みんなのワーク一覧 - ココロジー

みんなのワーク一覧
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  • 匿名

    匿名

    2023/4/23(日) 20:55

    • 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう?

      嫌われたくないから. 自分の理想よりも及ばないから. 真剣に向き合って嫌われるのが怖いから.
    • わかる 16
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  • 匿名

    匿名

    2023/4/23(日) 18:48

    • 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう?

      仕事でミスをして、上司から指摘されたとき。上司から怒られたとき。
    • わかる 12
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  • 匿名

    匿名

    2023/4/22(土) 07:21

    • 出来事を振り返る

      退勤、出勤の打刻ミスを4日連続している
    • 状況を振り返る

      締め切りが沢山重なっており、多忙な時期。 上司に別件で嫌なことを言われモヤモヤしていた。 迷惑をかけている事に落ち込み緊張していた
    • 行動を振り返る

      ある時は定時で帰れるタイミングだったため、終わったらすぐに帰る準備をした。 ある時は残業だったため疲れてそのまま帰った。 ある時は朝から会議があり、出勤したらすぐにその準備に取り掛かってしまった。
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  • 匿名

    匿名

    2023/4/21(金) 16:57

    • そもそも、孤独の反対ってなんだろう?

      大事な人がいること
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  • 匿名

    匿名

    2023/4/21(金) 09:41

    • あなたの劣等感は何?共有してみよう!

      考えても仕方が無いことと理解しているのに周りと比べ仕事が出来ない、劣っていると感じる。同期よりも下手。後輩よりも下手。そうして抱いた劣等感を向上心に変えることが出来ない。下手な上に遅い。迷惑ばかりかけて貢献出来ていない。連絡、電話が出来ない。会社に行けない。自分の考えを言語化するのが下手。 読んで少しだけ楽になりました。
    • わかる 17
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  • 匿名

    匿名

    2023/4/20(木) 19:49

    • 最近ストレスに感じてることはある?

      職場のみなさんが優しすぎて自分の不甲斐なさに腹が立つ。 自分の発言が嘘っぽく聞こえる。
    • 今感じていることをそのまま書いてみよう!

      自分の意見を言おうとすると涙が出てきて、返って周囲に心配をかけてしまう。 たくさん手を差し伸べてくれる。 その優しさがありがたいと同時に自己嫌悪につながる。 辛くて悔しくて泣いているわけではない。 泣きそうになったら止められないし、白い目で見られることが怖い。 どうしたらよいかわからない。 できるなら自分を認められるところを増やして、人に大丈夫だよと無理に擁護してもらわなくても自己解決できるようになりたい。
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  • 匿名

    匿名

    2023/4/19(水) 20:54

    • 今逃げたいことは?

      営業の仕事
    • 「こうなったら逃げよう」と思う基準は?

      体重が50kgを切ってきたら
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  • 匿名

    匿名

    2023/4/19(水) 16:32

    • 最近馴れ馴れしいと感じたのはどんなとき?

      同じサークルの人間を片っ端から飲み会に誘っているとき。 みんなが尊敬していて丁寧に接している相手にも雑なコミュニケーションをとることもあり、見ていて非常に不快。
    • 大切にしてほしいと思ったことはなに?

      自分以外の人の価値観を探る工程を思考フローに入れてほしい。
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  • 匿名

    匿名

    2023/4/19(水) 16:22

    • 今自分の心で思っていることを書いてみよう!

      ASD持ちです。自分の言動で不愉快な思いをさせてしまった人がいて、それ以降自分の言動に自信がなく不安になってしまう。 注意されるのが苦手で過剰反応してしまったのだと思う。幼少期の父親からの脅しが重なってしまう。
    • 今感じている身体の状態について書いてみよう!

      心がズーンとして重たい感じ。 ぼーっとして眠たい
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  • 匿名

    匿名

    2023/4/18(火) 18:20

    • 今、気になっていることは何?

      毎週でも飲みに行きたい、1人の時間が欲しいと言われ、家族をどう思っているのか
    • 「私は、今、◯◯と思っている」で言い換えてみよう。

      言われた事で嫁がよく分からない方なってしまっている
    • わかる 4
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