分が劣っているように感じる。他の実習生の豊かな環境を羨ましく感じる(自分が劣っているように感じるのを環境のせいにしている)。完璧な資料をつくりたいが、どうせできないと投げやりになっている。資料作成に必要な情報について聞き忘れたし、聞く気力を失っている。三連休だからまだ大丈夫だろうとたかをくくっている。

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匿名

2022/9/23(金) 03:01

• いま先延ばしにしていることは？

  自学を終わらすこと

• なぜ先延ばしにしてしまうんだろう？　その背景の気持ちは？

  混んでるから今は予約取れないと言われたので予約の仕方も分からず放置していたら残り3ヶ月ぐらいまでになってしまったから。技能を受けてもまともに運転できず、亀のような速度でしか進めないのにもう来月の5日までに仮免を取らないといけないから。

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匿名

2022/9/23(金) 00:40

• 最近ストレスに感じてることはある？

  義両親が様々なことについて自分達の好きにしなさいと言うスタンスだったのに、自分達の考えを押し付けてくる。 自分達の思い通りにならないとこれで確執がうまれることになるなどと脅しのような言葉をいう。 夫が愚痴を受け止めない 話を聞いてもらえない 夫に育児にもっと参加してほしいのにしてくれず、しないと義両親がしてしまい、よりしなくなる負のスパイラルになっている

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  どうにもできないと思って困っていたけど、このトレーニングで少しでも良くなるといいな。夫と2人の意見と言っても信じてもらえず、怒らずに我慢すればなんで言わないのだと責められ、自分の心の拠り所がない…子どもはなにより大切、夫も嫌いなとこも多いけど大切なところもある。どうしていけばいいものか困っている。

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