みんなのワーク一覧

匿名

2022/11/29(火) 12:44

最近ストレスに感じてることはある？

仕事にやりがいがなくてつらい。
今感じていることをそのまま書いてみよう！

同期はみんな何かを極めて活躍してるのに、自分だけなににもなれない。だけど転職するのにも面接があるから泣いてしまうかもしれなくてふみだせない。

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本音を言うと涙が出る理由と５つの対処法【ワーク付き】

匿名

2022/11/29(火) 07:56

最近ストレスに感じてることはある？

親が約束を破った
今感じていることをそのまま書いてみよう！

自分のお金で機種変代金を買うから、親に文句は言わないでねと何度も言ったし、親も納得してくれたのに、ネットでスマホやスマホケースを買おうとした日に、高すぎない？とか、言ってきた。あとネットで買うんだから私が銀行振込して買えばいいのに、ポイントがつくからと親のクレジットで買うって言ってきた。そうすると、親のスマホから買うことになる。私は、黙って聞いてたけど、親がネットで購入し終わった後に、私が頼んでたケース(純正)だけ買ってなくて、親に聞いたら他で買った方が安いからって事後報告してきた。はあ！？ってなるよね。親の金で買うんじゃねえんだぞ。自分の金だぞ？こうなるなら、私が最初から銀行振込して、自分のスマホで買えばこんな事にならなかったのに。私が何回か親に、欲しいからと言い続けたら、親は呆れた顔で、めんどくさい奴だなって言ってきた。この言葉は文句じゃない？？イラつく。あと、ネットでの買い物が済んだ後に、私に向かって、妹に自慢すんなよって言ってきた。は？？自分の金だっていってんだろ！？お年玉とか、親の小遣いで貯めた金じゃないからな？？自分のバイト代だぞ？？ふざけんな。そんなこと言うなら親が買ってあげろよ。

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本音を言うと涙が出る理由と５つの対処法【ワーク付き】

匿名

2022/11/29(火) 01:26

最近ストレスに感じてることはある？

自分の思っていることを判断して、言葉にすることができない自分が嫌い
今感じていることをそのまま書いてみよう！

自己開示能力がないことを自覚して自分のことを話そうとしても、ネガティブな内容の話しか思い浮かばない。実際に言うと後ですごく後悔する。他人にどうしたの？と聞かれても、自分自身にどうしたいの？と問いかけても、答えが出ないまま涙だけ出る。

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本音を言うと涙が出る理由と５つの対処法【ワーク付き】

匿名

2022/11/28(月) 23:12

今、気になっていることは何？

仕事の電話で理不尽に文句を言われたこと
「私は、今、◯◯と思っている」で言い換えてみよう。

私は今、理不尽に文句を言われたことが納得できず許せないと思っている

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1分でやる科学的な気持ちの切り替え方とトレーニング

匿名

2022/11/28(月) 22:53

いま先延ばしにしていることは？

試験勉強
なぜ先延ばしにしてしまうんだろう？　その背景の気持ちは？

やるべきことが多すぎるから。やらないといけないのにやっていない自分に後ろめたさがあって、そんな自分を忘れたいから

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先延ばし癖をやめたい！心理学で解決するダラダラ対策まとめ

匿名

2022/11/28(月) 20:13

最近ストレスに感じてることはある？

就職の面接時には、そこの職場に入ることがとても楽しみだったのに、実際に入社すると上司に毎日怒られるし、勉強しろって言われるしで結局、本当に私はこの仕事をしたいのか分からなくなった時。
今感じていることをそのまま書いてみよう！

親と話してるときや先輩と飲みに行った時に、上司の話をすると涙が出てしまっていた。先輩や同期には、いつでも話聞くよと言って貰えてる。凄く嬉しいし、強い味方がいるって分かっているけど、その上司と同じ空間にいるだけで心臓がバクバクしてしんどい。いちいち、自分の行動に対してイチャモンつけてくるから自分のしたいように動けない。しんどい。