みんなのワーク一覧

匿名

2022/9/9(金) 06:35

最近ストレスに感じてることはある？

交換留学を始めて2週間ほど、誰も知り合いがいない場所にいて、友達と言っても出会ったばかりの友達に本音をズバズバ話せるわけでもないし、初めての寮生活でまだまだ分からないことだらけ。今まで歌うことでストレスを発散していたが、寮生活が始まり、なかなか大声で思うように歌えないことがストレスです😓
今感じていることをそのまま書いてみよう！

心から信頼できる人を見つけたい。いつも聞き手に回ってしまう自分がもどかしい。人をはげます前に自分のことを多少は優先できるようになりたい。

匿名

2022/9/8(木) 20:28

匿名

2022/9/8(木) 15:42

嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

ゲームなどで、自分が悪いとわかってはいるが、うまく操作できなかったり、ちょっとした失敗によるものだと、どうしようもなかったことにしてしまう。

匿名

2022/9/8(木) 01:10

最近怒れなかったことは？

親友と旅行に行き、私ばかりが行き先や手段を調べて提案していたり、親友のとある不注意が原因で旅の計画が崩れ行きたいところに行けなかったりしたのに、あまり感謝されたり謝られたりしなかったこと。
その時の感情はどんな感じだった？

親友を助けたい、力になりたいという一心で、純粋に献身的な気持ちで行動していた
今はどういう風に感じている？

他の人に旅の思い出を話した時に、親友の態度はおかしいと指摘されてから、もっと感謝されてもいいんじゃないかなとじわじわと悲しさや怒りが湧いてきた。でも長年の親友なので直接言って関係が悪くなるのは怖いので言えない。

匿名

2022/9/7(水) 23:59

匿名

2022/9/7(水) 20:46

最近ストレスに感じてることはある？

仕事と人間関係
今感じていることをそのまま書いてみよう！

人と関わるのが怖い。けど寂しくてだれかとかかわりを持ちたい。でもうまく話せなくて自己嫌悪に陥る。人間関係もすごく険悪って訳じゃないけど、やりとりしただけで今嫌われたなとかこの人から嫌われてるなとか分かる人がいるとすごく辛くなる。いい大人なのに本音を話そうとすると涙がでる。そんな自分が一番きらい。

匿名

2022/9/7(水) 18:56

最近ストレスに感じてることはある？

バイトでの同僚との関係、接客ミスしないかとか大学卒業できるかも不安就職だってできるか、というか踏み出すこと自体不安人に嫌われてしまわないように何かするのもストレス
今感じていることをそのまま書いてみよう！

本音、というよりいつもより大きな声、気張った声で歌うと涙が出る。それをなんとかできればよりよい声になるのかもしれないけど、そんなことしたら自分というものが変わってしまうんじゃないかと怖い。そしてそのたびに泣くのも嫌だ。歌うこと自体嫌いにならないように気をつけないといけない。

匿名

2022/9/6(火) 22:25

最近ストレスに感じてることはある？

車の学校に通っています。毎回違う先生方が一緒に乗って教えてくださるのですが、緊張してしまいます。上手くできません…注意されたら頭真っ白になっちゃいます。あなたより年下の人も免許持っているんだからあなたも取れると言われると余計プレッシャーに感じます。最短コースで受けているので全てのテストで1発合格しないと行けません。ですがテスト本番は緊張しちゃってきっとできません
今感じていることをそのまま書いてみよう！

私は慣れないと習ってきたことをちゃんと人の前で発揮できません。だから教えて貰っても毎回緊張しちゃってゼロからスタートになってしまいます。明日は仮免です。今とても勉強して復習していますが明日テスト本番ではきっと緊張して忘れてしまう、複数人でやるものだとしたらどうしよう、絶対笑われたり下手だなって思われてしまう、怖い、覚えたコースも全て消えてしまう、明日が怖いです、そして自分の心の弱さに絶望します。なんでちょっと怒られただけでこんなに凹んでしまうんだろう、上手にできないんだろう、

匿名

2022/9/6(火) 22:10

匿名

2022/9/6(火) 16:17

最近ストレスに感じてることはある？

涙もろく、ネガティブな自分にイライラする。
今感じていることをそのまま書いてみよう！

子どもの体調不良で仕事を休みすぎて申し訳ないし、行事担当にもなっているので休みたくない。子どもを優先した方がいい事は分かっているが体調を崩す子どもにイラッとしてしまう。職場の人は「大丈夫だよ、子どもを優先してあげて」と言ってくれる。が本音はどうなんだろう？迷惑と思われているのでは？と考えてしまう。色々と考えすぎて悲しくなってくる。