みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2022/11/25(金) 08:10

• 最近ストレスに感じてることはある？

  仕事が頑張れない。就職する前は自分で自分のモチベーションを保って頑張れてたのに、今はそれが出来ない。仕事に行きたいと思えない事。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  誰にも不安になってること言えない。前は友達とかにも相談できたけど、いまは友達も頑張ってるから言いにくくて誰にも言えない

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匿名

2022/11/25(金) 06:49

• 出来事を振り返る

  レジで預かった金額を入力し忘れ、そのまま会計ボタンを押したので、丁度預かったことになり、お釣りが出てこなかった。

• 状況を振り返る

  同時に2つの作業を進行していて、お客さまを待たせないようにと焦っていた。他にも、ポイントの付与や顧客登録されているかなどのチェックのことにも気が取られていた。

• 行動を振り返る

  アプリの案内をしながらお金をお預かりしたため、金額を入力することを忘れて会計ボタンを押した。

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匿名

2022/11/24(木) 23:50

• いま先延ばしにしていることは？

  お風呂に入ること

• なぜ先延ばしにしてしまうんだろう？　その背景の気持ちは？

  完璧じゃないと意味が無い、シャワー浴びてシャンプーしてトリートメントして毛を剃って体洗って髪乾かして化粧水つけて乳液つけてマッサージしてボディクリーム塗らないといけないと思うから

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匿名

2022/11/24(木) 22:33

• 今抱えている「答えのない問い」は？

  夢も、やりたいこともなく、生きていてやりたいことがない。この世に未練がなく明日にでも消えてしまいたい。

• 「答えのない問い」にどんなふうに耐えてる？

  淡々と家事、仕事、食事をルーティンワークとして、考えずに行って、早寝早起きなど心を乱す悪い習慣をつくらないように、気のめぐりを悪くしないようにしている。

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匿名

2022/11/24(木) 22:25

• 最近ストレスに感じてることはある？

  進路のことを親と話す時

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

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匿名

2022/11/24(木) 12:44

• 出来事を振り返る

  材料をひっくり返す必要があったが、ひっくり返さなかった。 同じ製品ができたため、もう一つは差し替えになった。

• 状況を振り返る

  一つ一つに時間がかかっていたことが気になってきて、早く終わらせたいと思った。 他の作業も間に入っていた。

• 行動を振り返る

  急いでいたのかその時だけチェック表を見てなかった。 測定したのに違和感なく進めてしまった。

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匿名

2022/11/24(木) 07:12

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  相手との会話の流れを止めないためや、その場を楽しく進めるために嘘をついていると思っていたが、みなさんのワークを読んで、結局自分を守るためだったんだと気づいた

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匿名

2022/11/24(木) 04:12

• 最近ストレスに感じてることはある？

  すべて、食べること、動くこと

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  ほんとのことを言うと涙が出てくるの知ってて、ずっと言わなかったら、自分の意思がなんなのか分からなくなってしまった。

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匿名

2022/11/24(木) 03:08

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  ダメなところを見せたら嫌われるから それに、できなかったことで嫌われたり、呆れられたり、暴力を振るわれたりするから

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匿名

2022/11/23(水) 23:51

• 最近ストレスに感じてることはある？

  バイトで希望時間じゃないところに入ってたりする。そういうのは当たり前だって分かってるけど、自分の体調を鑑みながら考えるとそういうのは困る。稼ぎたいけど何のために稼ぎたいか分かるようで分からない。旅行に行きたい？ライブ？グッズのため？思いつくには思いつくけど、どうもしっくり来ない。でも貯金はしておきたいと思ってる。自分の選択に自信が持てない。選んだはいいけどもしかして違ったんじゃないかと後悔と葛藤が続いてる。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  誰かがアドバイスしてくれてるのをちゃんと聞けるようになりたい。否定されてるわけじゃないってわかってるし、むしろ助けになってくれてるのに泣けてくるから、相手も面倒だって思ってると思うと申し訳ない。自分の本音をしっかり話したい。もう少し図々しくなりたい。強く生きていきたい。

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