みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2022/6/14(火) 05:53

• 最近ストレスに感じてることはある？

  子どもたちが巣立ち夫との2人の生活。夫から物のように扱われる性交渉をしたくない。そのために夫が寝入るまで起きてて、朝は夫より早く起きて家のことをする。全てにおいて夫の生活パターン合わせた私の生活時間設定。コロナにより夫が在宅勤務になり、常に夫の存在があるたため自分の仕事が休日でも気が抜けない。夫から解放された完全な1人の時間がないことにストレス。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  何か自分の意見を夫に言っても、第一声は必ず反対意見。「なんで？」と理由を述べないといけない。それについては夫が望むであろう答えを言うのみ。本音を言える関係性ではない。結婚生活ずっとそう、夫が求めるだろうと思う事をする様にしてきてた。細切れだけど自由時間があったからまだ息抜きできてきたのかも。私が死ぬまで「タダ働きの家政婦」と思う毎日。意見も提案も何もできない。死ぬまでこの日の毎日。あと何年、、、

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匿名

2022/6/14(火) 00:23

• あなたの劣等感は何？共有してみよう！

  夢を叶えた姉妹やパートしかできない自分に対して

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匿名

2022/6/13(月) 21:00

• 今日できたことを書いてみよう！

  今日は昼に起きて夕方までFFやっててしかもさっきまでYouTube見てたけどいまから面接対策しっかり練って自己分析もしっかりやり始めててえらい！！あと一時間きっちりやる！！

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匿名

2022/6/13(月) 01:19

• 今自分の心で思っていることを書いてみよう！

  自分の心を押し殺さないといけないと感じている

• 今感じている身体の状態について書いてみよう！

  涙が出てきて止まらない

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匿名

2022/6/12(日) 16:29

• 最近ストレスに感じてることはある？

  夫と話をしたいのにできない。私は本音を話すと涙が出てくるしそんな私を夫は疎ましく思っている様子で立ち去ってしまう。まだ話は終わってないのに。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  でもやっぱり子どもの顔をSNSで顔出し投稿するのは許せない。それを言ったら「子どももSNSの反応に喜んでるから楽しんでいるだけ。投稿は非表示にするけど、これをしないことで今の時代を生きるこの子たちの1つの可能性を潰してる自覚ある？」と言われてあまりにも反論が浮かびすぎて逆に何も言えず泣いて終わってしまった。彼にとって私と話し合うことは重要でなく、論破することが重要なのかな。この先続けていける自信がない。ら

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匿名

2022/6/12(日) 12:13

• あなたの劣等感は何？共有してみよう！

  他人の意見に左右されてしまう。 自分の意見より人の意見を優先させてしまう。

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匿名

2022/6/12(日) 08:26

• あなたの劣等感は何？共有してみよう！

  仕事の出来なさ、共感さ、責任感、 体型

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匿名

2022/6/12(日) 08:09

• あなたの劣等感は何？共有してみよう！

  英語力どんどん落ちてる。歌が上手いとは言えない。

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匿名

2022/6/12(日) 01:23

• あなたの劣等感は何？共有してみよう！

  人付き合いが下手

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匿名

2022/6/11(土) 17:52

• 部下に書類を提出された。しかし、以前も指摘したミスを再度繰り返している。この部下は最近遅刻も多くて目に余るところがある。どのように注意すればいいんだろう。

  何度も同じことを言って申し訳無いね。ここの箇所は〇〇にしてほしいのと、最近遅刻が多いことが気になってる。　実は何か困ってるんじゃないかって心配してるんだ。 もし困ってることがあれば聞くし、スケジュール調整も相談にのるけど、どうかな？

• 友達のAちゃんとご飯に行ったとき、たまたまAちゃんの手持ちが足りなくて貸した1000円。Aちゃんはすっかり忘れてるみたいだけど、なんて言おうかな、それともお金のことは言い出しにくいし黙っていようかな。

  ○日に使った1000円のことだけど、実は私が金欠になりそうで困ってるんだ。1週間から2週間くらいなら待てるけど、出来れば早めに返してほしい。五百円ずつでも構わないから、どうかな

• 平日は夫婦二人とも働いているのに、家事をしているのはほとんど妻の私ばかり。今日も夜ごはんを食べ終わった食器はそのままにして、夫はソファに座ってテレビを見ている。仕事で疲れてるのは私も一緒なのに‥！どんな風に声を掛けよう。

  お仕事頑張ってるね。いつもありがとう。今日はちょっとしんどくて、皿をシンクまで運んで、水をいっぱいにしておいてくれるとすごく助かります。疲れてるのに頼んでごめん、でも今日は頼りにしてもいい？

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