みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2022/11/29(火) 17:22

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  会社などで、大事なことを失敗してしまい、社長に怒られることを回避するために言い訳をした。だから自分を守ると言うことだと気づいた

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匿名

2022/11/29(火) 13:10

• 最近ストレスに感じてることはある？

  相手の感情に押されて自分の感情が出せず意見が言えない。言おうとすると喉につっかかったようになり涙ばかり出る。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  私のパートナーは何でも隠し事が嫌なタイプで嫌なことも怒っていることも顕著に態度に出ます。また頭の回転が早いので早口のキツめな口調で私の悪い所やこうして欲しかった等を言われるので勢いに押されて意見が言えなくなってしまい、結局自分が全て悪いのだと思うようになってしまいました。 涙が出ることにも理由があるのがわかってもなかなか治るものでもなさそうです…

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匿名

2022/11/29(火) 12:44

• 最近ストレスに感じてることはある？

  仕事にやりがいがなくてつらい。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  同期はみんな何かを極めて活躍してるのに、自分だけなににもなれない。だけど転職するのにも面接があるから泣いてしまうかもしれなくてふみだせない。

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匿名

2022/11/29(火) 07:56

• 最近ストレスに感じてることはある？

  親が約束を破った

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  自分のお金で機種変代金を買うから、親に文句は言わないでねと何度も言ったし、親も納得してくれたのに、ネットでスマホやスマホケースを買おうとした日に、高すぎない？とか、言ってきた。あとネットで買うんだから私が銀行振込して買えばいいのに、ポイントがつくからと親のクレジットで買うって言ってきた。そうすると、親のスマホから買うことになる。私は、黙って聞いてたけど、親がネットで購入し終わった後に、私が頼んでたケース(純正)だけ買ってなくて、親に聞いたら他で買った方が安いからって事後報告してきた。はあ！？ってなるよね。親の金で買うんじゃねえんだぞ。自分の金だぞ？こうなるなら、私が最初から銀行振込して、自分のスマホで買えばこんな事にならなかったのに。私が何回か親に、欲しいからと言い続けたら、親は呆れた顔で、めんどくさい奴だなって言ってきた。この言葉は文句じゃない？？イラつく。あと、ネットでの買い物が済んだ後に、私に向かって、妹に自慢すんなよって言ってきた。は？？自分の金だっていってんだろ！？お年玉とか、親の小遣いで貯めた金じゃないからな？？自分のバイト代だぞ？？ふざけんな。そんなこと言うなら親が買ってあげろよ。

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匿名

2022/11/29(火) 01:26

• 最近ストレスに感じてることはある？

  自分の思っていることを判断して、言葉にすることができない 自分が嫌い

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  自己開示能力がないことを自覚して自分のことを話そうとしても、ネガティブな内容の話しか思い浮かばない。実際に言うと後ですごく後悔する。 他人にどうしたの？と聞かれても、自分自身にどうしたいの？と問いかけても、答えが出ないまま涙だけ出る。

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匿名

2022/11/28(月) 23:12

• 今、気になっていることは何？

  仕事の電話で理不尽に文句を言われたこと

• 「私は、今、◯◯と思っている」で言い換えてみよう。

  私は今、理不尽に文句を言われたことが納得できず許せないと思っている

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匿名

2022/11/28(月) 22:53

• いま先延ばしにしていることは？

  試験勉強

• なぜ先延ばしにしてしまうんだろう？　その背景の気持ちは？

  やるべきことが多すぎるから。やらないといけないのにやっていない自分に後ろめたさがあって、そんな自分を忘れたいから

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匿名

2022/11/28(月) 20:13

• 最近ストレスに感じてることはある？

  就職の面接時には、そこの職場に入ることがとても楽しみだったのに、実際に入社すると上司に毎日怒られるし、勉強しろって言われるしで結局、本当に私はこの仕事をしたいのか分からなくなった時。

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  親と話してるときや先輩と飲みに行った時に、上司の話をすると涙が出てしまっていた。先輩や同期には、いつでも話聞くよと言って貰えてる。凄く嬉しいし、強い味方がいるって分かっているけど、その上司と同じ空間にいるだけで心臓がバクバクしてしんどい。いちいち、自分の行動に対してイチャモンつけてくるから自分のしたいように動けない。しんどい。

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匿名

2022/11/28(月) 18:13

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  自分を守りたいから

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匿名

2022/11/28(月) 14:29

• 今逃げたいことは？

  卒論の仕上げ

• 「こうなったら逃げよう」と思う基準は？

  「もう提出して卒論から解放されたい」と思ったら

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