みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2022/1/28(金) 01:16

• 今日できたことを書いてみよう！

  少しのテスト勉強と溜まった授業を20分だけ見れた

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匿名

2022/1/27(木) 16:10

• 今日はどんなことがあったかな。

  海の見える公園で読書した。

• そのときの気持ちはどうだった？

  無音で集中できたし久しぶりに見た海に癒された。

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匿名

2022/1/27(木) 09:34

• 今逃げたいことは？

  人間関係、家事

• 「こうなったら逃げよう」と思う基準は？

  助けがなくなったら 何日もできなくなったら

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匿名

2022/1/27(木) 08:52

• 今逃げたいことは？

  仕事に必要な勉強

• 「こうなったら逃げよう」と思う基準は？

  お腹が痛くなったら

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匿名

2022/1/24(月) 17:56

• 今逃げたいことは？

  大学の課題

• 「こうなったら逃げよう」と思う基準は？

  ボーッとする事が増えたら

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匿名

2022/1/24(月) 02:50

• 最近ストレスに感じてることはある？

  自身の不甲斐なさ。 メンタルの弱さ。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  どうしてこんなにも弱いのか理解に苦しむ。周りは普通なのに。 本心を口に出すと涙が止まらなくて目を引っ掻いても目の下を押してもボロボロ涙が出てくるのも心底気持ち悪い。 強くする方法もわからないし、自分が気持ち悪いからずっと自分を無視したいし自分を消せるなら消したい。

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マルコー

2022/1/23(日) 17:15

• 今日できたことを書いてみよう！

  noteを書く時間を作れた！自分のための時間をとれた！

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しろ

2022/1/23(日) 02:33

• 今逃げたいことは？

  仕事の異動

• 「こうなったら逃げよう」と思う基準は？

  趣味が楽しめなくなったら

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匿名

2022/1/22(土) 13:25

• 最近ストレスに感じてることはある？

  家族

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  私の家族は自分たちの意見が正義で絶対的に正しいと思ってる。昨日も、病む人の意味がわからない、病んで何がしたいの？ほんとは病んでる人なんていないとか好き勝手言ってて辛かった。私は溜め込みやすい性格だと自覚してて落ち込んだ時相談できる相手が欲しくて、家族に相談したいけど、絶対否定されてしまう。かと言って嫌いにはなれないからもうよくわからない。ここに書き込むのも罪悪感を感じてしまう。

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匿名

2022/1/22(土) 10:57

• 今逃げたいことは？

  学校の発表会

• 「こうなったら逃げよう」と思う基準は？

  発表会で使うアイディアが浮かばなくなったら

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