みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2022/9/25(日) 21:22

• 今抱えている「答えのない問い」は？

  過去の嫌なことを思い出して辛くなる。思い出したくないのに考える。

• 「答えのない問い」にどんなふうに耐えてる？

  あの時は辛かったねって自分をなぐさめる。あの時こう言いたかったねって言う。でも今生きてるから大丈夫って言う。

• いいね 11
• わかる 3
• 勉強になった 3

のい

2022/9/25(日) 19:06

• 会話に役立ちそうだと思ったものは？

  最終的に相手が何を伝えたいのかという流れを見ること

• なぜなら（because）？

  話しかけてきた人の意図がわからないと、人と会話することが不安になるから

• いいね 2
• わかる 3
• 勉強になった 1

匿名

2022/9/25(日) 16:13

• 今自分の心で思っていることを書いてみよう！

  最近、助けてくれる人がいる。有難いと思っている。 苦しい時、感情を感じると勉強も何もかもができなくなることに関して相談すると「それは人間らしくて良い。感情を感じて良い」「貴方は人間だ」と言われ、今まで自分が他の「人間」と違う物体や存在であるように感じ、自ら感じない様に暗示をかけていた事に気づいた。

• 今感じている身体の状態について書いてみよう！

  胸の奥が締め付けられ、それで尚、何かが湧き上がる様な感じがし、涙が出てくる。快か不快かでいうと快の様な気がする。 体が軽く、以前よりも音が身近に感じ、世界を画面越しで見ている様に感じていたのが無くなり、自分も同じ世界にいる様な感覚になる。

• いいね 10
• わかる 0
• 勉強になった 1

匿名

2022/9/25(日) 14:20

• あなたが今「助けて欲しい」と感じることを書いてみてね。

  社会性を身につけたい でも人に会うのが嫌すぎて社会に出られない

• いいね 1
• わかる 16
• 勉強になった 0

匿名

2022/9/25(日) 14:02

• 今逃げたいことは？

  転職先での業務

• 「こうなったら逃げよう」と思う基準は？

  腰痛が酷くなったら

• いいね 1
• わかる 3
• 勉強になった 0

匿名

2022/9/24(土) 22:58

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  自分を周りの人に良く見せたいから

• いいね 2
• わかる 23
• 勉強になった 1

匿名

2022/9/24(土) 20:09

• いま感謝したいことは何？

  いつも大好きと言ってくれる息子ありがとう！

• いいね 5
• わかる 0
• 勉強になった 0

匿名

2022/9/24(土) 20:04

• 今怒っていることと、その中に潜む「〜べき」の考えは？

  お店で傘をぶつけてきた人がムカつく。待てば立ち去るし、邪魔だからといって攻撃すべきでない。

• いいね 1
• わかる 4
• 勉強になった 0

匿名

2022/9/24(土) 20:00

• もし人間の手の指が6本だったらどんなことが変わる？

  手袋の指が6本になる。しもやけが増える。手が大きくなる→携帯がデカくなる。 指紋や静脈認証の指が増える。

• 消しゴムの「鉛筆で書いた文字を消す」以外の用途は？

  消しゴムはんこ。汚れ落とし。滑り止め。

• 自分や他者の言動に「なぜ？」を3回積み重ねよう。

  子どもから一緒に遊べる遊びに誘われる。 →ひとりで遊ぶより二人で遊ぶ方が楽しいから。 →二人でやると勝ち負けが決まるから。 →勝つと嬉しいから。

• 悩みに色や形があることをイメージして、そのイメージから一歩引いて眺める。

• いいね 3
• わかる 2
• 勉強になった 2

匿名

2022/9/24(土) 19:47

• 最近怒れなかったことは？

  買い物中におばさんに傘をぶつけられたのに謝って貰えなかった

• その時の感情はどんな感じだった？

  ちょっと当たっちゃったのかな？と思った

• 今はどういう風に感じている？

  その後私の進行方向に連れの人がいたので、おそらく私が邪魔だったのだと思う。

• いいね 0
• わかる 3
• 勉強になった 1