みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2023/2/19(日) 23:27

• いま先延ばしにしていることは？

  PTAの仕事

• なぜ先延ばしにしてしまうんだろう？　その背景の気持ちは？

  ノウハウが分からず、どう聞いたらよいかどう動いたらよいのか分からない。 ただただ面倒。

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匿名

2023/2/19(日) 19:13

• 最近ストレスに感じてることはある？

  勉強していると涙が出てくる。今受験生で周りの子は毎日勉強頑張っているのに自分は気づいたら何もできずに1日が終わっている。寝るときに今日も勉強できなかったと不安な気持ちになり、涙が溢れて眠れなくなってしまう。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  できない自分が悪いのは痛いほどわかっているのにやる気が出ない。すぐ泣いてしまうことで周りを心配させてしまうこともつらい。

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匿名

2023/2/19(日) 16:06

• 今の自分

  言いたいことが言えない自分。 思い切って行動できない自分。 自信がない自分。

• なりたい自分

  今の自分と正反対の自分。

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匿名

2023/2/18(土) 23:48

• 今の自分

  すぐ人の言いなりに流されてしまう

• なりたい自分

  本当は嫌。って言うことが言いたい。

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匿名

2023/2/18(土) 23:33

• 最近ストレスに感じてることはある？

  就活 めまい 旦那 自分

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  就活が怖い スーツ買わなきゃ お金ない 私なんて誰も必要としない 上手く出来なかったらどうしよう 電話が怖い 旦那に申し訳ない 自分が嫌

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匿名

2023/2/18(土) 23:27

• 最近ストレスに感じてることはある？

  絵を描きたいけど時間がない。下手だから練習したいけど時間がない。いつも仕事ばかりしてる。なんでこの会社に入ったんだろう？辞めようとは思わないけど、本当は絵の仕事をしたかったのに、子供の頃に母親から「その仕事で食べていけるのは一握りだけだよ」と言われて、私はだめなんだと思って諦めたことがずっと忘れられないでいる。転職する勇気はない。もっと好きなことをしたい。ずっとここから自分が進まないことがストレス。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  面接の練習でも泣く、自分の意見を言う時に泣く。面接の本番は平気だった。他人だからかな？周囲に否定されるのが怖くて言えなかった、そのストレスがすごくて涙が出るのかなと分かった気がして少しうれしい。仕事で意見を求められても、誰かの意見を聞いた後じゃないと発言できない。私の家族は何の悪気もなく、私に反対意見を言うことが多い。だから私は自己主張しないし何も自分で決められない人間になったと思う。１人で済むことなら自分で決められるのは、そういうことなんだね。

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匿名

2023/2/18(土) 21:13

• 最近ストレスに感じてることはある？

  友達や家族と一緒に居る度に思う、自分の性格が本当に嫌い。素直になれない、分かっているのに気分が逆を行く。 感情に振り回されすぎている。 そのせいで周りを傷つけ迷惑をかける。 涙目になりがち。泣きたくないのに泣いてしまうのが嫌だ。 "泣かない"とか"我慢"って考えるだけで何故か涙が溢れてしまう。 泣くべき状況じゃないのにって分かってるけど泣きそうになる。 この性格、直したいな

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  ネットであれば話しやすい気がするし、人前ではないから楽。 ネットの友達さんに協力してもらって少しずつ改善していこうかな。 いつか気軽に堂々と本音を話せる日が来るように頑張る。

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匿名

2023/2/18(土) 19:13

• 部下に書類を提出された。しかし、以前も指摘したミスを再度繰り返している。この部下は最近遅刻も多くて目に余るところがある。どのように注意すればいいんだろう。

  ここ、またミスしてるよ。最近こういうの多いよね。大丈夫？なにかあった？ しんどいことがあったら、遠慮なく言ってね

• 友達のAちゃんとご飯に行ったとき、たまたまAちゃんの手持ちが足りなくて貸した1000円。Aちゃんはすっかり忘れてるみたいだけど、なんて言おうかな、それともお金のことは言い出しにくいし黙っていようかな。

  あのね、前貸した1000円を返して欲しいの。今持ち合わせがないなら今度でもいいよ。

• 平日は夫婦二人とも働いているのに、家事をしているのはほとんど妻の私ばかり。今日も夜ごはんを食べ終わった食器はそのままにして、夫はソファに座ってテレビを見ている。仕事で疲れてるのは私も一緒なのに‥！どんな風に声を掛けよう。

  あのね、仕事で疲れているのは分かるんだけど、私ばっかり頑張ってるみたいで辛いから家事を手伝って欲しいの。週に1回だけでもいいから、して欲しいな。

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匿名

2023/2/18(土) 16:11

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  みんなから見て面白い人間でいたいし自分もそう望んでる。だから嫌われたくない、失望されたくない、怖いから

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匿名

2023/2/18(土) 04:06

• 最近ストレスに感じてることはある？

  高校生になって同級生のチームメイトがいじめをしてき、顧問の先生、副顧問の先生、親に勇気を出して相談してみた。ところがみんな口を揃えて「気のせいだ」、「考えすぎ」と言われてしまって涙流しながらも説明しているのになぜそう言われるのか納得いかなかった。練習中もストレスとかもあり毎日過呼吸起こす日々で、過呼吸起こしては先生に怒鳴られの繰り返しで精神的にも限界きていました。学校も行けなくなって休んだり、休む度次の日の部活で先生に今までもないくらいに怒鳴られ、学校は次から休まないと言わざるおを得ない状況になってしまい、もっと追い詰められてしまいました。この時から大人は嫌いだ、相談したくないと思うようになってしまいました。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  やはり、いじめなどは現場を見ないとわからないのかなと思いました。先輩方は近くでよく私たちの様子を見ていたので気づいてたそうです。説明しても、現場を見ないとやはり確信が持てないものなのかなと感じました。

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