アダルトチルドレンアーカイブ

アダルトチルドレンのコラム

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反抗期がなかった大人の性格・特徴・問題点とは？心理的メカニズムを解説

「反抗期がなかった大人ってなんか心配」「反抗期がないって自立していないってことでしょ？」反抗期のなかった大人を、こんなふうに言うのを聞いたことがある人もいるんじゃないかな。子どもの反抗は自立の表れのひとつ。でも、反抗が無いと自立できないわけじゃないんだ。今回は心理学的な視点から、「反抗期の意味や目的」「反抗期を経験していないことが問題となる場合」を解説するね。　目次反抗期と…

家庭 2022.09.01 Thu
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大人の「いい子症候群」の原因と治し方。チェックリスト付き

「つい、いい子を演じてしまう」「常に指示待ち」自分にとっての幸せよりも、親や大人、上司など、身近な人にとっての「いい子であること」を優先してしまう「いい子症候群」。きちんとした病名ではないけど、大人になっても未だにこの傾向があると感じる人も多いんじゃないかな。 2010年、心理学者の豊田弘司氏の論文では、従順な子どもほど自尊感情が低いと指摘されているよ。この記事で、いい子症候群を脱するための…

家庭 2021.12.29 Wed
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親との距離の取り方４選！近すぎる理由と罪悪感が消える方法

年末やお盆など、季節の節目で実家に帰る人は多いよね。実家が安心できる場所ならいい休息になるけど、そうじゃない人もいると思う。親族が集まる機会では「結婚についてしつこく聞かれたり、プライベートなことに口を出される」「子育てについてあれこれ言われる」などストレスの種が多いのも事実だよね。今回は親子関係に焦点を当てて「親との適切な距離の取り方」を説明していくよ。自分らしく過ごせる親との距離感を見つ…

家庭 2021.12.27 Mon
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大人の愛着障害とは？６つの特徴チェックで乗り越え方を学ぼう

「理由はわからないけどなんか寂しい」「恋愛がいつもうまく行かない」「誰かに依存してしまう」そんな経験はあるかな。大人になっても見捨てられ不安が激しかったり、逆にすぐ関係を切りたがるなど人間関係がうまくいかない人の背景には「愛着（アタッチメント）」の問題が隠れている可能性があるんだ。いわゆるアダルトチルドレンの生きづらさにも、愛着障害が関係しているという説もあるよ。一方、最近よく耳にす…

家庭 2021.11.09 Tue
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生きづらいアダルトチルドレンとは？３つの回復方法【診断チェック】

「必要以上に自己犠牲的」「人と一緒にいても疎外感を覚える」「何をしても楽しめない」心の問題は人によってさまざまな形で現れるよ。アダルトチルドレンに共通している点は自己肯定感の低さ。自らの犠牲によって自己肯定感を高めようとするシーンも多いんだ。このため、オーバーワークで心身が疲れて、精神疾患の要因になることもあるよ。この記事では、幼少期の親子関係が生きづらさの原因になる「アダルトチルドレン…

家庭 2021.09.13 Mon

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『自分いじめの呪いを解く本』

売上好調により第４刷が決定！

つい自分を責めてしまう人へ

ココロジーの知識が一冊の本になりました。本書では、そんな「自分いじめの呪い」を解く方法を、心理学の知識をもとにやさしく紹介します。

人間関係や仕事、日常生活などで抱える不安や悩みを、1.原因を知る→2.呪いを解く心のクセづけ(すぐできる対策)の2ステップで解説。

この本を読めば、自分で自分を苦しめる思考や感情から抜け出すヒントがきっと見つかるはずです。

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