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ピアノが「自分だけが下手くそ」だとレッテルを貼ってしまって悩んでいます

2023.02.01 Wed
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目次

回答したカウンセラー

中浦ダイ

精神保健福祉士

中浦ダイ

精神保健福祉士。ニュージーランド在住。Waikato大学大学院カウンセリング学修士課程。Free to Runアンバサダーランナー。精神科医療機関でのソーシャルワーク、オルタナティブ教育団体でのプログラム運営、心理カウンセリング、女性の権利擁護などの活動を行う。知識が経験になり自分の物語になるようなコンテンツを作りたいと思っています。
【得意な相談】
◯自己肯定感・自尊心に関する相談（自信がない、何をしたいか分からない、自分がどんな人間か分からない等）
◯コミュニケーションに関する相談（家族・夫婦・親子・職場・友人との人間関係等）
◯適応に関する相談（職場・異文化・出産などライフステージに伴う変化等）

「ピアノが「自分だけが下手くそ」だとレッテルを貼ってしまって悩んでいます」の相談内容詳細

相談者
相談者 凛子
いまストレスを感じている「出来事」を事実ベースで抜き出してみてね。
「いつ・どこで・誰が・何を」を意識するのがコツだよ。
私が小学生からやっていて、前は何時間も触れていたピアノに触れることができなくなってしまった
作品のできない箇所について、できると思って練習できなくなった結果上達できなくなった
「1」についての「感情」を％で表現してみてね。合計で100%にならなくても大丈夫。直感で書いてみよう。
苦しみ100%
「1」について浮かんでいる「考え」を教えてね。
小学生からやってるのになんでこんなに下手くそなんだろう
どうして演奏の速度があげられないんだろう
どうして指が思ったように動かないんだろう
周りは上達しているのに自分は底辺のままで苦しい
どうせまた本番で止まったりミスタッチしたりするんだろう
楽しくピアノを弾きたい
いろんな視点から捉えるために、上記の回答の「別の可能性」を考えてみよう。
下手くそなんじゃなくてみんながやってきた基礎の練習を私がそんなにやってきていないせいなのかもしれない
速度が上がらないのは弾きこみが足りないから
指が動かないのは人よりも弾く時間が短いから
周りが上達しているように見えているだけでみんな何かしら抱えている
本番で止まったりするのは弾きこみが足りないせい
一つ一つの困難をくぐり抜けることを楽しめるといい
いま専門家に聞いてみたいことは？
自分だけがピアノが下手くそだと思い込んでいることから開放されるにはどうしたらいいのか。
人前で演奏した時にあがらないようにする方法があれば聞きたいです
年齢、性別、職業
22歳 女性 学生
既往歴
盲腸
甲状腺機能亢進症
気分変調症
悩みの内容の自由記述
高校生のころからなかなか上達している感じがせず、音楽大学に入ってからはさらにそれが加速し、難しい作品を提示されるようになってからどうしても本番で弾けないことが多くなり、精神的な病気になってからピアノに手がつけられなくなりました。ピアノが大好きだったのに練習が続かず、上達もしないのでさらに自分が下手くそだと思い込んでしまい本当に辛いです
相談者 凛子 さんの自分史

  • 30歳まで

    • 22

      バイトや人間関係、ピアノがちゃんと弾けないことなどのストレスがどんどん蓄積していって精神疾患になり、大学院を休学する

      色々積み重なっていてしんどかったから少しほっとした

      心と体がつらくてなにもできない

  • 20歳まで

    • 20

      ゲームて知り合った人と付き合い始める

      付き合えると思ってなかったから嬉しかった

      心の支え

    • 19

      高校生の頃の友達と別れる

      すごくつらかった
      でも私からしか連絡しないし、出かける約束もしないからもうダメだと思った

      ちょっと引き摺っている

    • 19

      高校生のころの友達と付き合い始める

      すごく嬉しかった

      別れた今でも少し引き摺っている

    • 19

      高校生の時に付き合っていた人と別れる

      パワハラ的な感じになってきていたからほっとした

    • 17

      初めて恋人ができるが、友人に恨まれてクラスで孤立する

      嬉しかったけどその彼氏とは別のクラスだったから孤立して辛かった

      女性と仲良くすると上手くいかない

    • 14

      吹奏楽部の先輩に目をつけられて、何かあるごとにトイレに呼び出されてお説教される

      私が悪いのはわかるけどなんでここまで言われなきゃならないのだろうか

      上下関係があまり得意では無い
      特に先輩はまず怖いものと思ってしまう

  • 10歳まで

    • 9

      仲の良かった友達から一日だけ仲間はずれにされる

      私はなにかしてしまったのだろうか

    • 5

      幼稚園で男の子たちにいじめられる

      なんでいつも私にばっかりつっかかってくるんだろう

      自分の意見を言うことが苦手になった
      根暗になった

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「ピアノが「自分だけが下手くそ」だとレッテルを貼ってしまって悩んでいます」への回答

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