みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2022/10/1(土) 07:38

• 最近馴れ馴れしいと感じたのはどんなとき？

  内気で他の人とあまり話しをしない先輩が新入りの私にだけ積極的。その時の距離がやたら近いのと、こちらが忙しくても仕事以外の話しを喋り出すし、仕事のやり方がそもそもイレギュラーで、それに合わせたやり方を強要される。

• 大切にしてほしいと思ったことはなに？

  先輩という立場を利用して急接近しないで欲しい。こちらは逃げようがないだけで受け入れてるわけじゃない！

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匿名

2022/10/1(土) 06:05

• 最近ストレスに感じてることはある？

  こうあるべき，なんでこうじゃないの？ と言われることに怒りすら覚えるほど心が拒否をする。私は他人の常識を押し付けられることが、本当に苦痛みたい。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  アダルトチルドレンという言葉はきいたことあったけど、確認したらどハマりしてた自分に驚いた。 ひとつ自分のことの理解が深まってよかった。

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匿名

2022/9/30(金) 17:23

• あなたが今「助けて欲しい」と感じることを書いてみてね。

  小さい頃から、不仲でケンカしている両親を見て育ったからか、どんな人とも言い合いにならないように自分の本音を言えずにいたり、相手に合わせてストレスを感じてしまうことがある。 ありのままの自分でどんな人とも関われたらいいのにな、と思う。

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匿名

2022/9/30(金) 15:59

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  失敗を隠したい

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匿名

2022/9/30(金) 14:39

• 最近馴れ馴れしいと感じたのはどんなとき？

  スーパーでちょっと棚にぶつかって商品を落とした時に、見ず知らずの女の人に嘲笑われた時

• 大切にしてほしいと思ったことはなに？

  知らない人なので、放って置いてください

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匿名

2022/9/30(金) 10:28

• 最近馴れ馴れしいと感じたのはどんなとき？

  そのマスク柔らかいやつでしょ？と、 このご時世なのにマスクに触ってきた時。 内側に指を入れられた！

• 大切にしてほしいと思ったことはなに？

  （馴れ馴れしく根掘り葉掘り聞いてくる人に） 私はあなたに興味がないので、あなたも私に興味を持たないで下さい。

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匿名

2022/9/30(金) 05:38

• 今日はどんなことがあったかな。

  ペアワークでペアになった人が問題既に解き始めてて、私は逆に全く分からず、声もかけれず終わった。

• そのときの気持ちはどうだった？

  とりあえず消えたい。存在しててごめんなさい。

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さらら

2022/9/30(金) 00:40

• 最近ストレスに感じてることはある？

  やらないといけない事がどんどん溜まり、だらしない自分に悲しくなるけど、やる気が出なくてループする。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  相手のちょっとした言葉に敏感に反応して傷ついて、悲しさや苛立ちが押し寄せてきてパニックになる。言葉を探すのに必死になって涙が出てくる。こんな事でいちいち泣く自分にまた腹が立つ。

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匿名

2022/9/30(金) 00:03

• あなたが幸せになることを喜んでくれるのはどんな人？

  いない

• なぜその人は喜んでくれると思う？

  自分も利益を被れるから

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匿名

2022/9/29(木) 22:31

• 最近ストレスに感じてることはある？

  人と会う時、最初に目を見る癖がある。私は目が大きく、その上、人と話す時に真顔なので、相手に怪訝な顔をよくされる。それをみて表情が固くなり、それに自分で気づいてさらに固くなる。喉が強ばって声が小さくなる。 いつの間にか繰り返してトラウマになってしまった

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  よく出来た人間と思われないと呆れられ、価値がないと思われる気がして 空回りしてる そんな気持ちじゃないのに、真顔になる 人付き合いがつらい

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