みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2023/7/6(木) 18:09

• 今逃げたいことは？

  職場で上司と顔を合わせること

• 「こうなったら逃げよう」と思う基準は？

  本もスマホも手につかなくなったら

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匿名

2023/7/6(木) 15:54

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  自分のやりたい事が相手に不快感を抱いたり、疑いをかけられたりして、 信じてもらえない、または否定されるかもしれないから。結果嘘を嘘で上塗りする事になり、どうしようもなくなる。。。

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匿名

2023/7/5(水) 23:50

• いま感謝したいことは何？

  体調を崩して食べられるものが少ない私に、食事を作ってくれる両親。おかげで、調子が良くなってきた。ありがとう！

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匿名

2023/7/5(水) 21:52

• いま先延ばしにしていることは？

  課題レポート

• なぜ先延ばしにしてしまうんだろう？　その背景の気持ちは？

  やってもいい評価をもらえるものができない気がする、考えるのがめんどう

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匿名

2023/7/5(水) 21:08

• 最近ストレスに感じてることはある？

  新しい職場に入ってそろそろ半年だけど、朝起きてさぁ行くぞっていう時に行きたくないなって考えて泣いてしまう。そのままネガティブな考えになっていって結局休みがちになってしまい、それがもっとちゃんとしなきゃって不安になって永遠に考えて疲れてしまった。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  思い切って誰かに相談して、何が自分にとって嫌なのかこのままここで働くべきなのか働きたいのか、思い切って転職するべきなのか、 自分が強くなればこれが治るのか自己嫌悪が止まらないのをどうにかしたい

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匿名

2023/7/5(水) 10:41

• あなたにとって役割のある居場所はある？

  家庭

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匿名

2023/7/4(火) 21:12

• 今の自分

  緊張すると声が小さくなる

• なりたい自分

  大きな声で話せる

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匿名

2023/7/3(月) 20:56

• あなたが幸せになることを喜んでくれるのはどんな人？

  ママや家族

• なぜその人は喜んでくれると思う？

  私の事を愛してくれているから

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匿名

2023/7/2(日) 21:41

• 最近怒れなかったことは？

  とあるものを勧められたのですが後々それは実験台だと言われた。

• その時の感情はどんな感じだった？

  え！と驚いたけど、驚いただけでなにも思わなかった。

• 今はどういう風に感じている？

  自分の稼いだお金をなんだと思っているんだと…不愉快。実験台なんて聞きたくなかった。

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匿名

2023/7/2(日) 20:50

• 最近ストレスに感じてることはある？

  転職活動が上手くいかなくて精神的に病んでしまって半年経ってしまった。その間に無理してwebデザイナーの職業訓練を受けて終了したけど精神が回復してない。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  求人票をみるのが怖い、ポートフォリオを作る元気が出ない、自己肯定感が保てない

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