みんなのワーク一覧

匿名

2022/10/3(月) 09:42

最近ストレスに感じてることはある？

親と話すこと、ある先輩と夜勤をすること
今感じていることをそのまま書いてみよう！

最後まで話を聞いて欲しい、遮って分かってることをアドバイスしないで欲しい、動揺が相手に伝わるのを辞めたい

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本音を言うと涙が出る理由と５つの対処法【ワーク付き】

かずおは

2022/10/3(月) 08:20

いま感謝したいことは何？

いつも支えてくれてる旦那さん。感情的になる自分でも受け入れてくれて本当にありがとう。

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自己肯定感が低い人専用の高め方４選！【簡単ワーク付き】

匿名

2022/10/3(月) 07:40

いま感謝したいことは何？

衣食住に困らないで、学校に行かせてもらってる。少ないけど親友もいる。ありがとうございます！

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自己肯定感が低い人専用の高め方４選！【簡単ワーク付き】

匿名

2022/10/3(月) 03:10

あなたの劣等感は何？共有してみよう！

もっと何者かになれるはず、と子供のような有能感があって、そうなれてない自分とドキュメンタリーなどで取り上げられている輝いている人を比べて苦しくなります。そんな自分が恥ずかしいとも思い、余計につらいです。相反して自分の生き方が好きだと思えることもあり、この劣等感が何からくるのか、どう整理していったら良いのか分からず書き込んでみました。

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苦しい劣等感、克服する必要なし？気持ちを楽にする方法

匿名

2022/10/2(日) 21:11

いま感謝したいことは何？

いつも相談とか聞いてくれる友人。

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自己肯定感が低い人専用の高め方４選！【簡単ワーク付き】

匿名

2022/10/2(日) 21:08

最近ストレスに感じてることはある？

じぶんの自信がないところ
今感じていることをそのまま書いてみよう！

自分に自信がないことが嫌だ。本当嫌い。なんでだろう。なんで？なの？

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本音を言うと涙が出る理由と５つの対処法【ワーク付き】

匿名

2022/10/2(日) 20:46

あなたが幸せになることを喜んでくれるのはどんな人？

祖母、父、母、妹、恋人、友達
なぜその人は喜んでくれると思う？

大切な人が幸せになると嬉しいし、自分も幸せになるから。

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「幸せ恐怖症」の原因と特徴、幸せと仲直りする方法

匿名

2022/10/2(日) 13:18

最近馴れ馴れしいと感じたのはどんなとき？

前前職場で無意識なのか私が不快に思うことばかりしてくる元同期(新卒、同い歳)に誕生日プレゼントを渡された時。また、その元同期のプライベートの自慢話や職場でセクハラ発言された等を自慢げに(本人は笑って話してる)話された時。昼休みに一人になりたくて更衣室で暇つぶししようと思っていたのに元同期がずっと着いてきて全然一人になれず鬱憤がむらむらと湧き上がった時。そして話しかけてくる時。元同期は親の送迎通勤、私は自転車通勤だったのだが、帰宅時に元同期は親の待ち合わせ場所まで徒歩なので私に「一緒に帰ろう」と言いちんたら歩きながら職場の愚痴を延々と語り始めて耳が痛くなった時。元同期をさん付けで呼ぼうとしたら先にちゃん付けで名前を呼ばれてしまい、合わせるしかなくなった時。元同期がスマホを覗いてくる時。馴れ馴れしさのオンパレードな対応をされた時。
大切にしてほしいと思ったことはなに？

帰路の話はほぼ1年毎日で私の帰宅時間か遅くなり自分の時間が削られて辛かったし、私は元同期のように親の送迎がある訳では無いし家に帰っても家事をしないといけない時もあったから人の時間とか予定とかを気にして欲しかった。話す内容がほぼ自己中心的なものばかりで共感できないこともあった。私は人前で愚痴という名目で悪口を言ってる人が許せないしそれを聞かされるのも好きじゃなかったし、元同期に話すことはなかったけど私は幼児期に変な人に目をつけられて怖い思いをしたことがあり大人になっても未だに引き摺ってるところあるからセクハラされたことを自慢げに話す人も苦手だしそういう話をする人の気持ちも分からない。仕事で関わるだけの関係でいたかったし、職場は友達を作る場所でもないし心や時間に余裕のある人たちばっかりが集ってるわけじゃないということを理解して欲しかった。元同期が名を挙げたセクハラ発言した上司が怖くて仕方なかった。他人が知らなくてもいいようなことを話すなら、誰にでもぽんぽん話してしまうのではなくて本当の友達に話すようにして欲しかった。自分(元同期)の都合ばっかりじゃなくて、自分がよく知らない相手(私)にも配慮することを怠らないでほしいと思った。私が本当のことを伝えるのを躊躇ったせいかもしれないけど、それって私に限った話じゃないよね。