みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2022/12/17(土) 01:40

• 誰の話orどんな話をされると疲れる？

  バイト先の先輩の掛け持ちでの職場の愚痴・その職場の人物の話、通りすがりの人の服装の話、知りもしない人への文句、長い趣味の話

• そのとき自分の中に浮かぶ言葉は？

  その職場で大変なのはわかるけど、会う度に話してるよね？ 別に他人がどんな格好してても関係なくない？自分もそんなにオシャレじゃないのによく決めつけて言えるな。好きな服きたらいいじゃん。 数秒しか関わらない他人にここまで文句言えてすごいな。私は何も感じないから同感できないけど、機嫌損ねるから頷いておこう。 ずっと喋り通してないで仕事したら？毎回聞きすぎて鬱陶しい。

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おこた

2022/12/17(土) 00:00

• あなたの劣等感は何？共有してみよう！

  気分の切り替えが下手

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匿名

2022/12/16(金) 21:56

• 今日はどんなことがあったかな。

  夕飯を食べた後に納豆とごはんを食べた

• そのときの気持ちはどうだった？

  納豆がものすごく食べたい気分だったからいつもよりおいしかった

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匿名

2022/12/16(金) 21:54

• 会話に役立ちそうだと思ったものは？

  相槌の種類を増やすこと

• なぜなら（because）？

  会話のマンネリ化を防ぐのに簡単そうだったから

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匿名

2022/12/16(金) 21:11

• あなたの劣等感は何？共有してみよう！

  後輩よりも成果を出せない事 後輩に成果で負け、プレゼン能力でも劣っていることを感じる。 そして自身が苦労して積み上げた基盤を当然のごとく使って成果を出す後輩が許せない。後輩に嫉妬する自分も情けなく感じる。周囲が後輩は優秀だと称賛しているのを聞くと、後輩よりも成果を出せない自分が馬鹿にされているように感じ、素直に後輩を認められない。辛い。

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匿名

2022/12/16(金) 20:43

• あなたが今「助けて欲しい」と感じることを書いてみてね。

  ここ連日で色んな人に誘いを断られる 私はいつも誘う側で誘ってもらえることなんてほとんどない 本当は誰も私と一緒に何かをしたいだなんて思っていないんだろうな でも私はみんなの事大好きだから寂しい

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匿名

2022/12/16(金) 13:03

• 今日できたことを書いてみよう！

  １週間毎日会社に行けた。

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匿名

2022/12/15(木) 23:53

• 最近ストレスに感じてることはある？

  本音の確信をつかれると涙が出てきて、どうしたの？と慰めてもらってもなにが理由で涙が出てるか説明できない。泣き止もうと思ってても余計に嗚咽が出て苦しい。いい加減大人なので泣くのをやめたい

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  生理痛のような痛みが夜中に出てそこから眠れず生理も遅れていたので妊娠してるのかな？と思っていたけど誰にも言えずにいた。会社は男性ばかりで腹痛があってと伝えても変なもの食べたんじゃ無い？と言われてスルー。旦那にも夜中の痛みだったから起こすの悪いと後日報告。そこから仕事で病院に行けず、7日経ってからやっと産婦人科へ。症状を話すと看護師さんたちが、そんな前から辛かったね。よく我慢してたね。と。 病院でしたが、その言葉で涙が溢れて止まりませんでした。わかってくれる人がいた、寄り添ってくれる人がいた、と思うと安心と自分で出来なかった自己開示をしてくれたことに恐らく私は涙が出たんだなぁと。

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匿名

2022/12/15(木) 23:25

• 最近ストレスに感じてることはある？

  泣きたくない時に、涙が出てくるのこと自体がストレス

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  腹痛いし、頭痛いし、バイトしんどいし、金ないし楽しくない

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匿名

2022/12/15(木) 18:57

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  自分をよく見せたいから、自分を美化したいから 周りができていて自分にはできていないことが嫌だから

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