ポジティブ思考とは前向き・積極的な姿勢のこと。嫌な記憶を忘れる方法や気持ちをリセットする方法を紹介するね
書く瞑想「ジャーナリング」が3分でできるやり方【ワーク機能つき】
日曜夜の憂鬱を解消する５つの方法！朝からの過ごし方が重要な理由
焦りやすい人が知ると楽になる「焦りの本質」と自分軸になるための方法
「あなたのためを思って」と言ってくる人の心理と返し方
思い出したくない「嫌な記憶」を科学的に忘れる方法３選
大人の安全基地の作り方４選と他人の安全基地になる方法
あとから怒りがわいてくる「思い出し怒り」の心理と克服法
売上好調により第４刷が決定！
つい自分を責めてしまう人へ
ココロジーの知識が一冊の本になりました。本書では、そんな「自分いじめの呪い」を解く方法を、心理学の知識をもとにやさしく紹介します。
人間関係や仕事、日常生活などで抱える不安や悩みを、1.原因を知る→2.呪いを解く心のクセづけ(すぐできる対策)の2ステップで解説。
この本を読めば、自分で自分を苦しめる思考や感情から抜け出すヒントがきっと見つかるはずです。
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