みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2022/10/24(月) 01:55

• 最近ストレスに感じてることはある？

  勉強しないとわかってるのに取り組まない自分にイライラする

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  なにから手につけたらいいのかわからない。やってもできなかったら立ち直れないから怖い。ほかの人に成績の話をされるのが怖い。悲しい。落ちぶれた自分が大嫌い。自分に甘い自分も大嫌い。

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一虚一実

2022/10/24(月) 00:11

• いま先延ばしにしていることは？

  本の作成、イラスト制作

• なぜ先延ばしにしてしまうんだろう？　その背景の気持ちは？

  出来上がっても満足感を得られるか不安でわからないから。大してウケがよくないと十分に予想できるから。仲間外れにされたから。もう二度とたくさん見てもらえないだろうと察しているから。これらの気持ちによってやる前から意気消沈してしまうから。

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ねむりねこむ

2022/10/23(日) 20:41

• 今日できたことを書いてみよう！

  寒くても外に出て、美容室に行ってきた事。

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匿名

2022/10/23(日) 14:51

• いま先延ばしにしていることは？

  ダブルワーク用の仕事探し

• なぜ先延ばしにしてしまうんだろう？　その背景の気持ちは？

  思い切って転職した方がいいかもしれないけどハズレ職場だったら嫌だ 今の会社退勤してから別の会社出勤するのしんどい 夜とか土日を犠牲にするのが嫌

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匿名

2022/10/23(日) 00:58

• 最近ストレスに感じてることはある？

  もう○年目なんだからとか言われるのがプレッシャーだし、同期とかと比べてもそんなに経験積んでないはずなのに…

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  自分の考えとかを話す時、否定されたり言い訳だと思われるんだろうなと思ってしまって余計に話せなくなるし、涙が出てくるんだろうな また泣くとか言われてもこっちだって泣きたくて泣いてるんじゃないんだよ 泣きたくないのに勝手に涙が出てるんだから

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匿名

2022/10/22(土) 17:35

• 今日はどんなことがあったかな。

  朝目覚めるも布団から出ることに抵抗があって昼ごろまで出られず

• そのときの気持ちはどうだった？

  起きるのがめんどくさいー でも起きないと

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よみ

2022/10/21(金) 20:45

• あなたが幸せになることを喜んでくれるのはどんな人？

  母親

• なぜその人は喜んでくれると思う？

  いつも生きづらそうにして来た私をずっと心配しているから。

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匿名

2022/10/21(金) 19:38

• 最近ストレスに感じてることはある？

  家族内での雰囲気が悪くて、だれも会話してないしご飯も別々、末っ子の私は今の環境が作り上げられていくことが本当に苦しくて。昔から私の話をまともに取り合ってくれるような人たちじゃなかったから。家族みんなが自分自身に夢中で、他人を気遣うということができない人たち。でも他所での上部はいいようで、家族を大事にしようとしている私がバカらしくなってくる。兄弟間でのひいきも露骨で、私に対しては女だからとか言いがかりをつけていつも辛くあたられる。その場その場で本音を言えない空気感なのも、私の心境を誰も理解しようとしてくれない現状が本当に辛い。なんで言ってくれなかったのなんて言われたこともありますが、聞いてくれたこともなかったように思います。全てが辛くなりつつあります。私だけ学生というのも大きいかもしれません。ただでさえストレスのかかる時期なのに拠り所となる場所の環境がこんなんだっていうのもあるし、誠実でいようと思っている仲間が身近にいないのが、家族で私だけがちがうのが苦しいです

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  どうすればいいのか自分でもわからないし、どうしたいのかも正直わからない もっとみんなと仲良くなりたかったし知りたかった。認めたかった 私も認められたかった

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匿名

2022/10/21(金) 14:22

• 最近怒れなかったことは？

  友達2人がテーマパークでお土産を買いに行くと言って、私含め数人で待たされたが、実は男子と4人で私のクラスの担任にお土産を買っていた。 その後は何も予定がなくただ皆で帰るだけだったので無駄な時間を過ごした。 1人は謝ってくれたが、もう1人は謝罪無し。

• その時の感情はどんな感じだった？

  ・人の時間をなんやと思ってんねん！ ・私も先生にお土産を買いに行きたかった ・謝れや ・お前のいつもの悪い癖出てるぞ

• 今はどういう風に感じている？

  もう子供じゃないのに他人の気持ちを考えられないところに呆れる。 私の心の中はそのことで埋め尽くされているのにあいつは平気で笑ったりしてる事実にさらにイライラする。

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匿名

2022/10/21(金) 08:33

• 最近ストレスに感じてることはある？

  ずっと信頼してた監督から「お前なんか顔も見たくない、目障りや、消えろ、どっか行け！」と言われた。 次の日少し優しくされたけれど、この言葉がずっと引っかかっている。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  あと2ヶ月で引退だけど、先に引退するか迷っている。いろんな人に話を聞いてもらっているけど踏ん切りがつかない。辞めるにしても監督と離さなければいけないし、とにかく今はできるだけ関わりたくない。

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