みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2022/10/14(金) 04:41

• 今不安になっていることを書いてみよう

  自分が全て諦めてしまいそうで怖い。不安

• 自分を温かく共感してみよう

  諦めたくないんだね。 頑張ろうとしていてえらいね。 諦める事を決めるのも勇気ある決断だよ。大丈夫、他にも道はあるよ

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匿名

2022/10/14(金) 04:11

• あなたが幸せになることを喜んでくれるのはどんな人？

  親友、友達、父親

• なぜその人は喜んでくれると思う？

  私の事が好きで笑ってる方が嬉しいから

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匿名

2022/10/14(金) 03:29

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  基本的に自分は寂しがりやで構ってちゃんなんだと思う。 SNSでちょっと人より得意な事でたまたま大きい評価をしてもらえた事で、そこから周りの評価を落としたくなくて自分を有能っぽかったり変わり者だったり優しかったり博識だったり…そういう印象を持たせようと、大きく見せようとする嘘が多い。実際は努力してる様に見せといて、そんなにしてないのに…それで自分に勝手に罪悪感感じてジレンマになって、でもその嘘ついてる自分で仲良くなった人も沢山いるから、控えようとは思っても中々やめられない…。

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なぁ

2022/10/13(木) 21:56

• 最近ストレスに感じてることはある？

  後輩の存在。面倒なことはやらない。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  本音を言う時に涙が出てくる。堪えようと思っても堪えられない。すぐ泣くと言われるけどこっちも本気で悩んでいる。

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レモン

2022/10/13(木) 18:12

• 今日できたことを書いてみよう！

  目覚ましうるさくて起きるの嫌だったけど、朝ちゃんと起きた！

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レモン

2022/10/13(木) 17:30

• あなたが幸せになることを喜んでくれるのはどんな人？

  前のカウンセラーさん、今の相談員さん、もう一人の肯定的な自分

• なぜその人は喜んでくれると思う？

  私がつらいときに力になってくれようとしてくれるから

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匿名

2022/10/12(水) 16:05

• 今、気になっていることは何？

  昨日のバイトでミスが多かった

• 「私は、今、◯◯と思っている」で言い換えてみよう。

  私は、いま、覚えが悪くて何度も何度も同じことを言われるのが嫌になっている。

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匿名

2022/10/12(水) 14:50

• 今日はどんなことがあったかな。

  睡眠不足だったこともあり、自身の友人関係について、少し考えすぎてしまった。

• そのときの気持ちはどうだった？

  ネガティブな気持ちになってしまった。 しかし、こちらの記事を拝見し、自分自身にも原因があるなと気づくことができた。そうした気づきがあっただけでも、少し前向きな気持ちになった。あとは寝る。

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匿名

2022/10/12(水) 12:36

• 最近馴れ馴れしいと感じたのはどんなとき？

  出会ったばかりの新入社員に、仕事中に彼氏がいるのか聞かれたとき(女性対女性)

• 大切にしてほしいと思ったことはなに？

  礼儀をわきまえてほしい 職場で話すことではない

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孤高のゾンビ

2022/10/12(水) 11:41

• あなたが幸せになることを喜んでくれるのはどんな人？

  妻、家族

• なぜその人は喜んでくれると思う？

  笑顔が笑顔を呼ぶと思います

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