みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2022/12/6(火) 20:09

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  どうにか穏便にやり過ごしたくてポロッとついてしまう。この癖が続いて、最近では素直に理由を説明することができなくなっている。 ポロッとついたのは、他人に責任を持たせるような言い方になってしまう。 もう、居なくなりたい。

• いいね 0
• わかる 23
• 勉強になった 1

匿名

2022/12/6(火) 18:46

• 嘘をつきたくなるときの理由はなんだろう？

  小学生です。　親のバレたら嫌だ、直そうと思ってるけどついつい言っちゃう、そんなこと親に言ったらまた怒られてしんどくなる、嘘つく自分がどんどん嫌になっていく、、、学校で陽キャな感じ出してるけど結局それがしんどい、嘘ついたら嫌われたりするのはわかってるけどどうしても言っちゃう、自分が嫌だけど自分を大きく見せようとしてしまう、、、どうしたらいいですか、

• いいね 1
• わかる 10
• 勉強になった 0

匿名

2022/12/6(火) 15:30

• あなたが今「助けて欲しい」と感じることを書いてみてね。

  一人になるのがこわい

• いいね 0
• わかる 20
• 勉強になった 0

匿名

2022/12/6(火) 15:29

• 今の自分の短所を書いてみよう

  とらわれ思考

• リフレーミングした自分の短所を書いてみよう

  粘り強さ

• いいね 6
• わかる 4
• 勉強になった 3

匿名

2022/12/6(火) 15:11

• そもそも、孤独の反対ってなんだろう？

  愛する人の存在 誰かから愛されること 他者とのつながり

• いいね 7
• わかる 1
• 勉強になった 0

匿名

2022/12/6(火) 01:04

• あなたの劣等感は何？共有してみよう！

  自分を構成している要素全てが微妙なところ 顔、スタイル、頭、家庭環境など、何か秀でているものが１つでもあれば良いのに１つもない。だからと言って同情を買うほどの酷さでもない（と思っている）から、「理想には程遠いのに、劣等感とみなして嘆くのは本当に辛い思いをしている人達に失礼」というコンプレックスが幾つもある。誰も味方がいないような気がして、自分に少しでも秀でている所があればいいのにと、芸能人とか強みを活かしている人を見るといつも思う。

• いいね 0
• わかる 23
• 勉強になった 2

匿名

2022/12/5(月) 17:44

• 出来事を振り返る

  バイトの面接に行くために電車に乗ろうとしたが、ICカード非対応の駅なのに財布を持っていなかった。財布を取りに戻ったが電車に間に合わなかった。タクシーで向かったがバイトの面接に遅刻した。

• 状況を振り返る

  冠婚葬祭で遠方から帰ってきた翌日だった。前日は全てICカードで電車に乗っていた。財布のことより服装や履歴書のことが気になっていたし、今日の予定より明日以降の予定のほうが気になっていた。

• 行動を振り返る

  先方から持ってくるように言われているものだけ前日に準備しており、全部の荷物を準備していたわけではなかった。 面接用の服装に合わせていつも使っていないカバンを使おうと思ったのが出発の数十分前だった。

• いいね 0
• わかる 7
• 勉強になった 4

匿名

2022/12/5(月) 12:44

• 今逃げたいことは？

  やらなければならない仕事

• 「こうなったら逃げよう」と思う基準は？

  ・体重が1週間で2キロ以上減り始めたとき ・なにもしてないのに泣きたくなったとき ・夜9時までの残業が２週間続いたとき

• いいね 5
• わかる 2
• 勉強になった 2

匿名

2022/12/5(月) 10:28

• 最近ストレスに感じてることはある？

  人の前で発言したり、披露すること。また、苦手な人と話すこと

• 今感じていることをそのまま書いてみよう！

  どうすれば普通に話しているとき相手から言われた言葉を考えすぎないようにして接することができるのかわからない

• いいね 0
• わかる 14
• 勉強になった 3

匿名

2022/12/5(月) 01:39

• あなたが幸せになることを喜んでくれるのはどんな人？

  家族、子供

• なぜその人は喜んでくれると思う？

  私が幸せだから

• いいね 1
• わかる 2
• 勉強になった 0